Hi ha molts llocs als Estats Units que poden ser difícils a la pell, des del fred extrem d'Alaska i els estats del nord fins al vent a Texas, així com aquelles ciutats amb aigua massa dura o massa suau. La pell també pren una pallissa a Arizona , que té les dues ciutats més assolellades del país: Yuma i Phoenix.
Desert Heat
Abans de viatjar a climes secs com Phoenix, hi ha algunes coses que vols saber sobre la cura de la pell per evitar danys al sol, cremades i el " desert sec." No només és Phoenix-les temperatures altes mitjanes poden incloure 106 graus de maig a setembre, és una calor seca.
A més, Phoenix es fa calor a la nit. Les camises i shorts de màniga curta o sense mànigues són comuns tot el dia i l'exposició addicional és probable que us deixi amb la pell seca, esmolla i escamosa als braços i les cames. Fins i tot els mesos més freds d'hivern estan secs.
Protegiu-vos des de l'interior i l'exterior
Alguns aliments poden ajudar a protegir la pell dels efectes perillosos dels raigs ultra violets del sol. Per exemple, els nabius contenen flavonoides anomenades antocianidines que protegeixen les cèl·lules del dany UV.
Les fruites i verdures de color vermell, com ara tomàquets, síndria, maduixes i cireres, contenen compostos que ajuden a combatre l'aparició de càncer de pell i poden ajudar a estimular la capacitat de la pell de reparar-se i reconstruir-se de manera natural.
Els greixos saludables del salmó i les llavors de lli contenen Omega-3, ajudant a les cèl·lules de la pell a mantenir la força i l'elasticitat, mentre que proporciona una capa protectora per a la pell.
Estar hidratat és necessari per mantenir una pell sana i més radiant.
L'aigua flueix les toxines i proporciona un ambient humit per a l'oïda, el nas, la gola i els teixits de la pell. Begui almenys vuit tasses al dia.
L'aigua de coco actua sobre el teixit connectiu de la pell per mantenir la seva elasticitat juvenil, eliminant la pell seca i les arrugues relacionades amb l'edat. El te verd té propietats antioxidants i antiinflamatòries que poden ajudar a protegir contra el dany de la radiació ultraviolada.
Kit de supervivència del temps sec
1. Hidratació d'estiu: Eviteu cremes gruixudes i pesades i trieu una crema lleugera i hidratant. Algunes marques contenen impulsos addicionals de vitamina C i soja per millorar el resplendor de l'estiu de la pell.
2. Olis naturals: proveu d'utilitzar oli d'oliva verge extra com a hidratador complet. Calenta unes gotes d'oli a la mà abans de suavitzar la cara per la pell ultrahumoritzada o afegir unes gotes al xampú. L'oli de coco admet nova formació de la pell i actua com una barrera protectora contra la crema. A més, els olis essencials com ara argan, lavanda i rosa contenen un SPF natural de 6 a 8. Només cal afegir unes gotes a la crema hidratant del cos per obtenir una protecció addicional contra el sol.
3. Tovallons de cara: quan viatgen al desert, poseu tovalloles de cara sense alcohol per a una neteja ràpida sobre la marxa que no s'assequi la pell. Aquests tovalloletes són perfectes per eliminar el maquillatge i algunes de les varietats naturals contenen camamilla, cogombre i vitamina E. La seva pell se sentirà renovada.
4. Bàlsam labial: trieu bàlsams naturals que hidraten i hidren els llavis, i que estan lliures d'olis minerals i de petroli. La mantega de coco, la cera d'abella i l'oli d'oliva verge extra naturalment segellen en la humitat i ajuden a hidratar els llavis. Ofereix un alleujament relaxant als llavis amb ingredients com el bàlsam de llimona, l'oli d'arbre del te i la menta.
5. Exfoliació: trenqueu les cèl·lules mortes de la pell i mantingueu la pell fresca per exfoliació de la cara, les mans, el cos i els peus. Utilitzeu matolls naturals que contenen ingredients anti-envelliment com la vitamina C i la E, hidratants com l'oli de lavanda i argan i exfoliats com la sal marina, el sucre morena i les ametlles.
Protecció solar
El dany de la pell es produeix amb més rapidesa durant les 10 a les 2 a.m. quan els nivells de radiació UV són els més alts. Tingueu en compte això quan practiques golf, natació, senderisme i fins i tot sopant a l'aire lliure. Apliqueu dues cullerades de protector solar 30 minuts abans de l'exposició al sol i repeteixi cada dues hores o després de tovallar o suar excessiu.
Tractament de cremades solars
Torneu a l'ajuda de la pell del desert, àloe vera. L'aloe Vera pot calmar la pell amb ampolla, cremada pel sol, propietats antiinflamatòries i antioxidants i suporta la regeneració cel·lular de la pell. L'àloe vera també conté compostos actius que poden disminuir el dolor i es refreden a la pell a causa del contingut d'aigua elevada.
Els productes amb ingredients com el gira-sol, l'àloe vera, la mantega de karité i el zinc poden alimentar i protegir la pell dels efectes nocius del sol. Sprouts Farmers Market, amb seu a Phoenix, té una àmplia varietat de filtres solars naturals, olis essencials i aliments saludables per oferir una protecció potent sense productes químics nocius.
Janet Little és nutricionista certificada al mercat dels agricultors de Sprouts. Ha treballat en la indústria alimentària per més de 20 anys i ensenya regularment seminaris sobre aliments naturals i ecològics, nutrició i molt més. Obteniu més informació sobre la Sra. Little and Sprouts Farmers Market.