Cada any, milers de persones es reuneixen per estudiar ioga a Mysore, al sud de l'estat de Karnataka a l'Índia . És una de les destinacions de ioga més populars de l'Índia, i al llarg dels anys ha aconseguit el reconeixement mundial com a centre de ioga. A més de ser un lloc excel·lent per estudiar ioga, Mysore és també una bella ciutat amb palaus i temples senyorials.
Quin estil de ioga s'ensenya a Mysore?
L'estil principal del ioga que s'ensenya a Mysore és Ashtanga, també conegut com Ashtanga Vinyasa Yoga o Mysore Yoga.
De fet, Mysore és coneguda com la capital de Yoga Ashtanga de l'Índia. L'estil va ser desenvolupat pel gremi reverenciat Sri Krishna Pattabhi Jois, que va fundar l'Institut de Recerca de Ashtanga Ioga (ara conegut com l'Institut K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga) a Mysore el 1948. Va ser deixeble de Sri T Krishnamacharya, que es considera un dels els mestres de ioga més influents del segle XX. Sri K Pattabhi Jois va morir el 2009, i els seus ensenyaments ara són realitzats per la seva filla i el seu nét.
Ashtanga yoga implica posar el cos a través d'una sèrie progressiva i vigorosa de postures al mateix temps que sincronitza l'alè. El procés produeix una intensa calor interna i una sudoració profusa, que desintoxica els músculs i els òrgans.
Les classes de ioga no es guarden com un tot, com és comú a Occident. Al contrari, els estudiants se'ls dóna una rutina de ioga per seguir segons la seva capacitat, amb postures addicionals afegides a mesura que guanyen força.
Això fa que l'estil Mysore d'Ashtanga sigui un excel·lent estil de ioga per donar cabuda a persones de tots els nivells. També elimina la necessitat que els estudiants aprenguin tot un seguit de postures alhora.
Les classes poden semblar caòtiques inicialment, amb tothom que fa les seves pròpies coses en diferents moments. No obstant això, no hi ha cap necessitat de preocupació ja que això no és realment cas.
Totes les postures es fan de manera seqüencial, i al cap d'un temps notareu un patró emergent.
Els millors llocs per estudiar Ioga a Mysore
Moltes de les millors escoles de ioga es troben a les zones de classe alta de Gokulam (on està situat l'Ashtanga Yoga Institute) ia 15 minuts de Lakshmipuram.
Comprensiblement, les classes de l'Institut Ashtanga Yoga (comunament conegut com KPJAYI) són extremadament populars i difícils d'endinsar-se. Haureu d'aplicar entre dos i tres mesos d'antelació. Espereu que les classes estiguin plenes d'almenys 100 estudiants.
Altres escoles altament qualificades inclouen:
Mysore Krishnamachar Ioga Shala (el lloc d'ensenyament primari de BNS Iyengar, el més vell professor viu de Ashtanga Vinyasa Yoga. Va ser estudiant de Sri T Krishnamacharya i Sri K Pattabhi Jois).
- Mysore Mandala (ensenya Ashtanga Vinyasa Yoga en una antiga casa tradicional hindú, envoltada de bonic jardí i una cafeteria ecològica. S'ofereixen una varietat d'altres classes, incloent Ayurveda i Pranayama).
- Centre de Ciències del ioga Atma Vikasa (ofereix classes de ioga d'estil Hatha, petites i autèntiques, així com meditació, kriyas , pranayama , filosofia i estil de vida yògics ).
- IndeaYoga (dirigit per Bharath Shetty que va estudiar amb BKS Iyengar a Pune, i combina els estils de ioga Hatha, Ashtanga i Iyengar).
També es recomana:
- Yoga Masterji (dirigit per MS Viswanath, nebot de Sri K Pattabhi Jois i professor de ioga durant més de 40 anys. S'ofereixen els estils Ashtanga i Hatha, així com la filosofia i l'estil de vida de yoga, pranayama, mantra i japa).
- Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (un dels professors, MV Chidananda, és molt popular. És deixeble de BNS Iyengar i practica ioga des dels vuit anys. El seu pare també realitza classes a la Shala).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (fundada per Ajay Kumar, que va estudiar amb BNS Iyengar
i té gairebé 20 anys d'experiència docent. Hi ha una varietat de classes per a principiants a estudiants avançats, més un cafè de fusió índia). - Prana Vashya Yoga (el mestre de recerca de Vinay Kumar té el seu propi estil de ioga anomenat Prana Vashya, que posa l'accent en les asanes després de l'alè i no al revés. Realitza classes de doblatge de tornada de renom).
