Les millors resolucions de cap d'any

La vigília de Cap d'Any sempre ha estat un moment per mirar enrere al passat i, el que és més important, avançar cap al proper any. És hora de reflexionar sobre els canvis que volem (o necessiti) fer i resoldre seguir aquests canvis. Les resolucions de l'Any Nou fan de la nostra llista de deu primers?

• 01 de 10

  Passeu més temps amb familiars i amics

  Les enquestes recents realitzades pels Centres Generals de Nutrició, Quicken i altres demostren que més del 50% dels nord-americans voten per apreciar els seus éssers estimats i passen més temps amb familiars i amics aquest any. Feu plans per reunir-se amb els amics per una vetllada de comaradería en un restaurant favorit de Pittsburgh o agafar la família a un d'aquests llocs populars de Pittsburgh per divertir-se a la família . El treball no sempre hauria de ser el primer.
  Més: Llar i família a Pittsburgh

• 02 de 10

  Ajustar-se a Fitness

  L'evidència és per fitness. L'exercici regular s'ha associat amb més beneficis per a la salut que qualsevol altra cosa que l'home coneix. Els estudis mostren que redueix el risc d'alguns càncers, augmenta la longevitat, ajuda a aconseguir i mantenir la pèrdua de pes, millora l'estat d'ànim, disminueix la pressió arterial i fins i tot millora l'artritis. En resum, l'exercici et manté saludable i et fa sentir millor. Per què no és el moment de començar a posar-se en forma per una d'aquestes atraccions populars de Pittsburgh Area, passejades o excursions?
  Més informació: Començar-se a Pittsburgh

• 03 de 10

  Tame the Bulge

  Més d'un 66 per cent dels adults americans són considerats sobrepès o obesos per estudis recents, per la qual cosa no és d'estranyar trobar que la pèrdua de pes sigui una de les resolucions d'any nou més populars. Establir objectius raonables i mantenir-se enfocats són els dos factors més importants a l'hora d'adherir-se a un programa de pèrdua de pes i la clau de l'èxit per a aquells milions de nord-americans que van fer el compromís d'Any Nou de derrotar lliures addicionals.
  Més informació: Ajuda per a la pèrdua de pes a Pittsburgh

• 04 de 10

  Deixar de fumar

  Si heu resolt fer aquest any l'hàbit de deixar de fumar, la disponibilitat de teràpia de reemplaçament de nicotina sense recepta de venda lliure ara proporciona un accés més senzill a les ajudes demostrades per deixar de fumar. Fins i tot si heu provat de sortir abans i no, deixeu-lo baixar. De mitjana, els fumadors intenten quatre vegades abans de sortir de bon grat. Comença a gaudir de la resta de la teva vida sense fum! Fins i tot el Comtat d'Allegheny intenta anar sense fum, i també els ha tret algunes proves. A nivell local, hi ha una varietat de serveis gratuïts de suport, línies directes i classes de deixar de fumar per ajudar-vos a patir l'hàbit de fumar.
  Més: deixar de fumar classes i grups de suport a la zona de Greater Pittsburgh

• 05 de 10

  Gaudeix de la vida més

  Donat els aguts i estressants estils de vida de milions d'americans, no és d'estranyar que "gaudir de la vida més" s'ha convertit en una resolució popular en els últims anys. És un pas important per a una vida més feliç i saludable. Penseu en la possibilitat d'un dels centres de curació holística de Pittsburgh per als productes dissenyats per equilibrar el cos, la ment i l'ànima. O simplement sortiu i proveu alguna cosa nova. Prengui un nou hobby o proveu la mà a l' esquí . Vés a un espectacle teatral o dirigiu-vos a l'spa local. Pittsburgh ofereix una gran quantitat d'activitats artístiques i recreatives per satisfer els desitjos de qualsevol persona.

• 06 de 10

  Deixeu de beure

  Tot i que molta gent utilitza l'Any Nou com a incentiu per deixar de beure finalment, la majoria no estan preparats per canviar d'estil tan dràsticament alhora. Molts bevedors abundants no deixen de fumar el gall d'indi fred, sinó que fan molt millor quan disminueixen gradualment, o fins i tot aprenen a moderar el consum. Si heu decidit que voleu deixar de beure, hi ha un món d'ajuda i suport disponible. Pittsburgh Alcohòlics Anònims ofereix reunions a la zona més gran de Pittsburgh. També hi ha un grup de Pittsburgh per als pares d'adolescents i drogodependents. També hi ha diversos programes basats en el tractament, així com grups de suport per a famílies d'alcohòlics.
  

• 07 de 10

  Sortir de deutes

  Van ser els diners una gran font d'estrès en la seva vida l'any passat? Uneix-te als milions de nord-americans que han decidit passar aquest any per obtenir un control sobre les seves finances. És una promesa que es pagarà moltes vegades més en l'any que ve.

• 08 de 10

  Aprèn alguna cosa nova

  Vas prometre fer aquest any per aprendre alguna cosa nova? Potser esteu considerant un canvi de carrera, voleu aprendre un idioma nou o la manera de corregir l'ordinador? Ja sigui que feu un curs o llegiu un llibre, trobareu l'educació com una de les resolucions d'Any Nou més fàcils i motivadores per mantenir. El Community College of Allegheny County ofereix una gran varietat de cursos de "formació contínua" i les YMCA locals ofereixen una gran formació recreativa per a principiants de totes les edats. La majoria dels col·legis i universitats locals ofereixen programes d'educació a distància i adults. O, si les arts són més del vostre gust, llocs com el Carnegie Museum of Art i el Pittsburgh Center for the Arts ofereixen classes d'estudi per a adults.

• 09 de 10

  Ajudar els altres

  Una resolució de Cap d'Any popular, no egoista, el voluntariat pot prendre moltes formes. Tant si decideix dedicar-te a ajudar-te a la teva biblioteca local, orientar-te en un nen o construir una casa, hi ha moltes organitzacions voluntàries sense ànim de lucre que realment podrien ajudar-te. L'organització Pittsburgh Cares fa que sigui fàcil connectar voluntaris amb projectes que s'adaptin pràcticament a qualsevol horari. O bé, si el vostre temps és escàs, potser almenys us trobeu a vostè per donar els mobles, la roba i altres articles per a la llar que ja no necessiteu, en comptes de deixar-los a la vora per omplir els abocadors.
  Més: Oportunitats de voluntariat a Pittsburgh

• 10 de 10

  Organitza't

  En gairebé tots els Resolució de Cap d'Any la llista dels deu primers, l'organització pot ser un objectiu molt raonable. Ja sigui que vulgueu que la vostra llar sigui prou organitzada perquè pugueu convidar algú a un caprici, o la vostra oficina ha organitzat prou com per trobar la grapadora quan la necessiteu, aquests consells i recursos us han de començar a caminar cap a una vida més organitzada. Pittsburgh compta amb bastants organitzadors professionals que poden ajudar-vos a reduir el desordre de la vostra vida i trobar la pau a casa vostra. L'organitzador professional de Pittsburgh, Patty Kreamer, fins i tot ofereix sis mesos, però jo ho puc necessitar Somday! ecourse
  Més informació: Pittsburgh Home Improvement & Renovations