Els programes de desintoxicació de l'spa intenten eliminar les toxines ambientals i dietètiques del cos per promoure la salut. Les persones que desintoxicen a les termes generalment perden pes, obtenen energia i es queden més tranquil·les. Però no tots els programes de desintoxicació són iguals, així que feu les vostres investigacions sobre els millors spas de desintoxicació per assegurar-vos que entri al programa de desintoxicació adequat per a vostè.
És important entendre quines termes significa quan parlen de desintoxicar el cos.
El desintoxicació pot ser usat en excés com una paraula ... i molts metges descarten la idea de desintoxicar-se del tot. Però té més sentit si penses en quatre tipus de toxicitat, i com els spas de desintoxicació els apunten.
1) Els residus del cos estan dirigits mitjançant tractaments que suporten els sistemes de desintoxicació del cos. Aquests tractaments inclouen hidroteràpia de còlon i enemics a base d'herbes, que netegen el còlon, juntament amb desintoxicants tractaments de spa com massatge de drenatge limfàtic i embolcalls corporals. La idea aquí és que vostè està ajudant al seu cos a excretar els residus de manera segura que li permeti sentir-se millor.
2) S'eliminen toxines dietètiques com l'alcohol, la cafeïna i el sucre blanc . Qualsevol spa de destinació l'ajudarà a afegir fruites i verdures saludables i tallar aliments poc saludables, però s'especialitzen en centres termals de detox en el dejuni de sucs i en altres programes destinats a donar un salt al sistema digestiu.
3) Les toxines psicològiques com l'estrès i la preocupació són contrarrestades per la meditació, el ioga i altres tècniques que l'ajuden a canviar els hàbits mentals negatius.
4) Les toxines més difícils del cos per eliminar són els contaminants ambientals i els productes químics que han entrat a través de la dieta (plaguicides, mercuri en peix, olles de cocció química, aigua potable, etc.) i estil de vida (roba neta , mobiliari per a la llar amb productes químics, etc.) Aquests poden ser tractats a balnearis principalment amb panchakarma, la desintoxicació ayurvèdica disponible en spas panchakarma especials .
Tenint en compte el que vulguis en un Spa Detox
Moltes dietes de desintoxicació confien en el dejuni del suc, que pot estimular la motivació, la creativitat i la consciència espiritual, i ser un impuls durant les transicions de la vida. En un spa, obteniu suport per a grups, que pot fer-ho molt més fàcil, però no tothom voldrà prendre els vostres àpats. Probablement voldreu fer una investigació sobre els beneficis o el suc dejuni, sobre com preparar-se per a uns efectes secundaris ràpids, que no han d'intentar-ho amb rapidesa i per què alguns crítics no els agrada el dejuni abans de comprometre's a passar un suc spa dejuni.
Hi ha altres estils de spas de desintoxicació o spas de destinació que tenen programes de desintoxicació. Al considerar un spa de desintoxicació, feu-vos aquestes preguntes:
* Quina és la dieta de desintoxicació: suc ràpid, menjar cru, vegetarià / vegana o menjars amb una opció de carn?
* Hi ha supervisió mèdica?
* Esteu passant pel programa de desintoxicació amb altres persones, o és auto-dirigit?
* Hi ha hidroteràpia de còlon disponible?
* Vols la desintoxicació ayurvèdica anomenada panchakarma , i es compromet a canvis dietètics importants durant 3 o 4 setmanes o més?
* L'spa de desintoxicació ofereix conferències didàctiques, i quines són les qualificacions dels professors?
* L'entorn és luxós o rústic?
* Quant costa?
Idealment, la desintoxicació no ha de ser una purga a curt termini, sinó un estil de vida. Les millors termes de desintoxicació us proporcionen les eines per mantenir un estil de vida més saludable a través de millors opcions alimentàries, tècniques de reducció d'estrès com la meditació i el coneixement de com reduir l'exposició a productes químics.