Començar-se és un tema popular a principis d'any. No obstant això, la majoria de la gent es cansa d'entrenament de força tradicional i aeròbic. Aquí hi ha algunes maneres úniques d'ajustar-vos que pugueu quedar-vos fins l'any que ve.
01 de 10
Pole i cadira de fitness
Pole dance class. Getty Images Europe Body by Resilience ofereix classes de fitness per a pols i cadires. També tenen classes de ioga més tradicionals, classes de zumba, boxa i hip-hop. El ball polar és realment una gran activitat formativa. Funciona la major part dels teus músculs i et dóna un entrenament cardiovascular també. L'estudi està ubicat a la carretera 910 West Dixon a Little Rock.
02 de 10
Acrobàcia de seda aèria
Conegueu acrobàcies de seda aèria i acroYoga en aquestes classes de fitness temàtiques "circenses". Si alguna vegada has vist una estrella del pop girant a la cinta de seda i volia provar-ho també, aquestes classes divertides són per a tu. Les sedes aèries funcionen al nucli, a la part superior del cos, a les cames i al pit. També tenen acrobàcies de cèrcol. Celebrat a CrossFit Little Rock el 1021 Jessie Road.
03 de 10
Esgrima
Les classes d'esgrima poden ser una manera divertida de mantenir-se en forma. L'esgrima és un entrenament de cos sencer. Funciona els músculs dels peus i les cames inferiors a l'espatlla, el coll i els braços. Central Arkansas té un Club d'Esgrima que fa classes.
04 de 10
Patinatge
Es cremen gairebé la quantitat de patates calòriques a mesura que s'executa, però treballa amb diferents músculs. El patinatge enforteix els glutis i el nucli més que corrent. Arkansas Skatium ofereix patinatge sobre gel i patins. Situat al 1311 Bowman Road a Little Rock.
Altitude Trampoline Park ofereix classes de condicionament físic per a adults. Fan aeròbic aeris amb l'ajuda del trampolí. Els llits elàstics són ideals per a l'aptitud cardiovascular i funcionen el nucli, les cames i el cul. L'altitud es troba a 15707 Chenal Parkway a Little Rock.
06 de 10
Parkour i escalada
El diccionari defineix parkour com "Soscavant obstacles com ara murs i baranes i saltant en espais oberts, com en una escala o entre edificis". També és una forma divertida de mantenir-se en forma. Arkansas té un grup entusiasta de parkour, però és fàcil d'assumir pel vostre compte.
Si el parkour és massa públic per a tu, prova el Little Rock Climbing Club. Podeu treballar alguns dels mateixos músculs allà, però amb equips de seguretat.
Little Rock té oportunitats úniques per caminar, córrer i anar en bicicleta pel riu Trail. És un gran lloc per posar-se en forma a l'aire lliure. Hi ha 14 milles de senders encadenats per formar aquest sistema. Les bicicletes i els vianants són benvinguts.
08 de 10
Uniu-vos a un equip
Hi ha bastants equips a la zona, depenent del que vulguis jugar. Un dels grups més grans que comença a principis d'any són les clíniques de Women Run Arkansas. Els corredors i els caminants d'inici són benvinguts a aquests equips que entrenen per als primers 5k o per millorar els propers 5k. Les clíniques passen per tot l'estat.
09 de 10
Geocaching
Geocaching és un exercici bastant bo. La gent amaga les coses i la ubicació està marcada amb les coordenades del Sistema de Posicionament Global (GPS) que es comparteixen a través d'Internet. Els caché solen estar amagats on es necessita una mica de caminar o de buscar-los. També és molt divertit, com un misteri o una aventura per resoldre's. Arkansas és un gran estat de geocaching.
Hi ha classes divertides disponibles a la majoria de gimnasos. Alguns dels gimnasos locals ofereixen ioga, CrossFit, arts marcials, Zumba i molt més. Alguns també ofereixen entrenadors personals. Unir-se a una classe o contractar un entrenador us pot ajudar a complir els vostres objectius de condició física.