Del te a la meditació a un "aixecament natural de la cara", Boulder t'ha cobert
Si heu fet una resolució d'Any Nou per a un any més sa, no hi ha millor lloc per iniciar-lo que Boulder.
Pel que fa al benestar, la ciutat universitària d'uns 100.000 compta amb moltes credencials. Situat a la base de les Muntanyes Rocalloses, Boulder és un convidat habitual a les llistes fent balanç de les ciutats més feliços, més saludables i fins i tot més brañas de tots els Estats Units.
Resoldre estar sa no ha de ser una tasca difícil.
Aquí hi ha cinc formes saludables (i indulgents) de recompensar la vostra ment, cos i ànima en l'epicentre de benestar conegut com Boulder.
Obteniu un ascensor natural de cara al St. Julien Hotel & Spa:
Comença l'Any Nou amb una cara fresca.
El St. Julien Hotel & Spa és un oasi d'hivern tranquil amb impressionants vistes a les muntanyes cobertes de neu per la finestra. Obteniu un "aixecament de rostre natural" a l'spa, amb l'Facial Dermal Avançat d'Oxigen. (El facial també ha estat anomenat "supermodelo facial" perquè és tan bo).
El tractament proporciona un impuls d'humitat molt necessari per a la pell que tendeix a assecar-se al clima hivernal de Colorado. L'oxigen facial s'alinea instantàniament, s'arrossega i suavitza la pell mitjançant l'ús de pèptids i cèl·lules mare suaques d'Apple per eliminar les arrugues prop dels ulls i les línies del somriure.
Mentre estigueu allà, esborreu l'estrès de les vacances amb el St Julien Classic, un massatge suec per alleujar els músculs adolorits i reduir la tensió.
Feu un recorregut per les condiments celestials:
Boulder acull famosos te confitadors Celestials. (Està ubicat a Sleepytime Drive). De fet, el fundador de la companyia va escollir les herbes silvestres de les properes muntanyes Rocoses per utilitzar-les en el primer lot de te de 1969.
Visiteu el procés de preparació del te amb un recorregut gratuït a la fàbrica de te de Celestial Seasonings i gaudeixi de l'aroma de la menta i la menta a la "sala de menta". Gaudiu de mostres de te gratuïtes i visiteu la botiga de te per emmagatzemar els famosos Te del somni.
La bona combinació d'herbes inclou la camamilla, la menta i la llimona, que promou la relaxació, estableix l'estómac i calma la ment.
Altres tes saludables que trobareu a la botiga? El te verd pot ajudar a recolzar el metabolisme i el te rooibós és ric en minerals naturals com el calci, el zinc i el magnesi.
Vaga una actitud de ioga i beu una cervesa:
Boulder és una meca per als amants de la cervesa artesanal i iogis.
Les aixetes i la vinyasa flueixen els dimarts a la nit a la companyia Sanitas Brewing, una cerveseria a la vora oriental de Boulder.
Brewhouse Yoga comença a les 6 de la tarda tots els dimarts i, per 15 dòlars, obtindrà una classe d'ioga durant una hora i una cervesa post-entrenament.
Prengui una classe de cuina a Sur La Table:
Si vau decidir menjar més saludable o estalviar diners el 2016, esdevingui el xef mestre de la vostra pròpia cuina.
Aprendre dels avantatges culinaris en una classe de cuina de La Mesa. La botiga de cuina de gamma alta, amb una botiga al 29th Street Mall de Boulder, s'ha associat amb Health Magazine per oferir classes de "Light Winter Favorites".
Al menú? Gambes escalfades amb tequila amb crema de llimona, llenties i sopa de llenguado suís amb llimona, amanida de quinoa a la coliflor amb salsa rostida i un pastís d'oli d'oliva de xocolata.
Altres classes del calendari de gener inclouen "Croissants 101", "Tasty Thai Favorites" i "Homemade Cheese and Yogurt 101."
Entrada per a la meditació al Centre de Boulder Shambhala:
La meditació té molts avantatges. Augmenta el vostre estat d'ànim, aguditza el focus, redueix la pressió arterial i disminueix l'ansietat per nomenar algunes avantatges.
Ja sigui que sigui nou a la meditació o sigui part de la vostra vida quotidiana, se't donarà la benvinguda al Centre de Boulder Shambhala, un bell recés a la zona del centre de la ciutat.
Shambhala és una comunitat mundial de centres de meditació i retirada fundada pel mestre budista Chogyam Trungpa Rinpoche. (Ell també és el fundador de la Universitat Naropa de Buddy inspirat en budistes).
La Sala del Santuari principal del Centre de Boulder Shambhala està oberta al públic per a la meditació tots els dies de la setmana, excepte el dissabte. El centre també ofereix instruccions de meditació.