Intentar dormir en una habitació d'hotel pot ser una veritable lluita. No només has de tractar amb un llit nova, roba de llit i coixins, hi ha veïns sorollosos, cortines primes, sorolls de carreteres i desenes d'altres distraccions que tot sembla estar dissenyades per mantenir-te tirant i tornant a les 3 del matí.
Aquí hi ha cinc maneres de dormir molt millor a qualsevol habitació d'hotel, sense gastar gaire ni res.
Utilitzeu una màquina de soroll blanc, una aplicació o un lloc web
Quan es tracta de dormir, no tots els sorolls es creen iguals.
Els sorolls sorprenents, sens dubte, et despertaran, però els que són tranquils i consistents poden ajudar-vos a sortir (i quedar-vos adormit). El crit dels ventiladors d'escriptori o extractor pot ser suficient per a algunes persones, però per tenir més certesa, consideri un generador de soroll blanc.
El vent, la pluja, les ones, els batecs del cor, estàtics, sigui quin sigui el so, és molt més relaxant que el programa de televisió de la sala següent. Busqueu una màquina fàcilment portàtil, que es pugui activar durant una durada o una hora fixada o tota la nit, i s'executa amb bateries o USB, en cas que no hi hagi una presa de corrent a prop. El LectroFan s'adapta molt bé a la factura i costa uns 55 dòlars.
Per obtenir alternatives més barates o gratuïtes, considereu cercar a les botigues d'aplicacions o Play per a una aplicació per a telèfons intel·ligents o, fins i tot, només desactiveu la pantalla del vostre ordinador portàtil mentre es reprodueix el soroll blanc d'un lloc web com SimplyNoise.
Estableix la teva pròpia alarma
Pot semblar contrarresintatiu mencionar alarmes quan es parla d'ajudes per al son, però almenys per a mi, aquest consell ajuda realment.
Si necessiteu establir l'alarma per a una sortida al matí, mai no hauríeu de confiar en l'alarma de l'hotel o la trucada de despertador com a única opció.
Mai no esteu segur de si el rellotge està configurat correctament o si toca el telèfon, potser us trobeu despert contínuament durant tota la nit, us preocupa que hagueu sobreviscut.
En lloc d'això, configureu la mateixa alarma del telèfon que utilitzeu cada dia: ja sabeu com funciona i que s'apareixerà quan ho necessiti. Per supòsit, configureu l'alarma i la trucada de despertador com a còpies de seguretat, però no es basen únicament en ells.
Tapes d'ulls i màscara d'ulls
Barat, senzill i eficaç, una màscara per a ulls i tapones per a les orelles realment hauria de formar part del kit de supervivència de tots els viatgers. Si encara no heu aconseguit treure una màscara d'ulls gratuïta en un dia de tornada, és fàcil trobar-ho per menys de $ 10. Busqueu d'un teixit suau, amb dues corretges elàstiques raonablement gruixudes per mantenir la màscara segura sense pessigar.
Els tapones dels oídos també costen molt poc i poden diferenciar fàcilment la durada de la nit i cap en absolut: llenceu uns parells a la vostra butxaca. Els endolls de silicona o de cera solen ser més còmodes i mantenir-se a l'oïda més fàcilment, mentre que les versions d'escuma es poden utilitzar més d'una o dues vegades abans de necessitar reemplaçar.
SleepPhones
Si preferiu escoltar música o la ràdio en quedar-se adormit, tingueu en compte els SleepPhones. Es tracta d'una banda de folre polar amb altaveus incorporats i amortidors que et permeten caure sobre ells sense molèsties. No molestaràs als teus veïns (ni a ningú més a la sala), i la banda també es pot utilitzar com a màscara per a ulls si és necessari.
Consulteu la revisió completa aquí.
Cortines d'apagada mida de viatge
Finalment, si no t'agraden les màscares d'ulls o no tens fills a la teva habitació que realment no poden usar-los, consideri empaquetar aquestes cortines temporals d'apagada. Si s'uneix a les finestres mitjançant una càrrega estàtica, la pel·lícula es pot pujar i baixar cada dia en pocs segons. No deixen residus i les últimes 6-8 setmanes.
Un rotllo de deu fulls costa 65 dòlars i pesa al voltant d'una lliura, però no cal que us porteu tot el que us trobeu al vostre viatge: dos o tres fulls doblegats a la vostra maleta són suficients per mantenir les coses boniques i fosques a la majoria d'habitacions d'hotel. .