Tots podríem ser més aptes. Vostè ha d'exercir com a mínim 20 minuts al dia la majoria dels dies de la setmana. Unir-se a un gimnàs pot ser el millor que fas per tu mateix.
Little Rock, com la majoria de les principals ciutats, té tot tipus de gimnasos d'especialitats de centres de benestar i gimnasos boutique per centres amb màquines de gimnàstica que són gairebé autoservei. També hi ha algunes oportunitats úniques de fitness a Little Rock. Aquests són alguns dels millors.
01 de 12
El Jim Dailey Fitness and Aquatic Center (War Memorial Fitness Center)
Entrenador de fitness amb dona fent flexions flexibles. Westend61 / Getty Images El gimnàs Jim Dailey és un dels gimnasos més populars de Little Rock. Disposen de piscina coberta, pista coberta, equipament aeròbic, classes, pista de tennis i entrenadors. Ofereixen Zumba i una infinitat d'altres classes. Situat a 300 South Monroe (prop de War Memorial Stadium), 501-664-6976.
02 de 12
Powerhouse Gym
KATV utilitza el gimnàs Powerhouse per aconseguir el major perdedor. Vostè podria ser un gran perdedor sense estar a la televisió, ja que poden construir un programa per a vostè. És un gran gimnàs amb dos pisos i 20.000 peus quadrats d'espai. També ofereixen classes en grup. 1428 Dr Merril, 501-227-6401.
03 de 12
Club Atlètic de Little Rock
El Club Atlètic Little Rock disposa d'una gran varietat d'equips i ofereix classes en tot, des del ioga fins a Zumba. Tenen tennis, piscina coberta i poden oferir teràpies físiques i massatges terapèutics. Ubicat al 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 de 12
10 Fitness
Hi ha tres llocs de Little Rock (HWY 10, University i Rodney Parham), i deu ubicacions totals al centre d'Arkansas. El gimnàs té una bona selecció d'equips i ofereix classes. El ganxo és que són només $ 10 al mes sense contracte. Algunes ubicacions estan obertes les 24 hores del dia. 1-855-691-0348.
05 de 12
Estudis Descalços Ioga
Barefoot Studios ofereix classes de ioga per a principiants i estudiants avançats. Estan ubicats al carrer Antic Cantrell de 3615, 501-661-8005.
06 de 12
El club de escalada de Little Rock
Aquest no és un gimnàs, però és una manera divertida d'encaixar. Ofereixen 30 estacions d'escalada, voladissos, una cova rodona i cursos d'escalada. Ofereixen classes d'escalada i escalada per a nens també. Es troben al 12120 Coronel Glenn Road, 501-227-9500.
07 de 12
CrossFit Little Rock
CrossFit és la darrera bogeria per a l'aptitud física i combina l'entrenament amb habilitats de peses, velocitat, gimnàstica, aixecament de força, entrenament de kettlebell, plyometrics, rem, i entrenament amb pilota medicinal. No crec CrossFit, però he llegit coses bones sobre CrossFit Little Rock als fòrums CrossFit. Estan ubicats a 1021 Jessie Rd. També he escoltat coses bones sobre CrossFit Conway.
08 de 12
Krav Fit
Krav Maga és un sistema d'autodefensa que implica tècniques sorprenents, lluitant i lluitant. També és un bon exercici. Podeu obtenir una lliçó gratuïta per obtenir més informació sobre Krav Maga. Ofereixen classes avançades i avançades. Ubicat a 1205B S. University, 501-664-5728.
09 de 12
Fitness Clubhaus
Clubhaus Fitness ofereix BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, ioga i altres classes de cardio. Disposen d'entrenadors personals i una gran varietat d'equips de fitness disponibles. Ofereixen serveis de gamma alta com massatges i serveis de benestar i nutrició. Ubicat al 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 de 12
Planet Fitness
Planet Fitness és una gran instal·lació amb classes i màquines modernes. El seu principal punt de venda és que estan obertes els 7 dies de la setmana i tenen personal les 24 hores del dia. Ofereixen aptitud per a tots els nivells de salut. El seu lema és "no gimtimidació". Ubicat a 11400 W. Markham St. a Little Rock, 501-313-5074.
11 de 12
Arkansas Fitness i Atletisme
Arkansas Fitness and Athletics ofereix formació personal semi-privada. Això vol dir que els entrenaments estaran adaptats per l'objectiu personal, però també tindreu una configuració divertida del grup. Un dels entrenadors va ser l'entrenador de l'American Warrior Ninja.
Si no esteu buscant trencar-se i tonificar-vos, caminar és l'esport perfecte. Caminar o anar amb bicicleta és un dels millors exercicis que podeu fer per mantenir-se en forma. No cal que paguis res per utilitzar un dels nostres camins rurals i de senderisme. El millor és el camí del riu que connecta més de 20 milles de senders que van des del centre de Little Rock fins a la muntanya Pinnacle.