- Ashtanga Saadhana (dirigida per Vijay Kumar, el germà menor de Vinay Kumar, amb èmfasi en la respiració lenta).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Ioga Shala (fundada per Sri V Sheshadri, deixeble de BNS Iyengar. Ell i el seu fill dirigeixen les classes).
- Mysore Three Sisters (si preferiu un professor de ioga femení, Shashikala es va formar sota el Sri K Pattabhi Jois i realitza classes tradicionals d'Ashtanga i les seves germanes també ofereixen massatges i dinars sattvic casolans).
- Mysore Ashtanga Yoga Shala (promou els cursos de formació del professorat, és una branca del Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra, una organització dedicada a proporcionar classes de ioga gratuïtes a la societat).
Es pot trobar informació molt útil sobre les escoles i professors de ioga en aquest lloc web.
A més, els professors de ioga Ashtanga de tot el món venen de tant en tant a Mysore per organitzar tallers especials i caps de setmana intensius de ioga.
Quant de temps fan els Cursos de Ioga a Mysore?
Normalment es requereix un mínim d'un mes per estudiar ioga a Mysore. Moltes de les classes s'executen durant dos mesos o més. En algunes escoles es permeten l'entrada als visitants, tot i que són menys comuns.
La majoria dels estudiants que vénen a aprendre ioga a Mysore comencen a arribar des de novembre i es mantenen durant mesos a la vegada, fins que el clima s'escalfa al voltant de març.
Quant costa el cicle de ioga a Mysore?
Si voleu estudiar amb una organització com l'Institut Ashtanga Yoga, haurà d'estar preparat per pagar gairebé la mateixa quantitat que els cursos de ioga a Occident. La tarifa depèn del professor seleccionat.
Per als estrangers, el cost de les classes avançades amb Sharath Jois (nét de Sri K Pattabhi Jois) a l'Institut Ashtanga Yoga és de 34.700 rupies durant el primer mes, incloent-hi l'impost. Per segon i tercer mes, les tarifes són de 23.300 rupies al mes. Això inclou 500 rupies mensuals per a la classe obligatòria de cant. Es requereix un mínim d'un mes.
Les classes per a tots els nivells amb Saraswathi Jois (filla de Sri K Pattabhi Jois i mare de Sharath) van costar 30.000 rupies durant el primer mes i 20.000 rupies durant els mesos següents, per als estrangers. Es requereix un mínim de dues setmanes, encara que és preferible un mes. El cost de dues setmanes és de 18.000 rupies.
(Les tarifes per als indígenes són menors i estan disponibles contactant l'Institut).
A les altres escoles, les tarifes comencen des de les 5.000 rupies al mes o fins a 500 rupies per a classes de baixa.
On allotjar-se a Mysore
Alguns dels llocs que ensenyen ioga tenen allotjaments senzills que estan disponibles per als estudiants. No obstant això, la majoria no ofereix allotjament. Els estudiants es mantenen de manera independent, als diversos pisos o habitacions de les cases particulars que es lloguen als estrangers. Les persones vénen i surten tot el temps, de manera que sovint sorgeixen vacants.
Podeu pagar entre 15.000 i 25.000 rupies al mes per un apartament independent. Una habitació costarà al voltant de 500 rupies al dia, o entre 10.000 i 15.000 rupies al mes, en una casa de pagès o en una casa de família.
Si sou nou a la ciutat, és millor allotjar-vos en un hotel durant les primeres nits mentre consulteu les opcions. Definitivament, no reserveu cap lloc per un mes d'antelació, o probablement acabi pagant massa. La majoria dels llocs que lloguen habitacions no fan publicitat en línia. Al seu lloc, podeu trobar-los per conduir o comunicar-se amb un local emprenedor que ajudi a ordenar allotjament per als estudiants. Anu's Cafe és un lloc ideal per conèixer gent.
Dos llocs populars per allotjar-se quan arribeu són Anokhi Garden (propietat francesa a Gokulam) i Chez Joseph Guest House (operat pel deliciós i coneixedor Sr. Joseph, que va escortar a Sri Pattabhi Jois per tot el món durant molts anys). A aquells que no els importen pagar 3.500 rupies per nit, hauríeu de provar l'Hotel Verd tranquil i ecològic a Lakshmipuram. Com a alternativa, els apartaments Good Touch Serviced i Treebo Urban Oasis ofereixen apartaments amb una bona ubicació. Fes una ullada a les fitxes a AirBnb també!