Quan estàs de camí per negocis o per plaer, el primer que passa és el teu entrenament. La vostra excusa, per descomptat, és bona. Més enllà d'aquesta llista de impressionants gimnasos a l'hotel de Chicago , la majoria dels centres d'entrenament de l'hotel local són bastant limitats. Normalment hi ha una piscina, alguns equips d'exercici dispersos i, si teniu sort, hi ha classes d'aeròbic disponibles ... quan no ho feu.
Això no és molt motivador, i com que realment voleu mantenir-se en el camí mentre us trobeu a la ciutat, hem recollit una bona llista d'estudis de fitness que us permeten fer suar. El que és particularment impressionant és que molts d'aquests llocs tenen ofertes per a aquells que visiten Chicago . Des de Pilates i ioga fins a una sèrie d'activitats úniques d'aeròbic, aquí teniu el que hem descobert.
01 de 08
Barry's Bootcamp
Foto cortesia de Barry's Bootcamp River North no es tracta de bon menjar i còctel . Per a alguns, es tracta d'aconseguir un dels exercicis més intensos de Barry's Bootcamp. No deixis que tots els rostres amigables dels instructors i els membres et enganyin. Una vegada que entris a la sala d'entrenaments en auge il·luminada amb llums vermelles, tothom s'endinsa en la manera bèstia. Un instructor altament capacitat lidera la classe dual, ja que alguns s'executen sobre les cintes de corral, mentre que altres arriben al pis amb pesos. La rutina és l'entrenament d'interval d'intensitat alta (HIIT), explosions d'activitat d'alta energia amb períodes curts d'activitat d'energia més baixa, durant una hora. La formació de resistència inclou l'ús de peses manuals, bandes de resistència, bandes de botí i més. Els participants suposadament cremen fins a 1.000 calories. Hi ha un laboratori d'estirament per a la liquidació després de la classe, i FuelBar amb batuts de proteïnes, sandvitxos i molt més. L'estudi del Lincoln Park Barry, que es va obrir al febrer de 2017, inclou tot excepte el Stretch Lab. 11 W. Erie St., 312-202-0840 o 1937 N. Halsted St., 773-857-0901.
Tarifes de visitants: les classes individuals són de $ 30.
02 de 08
Cos R + D
Foto cortesia de Body R + D Encara una altra versió actualitzada de Pilates, aquesta importació de Hollywood promet cremar 500-700 calories per classe. Això, aquí hi ha un incentiu, però certament no serà fàcil. Està situat a prop dels hotels de Lincoln Park i l'estudi està equipat amb màquines 10 MegaFormer que ofereixen una combinació d'una plataforma mòbil, tensions ajustables, resistències ajustables, barres de pivot i barres de maneta. Cada màquina s'ajusta a les preferències personals de l'individu i l'entrenament també es personalitza per obtenir l'experiència òptima. El seu estudi original d'Hollywood compta amb una sèrie de clients famosos que la suoren en el MegaFormer quan s'estan preparant per a les seves funcions. El cos R + D ofereix classes per a grups, parelles i particulars. 2940 N. Lincoln Ave., 773-935-3200
Honoraris de visitants: 10 dòlars per a la primera entrada; $ 75 per a passos de visitants de tres classes (només els primers temporitzadors); $ 37 per classe
03 de 08
Gimnàs Energym Gimnàs i Nutrició
Situat al centre de Pilsen, i només a vuit a deu minuts del centre de la ciutat, aquesta instal·lació d'entrenament de bricolatge és ideal per a aquells que no entren a les classes de fitness del grup. S'alimenta de l'alta energia dins del recinte, ja que la gent es molesta en equips d'última generació que van des de màquines de força de martells fins a el·líptiques. Està buscant eliminar una mica d'agressió? Voldràs atacar les bosses de punxonament o trepitjar l'anell de boxa. Hi ha un bar de suc adjacent que serveix batuts frescos, sucs, amanides de fruites, sandvitxos vegetals i molt més. 2180 S. Canalport Ave., 312-226-9491
Honoraris de visites: prova gratuïta de tres dies
04 de 08
ENRGi Fitness
