Solucions de protecció solar per viure al desert
Arizona atrau gent perquè hi ha més de 300 dies cada any de cels blaus i de sol. Tot i que és meravellós que puguem gaudir de l'aire lliure i fer exercici (amb sort!) En el procés, també hem de ser conscients dels efectes del sol a llarg termini. Heus aquí el que necessita saber sobre la protecció solar per evitar ser una de les 500.000 persones d'aquest país cada any que es diagnostica amb càncer de pell.
Gaudeix del sol
En sortir sempre utilitzeu un filtre solar. Com més alta sigui la qualificació SPF del protector solar, més temps podreu quedar-vos fora abans de tornar a aplicar el protector solar.
Què és SPF?
SPF és un acrònim de Sun Protection Factor. Preneu-vos el temps que trigaria a cremar-se sense filtre solar (Índex UV) i multiplicar-lo pel Sun Protection Factor de la protecció solar per esbrinar quant de temps us pugueu fer fora amb protector solar. Per exemple, si es triga 15 minuts a cremar-se avui sense protector solar i s'utilitza un producte SPF 8, es pot dir fora de 2 hores sense cremar (8 x 15 = 120 minuts o 2 hores).
És així de simple?
No, per descomptat, no ho és! Els números del factor de protecció solar serveixen com a guia. Com protegeix l' efecte solar i el protegeix que depèn del tipus de pell, la força de la llum del sol, el tipus de protector solar que utilitzeu (gel, crema, crema o oli) i la quantitat que apliqueu. En general, no deixi de ser escàs quan apliqueu el protector solar i torneu a aplicar-lo després de fer suar o nedar.
Què passa si tinc ulls blaus?
Les persones que cremen el sol amb facilitat tenen més probabilitats de desenvolupar càncer de pell. Si teniu ulls blaus, cabell ros, pèl vermell o pebre al sol, teniu un major risc i haureu de tenir més cura per protegir la pell del sol. I recordeu: el 90% de tots els càncers de pell ocorren en parts del cos que no estan protegides per roba com la cara, les orelles i les mans.
Quan és el sol el més perillós?
A Arizona, vostè està en el major risc de les cremades solars i necessita més protecció solar entre les 10 a.m. i les 3 de la tarda. Si us passa fora d'un dels nublats dies d'Arizona, no creieu que estigueu fora de perill del sol. Fins a un 80% dels raigs ultraviolats del sol que cremem es passen per aquests núvols.
És més segur que el tan en una cabina de bronzejat?
La radiació UVB i UVA de les làmpades solars i altres dispositius de bronzejat pot ser perillosa.
Què puc fer per protegir-me?
És molt important que consulteu la pell amb regularitat per veure si observeu canvis a la pell. Consulteu al vostre metge si noteu algun canvi en els moles que pugueu tenir o si una ferida de la pell no es cura.
Els quatre signes d'alerta de càncer
Aquestes pautes "ABCD" s'utilitzen habitualment per ajudar-vos a tenir en compte els símptomes d'alerta del càncer:
A és per asimetria: la meitat d'una mola és diferent a l'altra.
B és per a la irregularitat de la vora - el mole té vores mal definits.
C és per a les variacions de color: colors inconsistents a la mola.
D és per diàmetre: més gran que un llapis.
En qualsevol d'aquests signes, hauríeu de veure el vostre metge.
Vaig a morir si puc aconseguir càncer de pell?
Hi ha 3 tipus de càncer de pell:
El carcinoma basocelular és el més freqüent i és probable que el seu metge pugui curar-lo.
El carcinoma de cèl·lules escamoses, si es detecta aviat, es pot curar.
El melanoma és el pitjor i pot provocar la mort. Amb una història familiar de melanoma, podria aconseguir-ho tot i que mai hagi sortit al sol.
Un bronzejat sa!
Realment no hi ha tal cosa. Pot semblar bé, però passar massa temps al sol sense protegir el sol i cremar la pell, en el millor dels casos, envelleix la pell prematurament i, en el pitjor, us conduirà cap al càncer de pell. La propera vegada que vegis a algú que es veu just i pàl·lid, admira'l! Ella es preocupa per la seva pell , i ella serà més sana a la llarga.