Coses a conèixer sobre el clima càlid i humit de la regió
"Calent i humit", descriu el clima d'estiu a la zona de Washington, DC. Les temperatures del juliol i agost poden assolir els 100 graus i l'aire humit se sent humit i humit. La humitat és la quantitat de vapor d'aigua a l'aire. Una elevada concentració d'humitat combinada amb temperatures calentes pot ser perillosa per a la vostra salut. Heus aquí el que hauria de saber i alguns consells per afrontar el clima estival de la regió.
Malalties relacionades amb la calor
Els símptomes de malalties relacionades amb la calor poden incloure cefalea, mareigs, confusió, nàusees, vòmits, espasmes musculars i respiració ràpida.
Conèixer els símptomes de l'exposició a la calor pot evitar que la malaltia tèrmica esdevingui una amenaça vital. Si experimenta algun d'aquests símptomes, ha de sortir del foc i beure molta aigua. La majoria de riscos són nens petits, persones grans i persones amb problemes de salut com l'asma.
Consells per fer front a la calor
- La millor manera d'evitar problemes és quedar-se a l'interior. Eviteu activitats extenuantes que puguin produir una sobreexposició al sol, com ara l'esport i la jardineria. Si heu de fer una activitat extenuante, feu-ho durant les primeres hores del dia, quan l'aire sigui el més fresc.
- Beveu molta aigua i eviteu begudes que contenen alcohol o cafeïna. La deshidratació, els rampes, l'esgotament o el cop de calor poden derivar-se de no beure prou fluids.
- Quan estigui a l'aire lliure, utilitzeu roba de color clar, un barret, ulleres de sol i protector solar.
- Mai deixeu les mascotes o els nens petits en un cotxe, fins i tot amb les finestres esquerdades.
- Si no disposa d'aire condicionat en el qual viu, pot trobar un reprimiment del foc a molts llocs públics, com ara:
centres comercials
cinemes
biblioteques
museus
teatres
centres d'entreteniment a l'interior
piscines