Coma aquí, no hi ha: alternatives al menjar ràpid en una família de vacances

Avui en dia estem tractant de viure un estil de vida més sa, tant a casa com a fora. Les cadenes de menjar ràpid són ràpides, relativament barates i a tot arreu, per la qual cosa és molt fàcil caure en una rutina de menjar ràpid quan estigueu de vacances. Però amb una mica de planificació, podeu fer un seguiment de les opcions més saludables, justes i econòmiques que assegureu-vos de complaure els nens, fins i tot els menjadors exigents, tant com els seus pares. Quan la vostra família està en moviment, poseu aquestes opcions a la llista de desplaçaments.

• 01 de 05

  Botigues de queviures

  La majoria de les botigues de queviures tenen delis on podeu trobar amanides saludables, preparades recentment, entrepans i fins i tot sushi, que no costaran més del que pagaria per menjar en una cadena d'hamburgueses o pizza. Abans de sortir, recolliu alguns aperitius saludables per al cotxe. Si hi ha un parc proper, teniu els objectes per fer un pícnic.

• 02 de 05

  Camions alimentaris

  Ja no és el baluard de la tarifa greixosa del carrer de la ciutat, els camions alimentaris estan ara fermament establerts en l'univers alimentari sa. Les ciutats de DC a LA ara compten amb camions gourmet d'aliments que ofereixen ofrenes saludables, de moda i saludables. Fins i tot trobaràs camions alimentaris saludables a Disney World. Els nens tendeixen a estimar-los perquè són ràpids i divertits per menjar en qualsevol moment. Utilitzeu l' aplicació TruxMap per trobar camions d'aliments a la ciutat que visiteu.

• 03 de 05

  Mercats dels agricultors

  Els mercaders dels mercats a les ciutats i fins i tot els pobles petits són una manera senzilla de saltar al moviment "menjar local". Amb una selecció que va molt més enllà dels productes, els mercats ofereixen excel·lents proveïdors de formatges locals, carns i pans cuinats, sandvitxos preparats, plats de pasta, amanides i postres.

• 04 de 05

  Diners

  Amb els seus extensos menús de tot el dia, els comensals faciliten que el vostre menjador més fàcil trobi una cosa que sembli apetitosa. També són meravellosos per a la gent veient i prenent la vibració local. Tot i que els menjars poden semblar una dieta sense esmorzar, no els descartis com una opció barata per a altres menjars, també.

• 05 de 05

  Opcions d'aliment ràpid més saludables

  No tots els aliments ràpids es creen iguals. Algunes de les principals cadenes de menjar ràpid, com ara Subway i Panera, tenen menús més sans que altres cadenes en termes de nutrició i calories. I, dins del menú de totes les cadenes, hi ha una varietat d'opcions de menjar ràpid més saludables i més saludables. Encara que acabis a la cadena de menjar ràpid més gran del món, sàpigues que és possible triar un menjar de McDonald's per menys de 500 calories.