Cheap Healthy Eats a Toronto

6 Llocs de Toronto per trobar aliments saludables a preus ajustats a la cartera

Els aliments sans no necessiten ser cars. Igual que qualsevol menjar, omplir el ventre amb coses que beneficien al vostre cos pot ser una fuga del vostre pressupost, però definitivament no ha de ser si sabeu on veure'l. Toronto és la llar d'una gran selecció de restaurants on pots sentir-te bé sobre el que estàs demanant i menjant, i al mateix temps assegurant-te que no et trobes massa a la butxaca. Tant si estàs d'ànim per una amanida, un embolcall, una sopa o un entrepà envasats de verdures, aquí és on obtenir els millors restaurants sans a Toronto.

• 01 de 06

  Kupfert i Kim

  Aquest restaurant informal, amb plantes, té sis localitats distribuïdes per la ciutat i fa gairebé tot el que serveixen des de zero, des de salses fins a pickles. El menú varia lleugerament d'un lloc a un altre, però podeu esperar porcions generoses en forma de bols de sobrealimentació, molts d'ells menors de 11 dòlars. L'Oaxaca, per exemple, està ple d'arròs integral, mongetes negres, cols, remolatxes, blat de moro, daikon, llavors de cànem i truites de truita ecològiques. També fan esmorzars durant tot el dia amb uns pocs batuts de farciment per poc més de $ 8 i un reconfortant arròs integral arrodonit amb un munt de verdures i kimchee fet a casa per 6 dòlars.

• 02 de 06

  Hibisc

  Hibiscus és un petit i tranquil restaurant al bulliciós mercat de Kensington. La cafeteria vegetariana de gestió familiar també és orgànica i sense gluten. S'especialitzen en creps dolces i salades, que val la pena ordenar (especialment el Brie i el pecan o el formatge de cabra amb tomàquet i alfàbrega), però la seva amanida és el camí a seguir si vostè està buscant un servei ràpid i assequible dinar saludable Una amanida petita és de 9 dòlars i una gran quantitat de 12 dòlars, però la barreja de sabors i textures conté una quantitat de 42 ingredients, incloent la coloma, la batata, el tofu, el kelp, la remolatxa i la quinua.

• 03 de 06

  La gran pastanaga

  Una institució de Toronto, la gran pastanaga ha estat proveïda de productes ecològics, no transgènics i productes ecològics des del 1983. Però també tenen una cafeteria - Cuina de pastanaga - que serveix una gran varietat de menjars casolans saludables a preus raonables. En termes d'elecció, compten amb un gran bar d'amanides, un bar d'aliments calents, un pollastre de rostisseria orgànica, quatre sopes diàries i guisats per triar, sandvitxos (la signatura o la seva pròpia) i fins i tot els vostres tacs, burritos i burritos . Molts dels seus sandvitxos firmes van per 10 dòlars, com la carbassó rostida i la farina amb nous tostadas, cebes vermelles, rúcula i pera rostida.

• 04 de 06

  Fresc

  Proporcionant a Toronto de vegetariana i vegana creativa des de 1999, hi ha quatre ubicacions de restaurants justificadament populars a tota la ciutat. Les porcions, no importa el que ordenis, són substancials, com a mínim. I fins i tot s'omplen les petites versions de les seves amanides i les versions "nadons" dels seus arròs i fideus frescos. Trieu entre una gran selecció d'ordit, amanides, entrepans i els plats abans esmentats. Els bols de mida de bebè damunt de l'arròs integral, com la "energia" (farcida de salsa de curri de coco, cubs de tofu marinats, cigrons curats, brots de gira-sol, cogombre, tomàquet, ceba vermella i tahini) us obriran 12,50 dòlars.

• 05 de 06

  Dies d'amanida

  Les amanides i els embolcalls assequibles són el nom del joc en els dies d'ensaladera, convenientment nomenats i regularment ocupats, a Yorkville. Trieu entre una varietat d'ordit i amanides generoses, o creeu la vostra pròpia amanida personalitzada. Tots els envasos són menors de 7 dòlars, amb alguns, com ara l'embolcall de verdures, l'embolcall de hummus i l'embolcall de galeta grec per sota de 5 dòlars. Les amanides grans són menors de 9 dòlars (tots són menors de 5 dòlars) i abasten des de l'amanida d'espinacs i peres, fins a l'amanida grega, fins a l'amanida de poma i remolatxa. Les amanides a mida comencen a menys de 5 dòlars per una petita.

• 06 de 06

  Bolt Fresh Bar

  El Bar Fresc petit i colorit, al costat de la Reina Oest, ofereix una amanida i amanides de verdures i bols de blat per a aquells que busquen un menjar substancial però bo per a vostè, menys un punt de preu molt bo. L'amanida antioxidant, per exemple, està farcida d'espinacs, remolatxa triturada, tomàquet, pastanaga rallada, carbassó de Butternut, coliflor, col roja afaitada i pepita i rematat amb un adorn balsàmic d'auró, tot per $ 12. A més, per $ 12, podeu dissenyar la vostra pròpia amanida o el vostre propi plat de blat (escolliu entre arròs o millet i afegiu cinc ingredients).