Assessorament sobre rutines d'entrenament i condicions d'un entrenador certificat
Com tots sabem, mantenir una rutina d'entrenament regular és prou difícil quan la vida es posa ocupada. Afegiu-li a això el fet que Houston aculli una gran quantitat de restaurants meravellosos i aliments indecisos per a vosaltres, i la dificultat d'esculpir un marc magre i retallada augmenta exponencialment.
Afortunadament, Justin Williams, un entrenador certificat i antic propietari del North Houston Adventure Boot Camp, ha ofert alguns consells sobre com quedar-se retallat. Aquí hi ha les seves opcions per a algunes àrees estel·lars a l'aire lliure al metro de Houston per eliminar la seva rutina d'exercicis.
01 de 05
Memorial Park - Houston, TX
Aaron Swift / Flickr A més dels senders de jogging, hi ha molts quilòmetres de caminades i senders per a bicicletes ubicats al llarg del parc. El Picnic Loop de 1.15 milles al Parc Memorial està format per dos carrils pavimentats que travessen el parc ombrejat al costat sud de Memorial Drive, que permet correr, caminar, anar en bicicleta o rodar. Hi ha molts quilòmetres de camins tot terreny desafiants al Parc Memorial. Les estacions d'exercici a l'aire lliure estan situades al llarg del rastre Seymour Lieberman, al costat del Memorial Loop.
02 de 05
Middle Lake Trail - Magnolia, Texas
Situat al bosc estatal W. Goodrich Jones, el parc inclou 1.46 milles de senders naturals, dos petits estanys de pesca, zones de pícnic i estacionament per a remolcs de cavalls. Hi ha carreteres de servei i rutes de cavall que discorren per tot el parc, així que mantingueu-vos al camí marcat per no perdre's, i no us porteu dreceres, ja que poden provocar erosió. El camí del llac del mig, encara que curt, és un dels pocs llocs de la zona de Houston, on podeu veure el picotet de cor vermell en perill d'extinció.
03 de 05
Burroughs Park Trail - Oklahoma, Texas
Burroughs Park és un parc de comtat de 320 acres que ofereix 8 quilòmetres de rutes de senderisme, un estany de pesca, instal·lacions de pícnic, un parc infantil accessible per a minusvàlids, camps de futbol i softbol i un passeig marítim elevat. La major part del trànsit a peu i en bicicleta està a les voreres pavimentades que travessen els patis infantils i les zones de pícnic. Les rutes de senderisme tenen una activitat molt reduïda, que els fa ideals per a un descans de la ciutat, a poca distància al nord d'Houston.
04 de 05
Mercer Arboretum - Spring, TX
Aquest arborètum i jardí botànic reconegut a nivell nacional s'ha conservat des del 1974. Amb més de 250 hectàrees, Mercer Arboretum compta amb la major col·lecció de plantes natives i conreades de la regió. Aquesta excursió se situa al costat oest de Aldine Westfield Road i inclou diversos senders i circuits diferents.
05 de 05
The Woodlands Hike and Bike Rutes - The Woodlands, TX
Potser la comunitat més singular i planificada a la zona de Houston, The Woodlands ofereix innombrables oportunitats per fer exercici a l'aire lliure. Amb milers de parcs i 1600 milles de caminada, bicicleta i rutes de córrer, The Woodlands ofereix desafiaments físics i oportunitats d'exercici a l'aire lliure per als amants de l'esport a l'aire lliure de totes les edats. Vegi aquesta bella zona i faci d'aquests rutes una part de la rutina d'entrenaments regulars, a uns 30 quilòmetres al nord del centre de Houston.