01 de 02
Les 5 millors vacances d'entrenament australianes
Kevin Kozicki / Getty Images Sortir és un moment ideal per relaxar-se i recuperar-se, però tampoc no hi ha cap excusa per deixar de banda el vostre règim d'exercici. L'aprenentatge físic, l'entrenament o els retiros de ioga són perfectes per a persones que volen rejovenir-se i relaxar-se mentre exploren una nova ubicació mentre que cada celler canta amb vitalitat en el camí.
Des dels addictes al gimnàs fins als que busquen un exercici de baix impacte que us pot portar a casa, hi ha unes vacances de fitness a Austràlia per a tots els públics.
Vacances d'entrenament # 1: Grans passejos d'Austràlia, Diverses ubicacions
Si vostè és el tipus de persona que es recolza més cap a arribar als arbustos que no pas al gimnàs, llavors Great Walks d'Austràlia és la festa de fitness per a vostè.
Amb alguns dels millors viatges de diversos dies a Austràlia, amb un guia turístic ben informat que us portarà a través de paisatges australians resistents i intactes, realment és una experiència com cap altra.
Amb la majoria de passejades que cobreixen uns 12 quilòmetres al dia, us garantim que estigueu actius en qualsevol dels passejos guiats. Trieu entre escalar l'emblemàtica Cradle Mountain a Tasmania, trekking The Great Ocean Walk que acaba als dotze apòstols de Victoria , explorant les muntanyes i els boscos de Queensland al recorregut de la ruta escènica o el Larapinta Trek al Territori del nord.
Els passeigs varien des de curt, fins a caminades de cap de setmana fins a camions de diversos dies amb fins a 15 quilograms d'equip per portar, així que assegureu-vos de triar un passeig que coincideixi amb el vostre nivell de condició física.
Vacances entrenament # 2: Retiro personalitzat de l'entrenador de vitalitat, Queensland i Nova Gal·les del Sud
Fundada a Europa el 2004, Nikki Fogden-Moore, també conegut com The Vitality Coach, ha estat ajudant a les persones a assolir els seus objectius de fitness amb retirs personalitzats que se centren en l'adopció d'un estil de vida sostenible que promogui la salut, el benestar i, per descomptat, la vitalitat.
Aquestes escapades són les més adequades per a les persones que volen iniciar el seu règim d'exercici amb un pla ben pensat, o per a aquells que vulguin revisar el seu règim d'exercici actual i veure els resultats amb més rapidesa.
Hi ha retirs personalitzats a Noosa, Queensland i Byron Bay, Nova Gal·les del Sud. Tots dos llocs disposen de platges excel·lents, creant un escenari inspirador per a les vostres vacances de fitness.
El Vitality Coach també gestiona recessos empresarials i de grup a mida, de manera que si segueix sent una mica més, podeu agafar uns quants amics i gaudir d'unes vacances en grup amb resultats duradors.
02 de 02
Les 5 millors vacances d'entrenament australianes
Tom Merton / Getty Images Vacances entrenament # 3: Golden Gate Health Retreat Elysia, Hunter Valley, Nova Gal·les del Sud
Golden Retirement de la Salut de la Porta Elysia a la bonica Vall del Caçador, al voltant de tres hores de Sydney, no només rejovenirà el vostre cos, sinó també la ment. Amb increïbles vistes a través d'una de les regions vinícoles més conegudes de Sydney, un spa de dia i una extensa llista d'opcions de fitness, estaràs relaxat i energètic al finalitzar la teva estada.
Les activitats de fitness van des d'opcions de baixa intensitat, com ara ioga, tailandès, estirament i pilates; opcions de mitjana intensitat, com pistes de senderisme o fitball; a opcions d'alta intensitat com bootcamps, senderisme, boxa i navegació en aigües profundes.
Un dia típic inclouria un despertar primerenc, amb Thai Chi per donar la benvinguda el dia abans d'una sessió d'entrenament de mitjana o alta intensitat, tot abans de l'esmorzar. Un taller de benestar us porta a dinar, abans d'una sessió de ioga i entreteniment al vespre.
Vacances d'entrenament # 4: Retirada de pèrdua de pes de OnTrack, Victoria i Nova Gal·les del Sud
Específicament dissenyat per a aquells que busquen reduir uns pocs quilos, el Retiro de pèrdua de pes de OnTrack l'ajudarà a motivar-se, a deixar de fumar i canviar els seus hàbits.
Podeu allotjar entre 1 i 12 setmanes, depenent de les vostres necessitats i participar en un programa d'alta energia que satisfaci tots els nivells de fitness, des del principiant fins al gimnàs.
Amb una ubicació a la costa central de Sydney , i una altra a Torquay, a Victoria, hi ha molt per motivar-vos en aquests camps especialitzats. Treballaràs tots els dies, menjant àpats saludables i fent amics de tota la vida. A diferència d'altres programes de bootcamp, OnTrack celebra seminaris perquè tots els convidats, independentment dels seus objectius, veuran l'èxit a llarg termini.
Vacances entrenament # 5: Qualia, Whitsunday Islands, Queensland
Les vacances a l'illa de 5 estrelles, Qualia, poden no semblar vacances d'entrenament, però hi ha prou activitats per mantenir feliç a l'amant del fitness més energètic.
Jam-pack amb excursions i platges de snorkel, pistes de muntanya i equip de gimnàstica, així com sessions de capacitació personal i classes de ioga gratuïtes, no tindrà problemes per fer suar.
Els Whitsundays també són el camp de golf de campiona d'illa de Austràlia. Els amants del golf poden passar uns dies posant-los verd i gaudir de l'increïble luxe del complex de Qualia al vespre.