Foto cortesia de ENRGi Fitness Fidel al seu nom, ENRGi Fitness està especialitzat en classes de grup d'alta energia i d'alt impacte. Les descripcions solen provar que vulgueu deixar anar durant una sessió en comptes de dirigir-se als bars habituals d'estralls. Chisel for 'Shizzel pot semblar una introducció a Snoop Dogg , però en realitat és un entrenament de força hardcore que està coreografiat als ritmes contemporanis. Els estudiants usen peses lliures fins que la fatiga muscular en aquesta classe de 30 o 45 minuts. L'entrenament de Spartan ret homenatge a les rutines d'entrenament extenuants dels "300" que van patir per aconseguir aquest aspecte envejable i cincelat. Només són 30 minuts, de manera que sapigueu que és insanualment intens, i hi ha 300 repeticions de resistència i exercicis pliomètrics. ENRGi també ofereix classes de cardio bootcamp, bar , rem i classes de ioga. 215 W. Ohio St., 312-846-6989
Honoraris de visites: caiguda de $ 25
05 de 08
Volant de la Costa d'Or / volant de la Ciutat Vella / FlyBarre
Foto cortesia de Flywheel Chicago Els aficionats al spin trobaran tantes avantatges fantàstiques a l'elegant casino de Gold Coast i Old Town, inclòs el privilegi de reservar una bicicleta amb antelació. El volant ofereix seients d'estadi perquè no es obstrueixi la visió de l'instructor cap estudiant. La música contemporània es fa servir per animar els estudiants i la sala parpelleja per tal que els estudiants puguin concentrar-se en els seus passejos. Les classes de 45 i 60 minuts inclouen entrenaments amb pes lleuger a mesura que els estudiants continuen girant amb bicicleta. Això és gairebé desconegut. FlyBarre, una forma revolucionària d'escultura corporal que combina el millor de la pràctica del ioga, la dansa, el circuit, Pilates i la construcció de força, només s'ofereix a la localitat vella. Els primers temporitzadors poden viatjar per $ 15 per a la primera classe si creen un "perfil" al lloc web. Els gimnasos ofereixen spin, tovalloles, aigua i fruites gratuïts. 710 N. State St., 312-624-8485 i 1653 N. Wells St., 312-724-7554
Honoraris de visitants: 25 dòlars per a FlyBarre; $ 28 per volant
06 de 08
Fitness lateral
Foto cortesia de Lateral Fitness El gimnàs boutique del River North ofereix nombroses classes d'alt impacte, així com ioga i Pilates. El que distingeix és les sessions d'execució / triatló, que personalitza programes per a atletes d'elit, així com els primers en maratons. També hi ha serveis de spa atlètic a les instal·lacions. 314 W. Superior St., 312-291-9466
Honoraris de visites: caiguda de $ 25; $ 33 per a les tres primeres classes
07 de 08
Centre de ioga de Moksha
Foto cortesia del Moksha Yoga Center El recinte del riu West és el lloc emblemàtic del que es considera el primer estudi de ioga del centre oest . Els professors instrueixen els mètodes tradicionals, en particular els ashtanga , hatha , Mysore i tàntric Els professors de ioga de fama mundial visiten Moksha per instruir i aprendre, i també trobareu el practicant de celebritats ocasionals en silenci a classe, com ara Russell Simmons i Sting . Moksha també organitza classes regulars de meditació, tallers i formació de professors. 700 N. Carpenter St., 312-942-9642 Les ubicacions addicionals es troben a Lakeview (3334 N. Clark St., 773-975-9642) i West Bucktown (2528 W. Armitage Ave., 773-235-9642).
Honoraris de visitants: classes de meditació i "comunitats" gratuïtes per a tothom; $ 13 per a classes d'una hora; $ 18 per a classes individuals regulars
08 de 08
Shred415
Foto cortesia de Shred415 L'empresa de propietat de la dona prové de dos experts de l'aptitud que esclataven per si sols després d'establir-se a Chicago i més enllà. La seva formació especialitzada en intervals d'alta intensitat consisteix a alternar entre cardio en una cinta de córrer i entrenament amb peses. Sembla sorprenent, però els estudiants aconsegueixen personalitzar la seva experiència amb la caminadora (caminar, caminar o córrer), així com peses, per la qual cosa tots els nivells són benvinguts. Cada classe és d'una hora de durada. 2156 N. Clybourn Ave., 773-360-8228. Una segona ubicació es troba a la Ciutat Vella a 230 W. Division St., 312-291-8722
Honoraris de visites: caiguda de $ 25; $ 60 per a un paquet d'introducció de tres classes