Mantenir-se saludable durant la temporada del monzón a l'Índia
La temporada del monsoon a l'Índia és un moment refrescant, ja que la pluja porta un respir de benvinguda de la calor esgotadora. No obstant això, mantenir-se saludable requereix una atenció especial.
La pluja i l'aigua que envolten faciliten la reproducció dels mosquits i augmenta el risc d'infecció per mosquits transmitats, com ara la malària i la febre del dengue. Les infeccions víriques també són freqüents. A més, l'alta humitat pot contribuir a nombroses malalties de la pell i infeccions per fongs.
Les condicions de la pell cròniques com l'èczema, l'acne i la psoriasi tendeixen a empitjorar durant la temporada del monzón. El clima també és ideal per a la prosperitat dels fongs.
Consells per mantenir-se saludable durant el monzón a l'Índia
- Si t'agrada el menjar al carrer, la temporada de pluges no és el moment de complaure-us. La contaminació de l'aigua i les verdures crues és molt freqüent durant el monsó. Vostè pot caure fàcilment de contaminants.
- Apliqui un fort repelent d'insectes per evitar que els mosquits s'apaguin i impedeixin mossegar-se. També és bo prendre medicaments antipalúdics durant aquesta època, ja que la malària és més freqüent.
- Quan sigui possible, tracti d'evitar caminar per aigua bruta. A més de leptospirosis, pot provocar nombroses infeccions per fongs dels peus i les ungles.
- A més, eviteu caminar on hi ha aigua a la carretera, ja que el trànsit conduirà i la farà rodar per tu.
- Assecar els peus cada vegada que es mullin. No seguiu utilitzant mitjons humits ni sabates mullades.
- Si s'aplica sota la pluja, afegiu tres tapes de desinfectant Betadine a un bany per evitar problemes de la pell.
- Mantingueu la pell neta banyant-se dues vegades al dia. La humitat pot provocar una acumulació de suors i brutícia, juntament amb altres toxines, a la superfície de la pell.
- Eviteu refredats i tos mantenint el cos càlid i sec.
- No introduïu habitacions amb aire condicionat amb cabell humit i roba humida.
- Eviteu usar roba ajustada o roba feta de teixits sintètics. Adherir-se al cotó pur o a la roba.
- Utilitzeu el talc antifúngic per evitar l'acumulació de suors i la humitat en els plecs de la pell. Si és propens a infeccions per fongs, utilitzeu una pols medicada com Mycoderm.
- Si pateix asma o diabetis, eviteu allotjar-vos amb parets humides. Promou el creixement del fong i pot ser especialment perjudicial.
- Beveu un munt d'infusions d'herbes, especialment aquelles amb propietats antibacterianes.
- Prendre la vitamina C per augmentar el sistema immune i ajudar a combatre les infeccions.
- La pell dels nens és particularment vulnerable durant la temporada del monsoon. L'impétigo és una infecció contagiosa de la pell que causa ferides vermelles que poden obrir-se, deixar fluid i desenvolupar una escorça. Les ferides solen aparèixer al voltant de la muntanya i el nas. Les sarna, dels àcars, també són comunes durant el monsó i produeixen picor de la pell. És important visitar un dermatòleg per tractar aquestes condicions abans que es difonen.
Visitant l'Índia durant la temporada del monzón? Aquí teniu una llista útil d' embalatge de la temporada d'Índies de l'Índia.