Colorado compta amb les pistes d'esquí més altes de la nació i les ciutats més altes
El que fa que Colorado sigui tan bonic i un país de les meravelles a l'aire lliure és el mateix que pot arruïnar greument el viatge: l'altitud.
Colorado té la major elevació mitjana de tots els estats de la nació.
Només a Denver hi ha una milla sobre el nivell del mar i, si es dirigeix cap a la muntanya, només puja des d'allà.
Dos dels municipis incorporats més alts dels Estats Units amb els residents són a Colorado: Leadville, a 10.430 peus, i Alma, a 10.578 peus.
I les ciutats d'esquí, algunes de les destinacions més famoses per als turistes, són encara més altes. Els cims de la zona d'esquí Loveland es troben a 13.010 peus.
Superant fins i tot això, la conca d'Arapahoe compta amb el terreny esquiable més alt del país, començant uns 11.000 peus amb una elevació superior de 13.050 peus. Afegiu-lo a una espectacular caiguda vertical de 2.270 peus i teniu la recepta per un dia increïble a la pols i el potencial d'un cas increïble de malaltia d'altitud.
Això pot comportar mals de cap, marejos, esgotament, lleugeresa, problemes de son, falta d'alè i fins i tot nàusees i vòmits.
La malaltia d'altitud és freqüent entre els visitants de Colorado, especialment els que provenen del nivell del mar que visiten regions de més de 8.000 peus. La causa: aire més prim amb menor pressió d'aire i menys oxigen.
Però la malaltia d'altitud es pot tractar i els viatgers poden prendre mesures per intentar evitar-ho també.
Aquí hi ha algunes maneres de combatre la malaltia d'altitud mentre visiti Colorado.
1. Pugeu lentament i baixeu ràpidament si creieu símptomes.
Si teniu previst un viatge per carretera a gran altitud, tria una ciutat, explora-la per uns dies i després puja cap amunt. Fer l'escalada completa de 10.000 peus en un sol dia us pot deixar sentir-se destruït.
I si esteu provant els primers Fourteener o en bicicleta per les muntanyes, si comença a sentir-se boig, dirigeu-vos acuradament cap avall o obteniu ajuda.
2. Mantingueu-lo hidratat.
La deshidratació us fa més susceptible a la malaltia d'altitud, així que assegureu-vos de prendre més aigua del que és habitual. Especialment quan feu activitat física, com ara senderisme o esquí, cal tenir molta cura de beure molta aigua. Els esports de temps fred poden ser enganyosos i amagar la quantitat de sudoració que realment estàs fent.
Viatjar, en general, combinat amb els efectes de la cafeïna i l'alcohol, pot assecar el cos. Pot ser temptador per gaudir d'una cervesa local fantàstica per celebrar la vostra arribada, però deixeu que el vostre cos s'aclimate primer. Espereu un dia o dos abans de visitar la destil·leria. (I vés amb compte, és probable que el teu cos no pugui manejar el teu alcohol tan bé aquí).
3. Estigueu plens de son.
Aquesta és una captura 22 ja que un dels símptomes de la malaltia d'altitud és l'insomni. Però si teniu cura d'obtenir un munt de descans per endavant, és possible que ho pugueu solucionar. Quan arribeu, agafeu-lo de forma lenta i fàcil durant un dia abans de saltar al tauler.
4. Menja de forma saludable .
Com t'importa el teu cos juga a com el teu cos es pot ajustar a l'altitud. Massa quantitat de sal pot afegir a la deshidratació.
5. Sigueu pacients i informats .
Es pot trigar fins a 12 hores a millorar els seus símptomes. Si heu fet tot el possible i encara no us trobeu millor, parleu amb un professional de la salut per preguntar sobre la medicació i assegureu-vos que no sigui una altra cosa.
Hi ha diversos tipus de malaltia d'altitud, i alguns són més perillosos que els casos típics.
6. Visiteu una barra d'oxigen.
Una barra d'oxigen pot ajudar a millorar la malaltia d'altitud i el jet lag ajudant a estabilitzar els nivells d'oxigen de sang, per això el Saló O2 de Breckenridge es troba just a Main Street. L'elevació més alta de Breck arriba a 12.998 peus.
A l'O2 Lounge Bar d'oxigen, els visitants poden respirar aire d'alta oxigen a les estacions, i fins i tot combinar-les amb aromateràpia. El saló recomana un tractament d'oxigen un o dos dies després d'arribar a la ciutat.
Al saló, també podeu demanar un cafè, un te o batut amb el vostre aire.
Aspen també té una barra d'oxigen, One Love, una part d'oxigen que també és una botiga de fum. Aquí, també podeu puntuar tubs de vidre de gamma alta, hookahs, vaporitzadors i altres accessoris per fumar.
La botiga afirma que compta amb alguns dels més talentosos vidriers de la nació, amb especial èmfasi en productes locals. Tot i que la marihuana i el tabac no necessàriament necessiten ajuda amb la malaltia d'altitud (i fins i tot es pot aconseguir més eficaç i esclatar l'alt alt), podeu recollir alguns records de Colorado aquí; També hi ha roba de tintura, barrets i molt més.
També podeu trobar quioscos d'Internet d'oli d'oxigen únics a diverses ciutats de tot l'estat. En aquestes estacions autònomes, podeu connectar-vos mentre obteniu una dosi d'oxigen hidratat en quatre sabors diferents. Trobeu estacions a Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail i Snowmass.