Escapades que sedueixen la ment, el cos i l'esperit
Si hi ha massa sorolls i estrès a la vostra vida, l'últim que us deuen és més del mateix en vacances.
En lloc de tornar d'un viatge es va trencar i va cremar el sol, podríeu tornar més saludable i més en pau amb vosaltres mateixos i amb la vostra parella. Com? Per alimentar la ment, el cos i l'esperit, passeu les vostres properes vacances en una muntanya bucòlica, desert o refugi de l'illa.
Què esperar en un refugi de vacances
El millor refugi de vacances us oferirà un menú d'activitats a partir de les quals podeu triar.
Algunes parelles es retiren per practicar ioga i meditar junts en un entorn tranquil. Uns altres troben senderisme a la natura i tractaments de spa pràctics restauratius. A més, altres participen activament en tallers per millorar la seva relació.
Per ajudar-vos en el vostre viatge, tingueu en compte els següents llocs i recursos de refugi de vacances ben establerts:
Institut Omega d'Estudis Holístics - ubicat a la vall de Hudson de Nova York. A l'estiu, un refugi de vacances a l'Institut Omega (estada mínima de dues nits) pot implicar natació, piragüisme i caiac al llac; caminar un laberint; massatges; classes diàries en ioga, meditació, tai-chi i moviment; meditant al santuari; caminar amb bicicleta per camins rurals; fins i tot immersant-se a la biblioteca Ram Dass de 7.000 volums i treballant en un projecte creatiu.
L'Institut Omega també acull setmanes d'art i benestar i tallers dedicats a la salut, noves idees, actua-actualització i temes espirituals.
El seu Retiro de rejoveniment personal menys estructurat permet als visitants dissenyar un programa de vacances que s'adapti als seus interessos específics. L'allotjament és modest: una cabina climatitzada amb llit doble i bany privat és la part superior de la línia a la ubicació de Nova York. L'Institut Omega també organitza tallers, vacances de retir i escapades de benestar al Carib.
Miraval , ubicat al sud d'Arizona, Miraval es classifica constantment com un dels millors centres turístics de destinació d'Amèrica. Però és molt més que això.
En centrar-se en el benestar físic, mental i espiritual dels hostes, no només la dieta i l'exercici en un refugi de vacances, Miraval ofereix una gran quantitat d'opcions relacionades amb com passar el temps aquí i aconseguir la seva missió de "vida equilibrada". Si bé hi ha classes de nutrició i de forma física regulars, l'estada de cada persona és diferent i no hi ha cap horari regulat. Els allotjaments consten de casitas amb patis privats agrupats en cinc pobles. Hi ha habitacions millorades amb xemeneies disponibles.
L'experiència equina única de Miraval està dissenyada per ajudar els individus a superar la por i l'autoestudi a través del contacte amb cavalls suaus, mentre que el programa Sex and Vitality dirigit pels Drs. Lana Holstein i David Taylor, autors de The Long Erotic Weekend, promouen la renovada passió en un retir sensual de vacances.
Canyon Ranch - centrat en la salut i el benestar, Canyon Ranch manté instal·lacions a Lenox, Massachusetts i Tucson, Arizona. El fundador Mel Zuckerman explica la missió de Canyon Ranch:
Tres àpats gourmet saludables al dia, consultes nutricionals i tallers, classes d'exercicis gratuïts, excursions a la muntanya a primera hora del matí, tractaments de spa de parella per a dos i una àmplia gamma de programes de salut i de fitness poden ser part d'unes vacances en aquest refugi exclusiu.
Els allotjaments van des de les habitacions confortables i ben decorades fins a les suites de luxe. Hi ha una penalització empinada per fumar a l'habitació i els convidats han de fer un examen mèdic en el lloc si volen participar en activitats de condicionament físic.
L'Institut Esalen - situat a Big Sur, Califòrnia per l'Oceà Pacífic. Launchpad per al moviment potencial humà, Esalen ha extret més de 300.000 demandants en els seus 40 anys d'història com a taller i centre de retirada de vacances. Per participar en els seus "Jocs Olímpics del cos, la ment i l'esperit", els residents es comprometen "no tant a" més forts, més ràpids, com a més profunds, més rics, més duradors ".
Des del Big Yurt fins a la seva petita Casa de la Meditació a les seves tines calentes alimentades per la curació de fonts naturals (accessibles per a la roba, banys opcionals), Esalen proporciona la configuració dels humans per estirar-se i transformar-se en un refugi de vacances.
Els programes d'educació alternativa i creixement personal es centren en el massatge, el ioga, la psicologia, l'ecologia, l'espiritualitat, l'art, la música i els temes New Age-y. Els allotjaments són modestos i en alguns quarts els banys són compartits.