Un passeig pel bosc és agradable. Però el bany de bosc ... no és millor que això? Va començar a Japó i està trobant el seu camí cap als balnearis de tot el món.
Quina és la diferència? El bany forestal implica un major nivell de consciència. En lloc d'estavellar-se pel bosc, us heu de caminar i explorar, amb la vostra intenció intencional deliberada -i tots els sentits obert de debò- els sons, olors i colors del bosc, segons SpaFinder, que va identificar el bany forestal com un dels hot spa tendències de 2015 ..
El terme va ser creat pel govern japonès el 1982 i prové de la frase japonesa shinrin-yoku, que literalment significa "prendre l'atmosfera forestal". Els estudis a Japó indiquen que el bany forestal pot disminuir significativament la pressió arterial, la freqüència cardíaca, els nivells de cortisol i l'activitat nerviosa simpàtica en comparació amb passejades de la ciutat, alhora que redueix l'estrès i la depressió.
Amb els boscos de boscos i la teràpia forestal dirigida per experts anomenada shinrin-ryoho , la consciència respon a la natura. "L'objectiu és" banyar "totes les cèl·lules físiques i tota la psique en l'essència del bosc", diu SpaFinder. "No hi ha necessitat d'excursionisme en potència, només vagis lentament, respireu profundament i atentament, i deixeu d'experimentar el que capti la vostra ànima, ja sigui bevent en la fragància d'aquesta petita flor silvestre o realment sentint la textura d'aquesta escorça de bedoll".
A Japó, el 25% de la població participa en el bany forestal, i milions de persones visiten anualment els 55 + itineraris oficials de Teràpia Forestal.
Hi ha previst 50 llocs addicionals per als pròxims 10 anys. Els visitants dels itineraris japonesos de teràpia forestal fins i tot informen que se'ls demana que tinguin la seva pressió arterial i altres biometries prèviament i després de "banyar-se" en la recerca de dades cada vegada més grans. El bany forestal és cada vegada més comú en llocs com Corea (on es diu salim yok ), Taiwan i Finlàndia.
Exemples de bany forestal als Estats Units
- Blackberry Farm , una gemma de 30 anys d'antiguitat a les Muntanyes Smoky de Tennessee, acaba d'inaugurar Wellhouse, un ampli centre de spa / benestar, amb un enfocament específic en el bany forestal japonès. Les seves noves activitats de "Deep Healing Woods" (des del ioga més popular i la meditació fins a les excursions de resistència) acaben en una plataforma profunda al bosc, i l'spa utilitza una rica collita de flors i herbes de temporada, forestals, etc.
- Woodloch Lodge a les muntanyes de Pocono de Pennsilvània, ha afegit un programa de bany de bosc, amb passejades dirigides per un mestre herbolari que imparteix als visitants la forma shinrin-roku: contemplació atenta, respiració profunda i alimentació per a plantes / remeis comestibles.
- Stowe Mountain Lodge, un resort d'esquí i wellness a Vermont, ha afegit un paquet "Wei to Wellness", protagonitzat per un "Mindful Snowshoe Tour" basat en els principis japonesos de bany forestal.
- A Canadà, el complex turístic de luxe Trout Point Lodge a Nova Escòcia ha fet que el bany forestal sigui una peça central.
Els habitants de ciutats estressades necessiten la cura dels boscos més. Al Regne Unit, Centre Parcs compta amb una col·lecció de cinc "pobles forestals" molt populars, amb menús d'activitats d'aigua, fitness i spa distribuïdes en 400 hectàrees de bosc.
"No necessitem encara el terme" bany forestal ", però és una bona manera de descriure l'experiència que els convidats poden gaudir d'estar junts i acostar-se a la natura", afirma Don Camilleri, director d'Hospitality and Leisure Concepts i ex director de desenvolupament de Centre Parcs Regne Unit.
"Les piscines de spa estan envoltades de bosc, hi ha un menú de camins forestals guiats i treballen amb la consultora Schletterer d'Àustria. Han creat innovadores Suites Tèrmiques que infuseixen l'aire i els olis, sals i minerals essencials d'oxigen i bosc perquè la gent pugui" el bosc s'ho banyen "tot i que plou".
"No és d'estranyar que els llocs densament urbans com el Japó i Corea es precipitessin primer als banys forestals, però a mesura que el món experimenta la urbanització més intensa de la història, tots tenim el sentit de convertir-se en japonesos", diu SpaFinder.
El cinquanta-quatre per cent de nosaltres ara viuen a les zones urbanes, i aquest nombre augmentarà fins al 66 per cent el 2050.
I mentre més persones viatgin als boscos a la recerca de salut i rejoveniment, els experts trobaran maneres creatives de portar corredors verds a on viuen més persones: la ciutat.