Fitness Pro pesa a on menjar, comprar i jugar a la ciutat ventosa
Contràriament a la creença popular, molts xilens estan obsessionats amb la forma física tant com els seus homòlegs a Los Angeles i Miami. La prova? La quantitat de gimnasos boutique de la ciutat rivalitza amb els restaurants i els còctels més calents de la ciutat . I amb temptacions saboroses i comestibles a tot arreu, tindreu encara més pressió per mantenir-vos en forma durant la vostra visita a la ciutat ventosa.
Per això ens hem posat en contacte amb Michael Wollpert, un dels professionals de la física més buscats i respectats de Chicago. Un instructor de màquines mestres a Equinox Chicago , el natal de Windy City s'ha presentat a "Live With Kelly and Michael" , així com a les revistes Fitness, Self i Chicago .
A més de formar els clients i les classes de fitness del grup d'ensenyament diàriament, Wollpert és un àvid marató, triatleta, ciclista de llarga distància i corredor d'aventura d'expedició.
Afortunadament, no tot sue tot el temps per a aquest gurú del gimnàs. També ofereix un punt de diversió fora de l'estudi i ofereix consells sobre com equilibrar un estil de vida saludable amb algunes indulgències.
Teniu algun consell sobre com mantenir-se al corrent dels vostres objectius de condició física quan estigueu de vacances o un viatge de negocis? Planifiqueu tot abans d'anar. Consulteu l'aptitud física (programes) dels hotels o els estudis de fitness boutique de la zona. Empaqueu menjar que porti amb vostè o botigues de recerca per ajudar-vos a mantenir-se dins de la vostra estructura de dieta preferida.
Quins són alguns dels errors d'aptitud més grans que fan les persones quan viatgen? "Estic de vacances" significa que totes les apostes estan apagades i puc menjar el que vulgui. Això és un error. Potser tingui una actitud de poder gaudir d'un o dos restaurants o experiències amb la resta del viatge, menjar-ne bé i colpejar-ne l'aptitud per divertir-vos també.
Quins són alguns dels vostres llocs de menjar saludables preferits a Chicago? Freshii i verdures mixtes són ideals per a moltes menjades amb restriccions i opcions de dieta.
Qualsevol element de menú preferit que us recomanem? Per què? Ambdós poden construir la seva pròpia amanida, embolicar o tremolar. Un gran lloc que acabo de descobrir a prop del meu estudi és Food Life ; M'encanta tot el menú.
Més enllà de les destinacions comercials òbvies, com ara Lululemon, etc., teniu algun lloc preferit de botigues de la propietat local on la gent pugui comprar un vestit atlètic? Les botigues d'esports relacionats amb l'esport boutique tenen moltes opcions i línies de roba. Peus de la flota , Running Away per nomenar una parella. També és una tendència enorme comprovar el detall minorista de boutiques per a l'originalitat.
Quines són algunes de les vostres activitats preferides a l'aire lliure a Chicago i d'on voleu participar? Només alguns dels meus favorits inclouen: llogar una paleta, fer una gira fluvial , patinar sobre gel , escalar-se en roca, correr pel camí davant del llac i fins i tot organitzar passejades i passejades en bicicleta.
Què necessita un visitant per primera vegada a Chicago per treballar a la ciutat? Internet és el teu millor amic. Mireu el que els locals estan fent malbé i vetllen. Google es dirigeix al rànquing de la gimnàstica. Cercar determinats hashtags a Twitter us pot ajudar a descobrir què és calent i què no.
Gimnasies Addicionals a Chicago
ENRGi Fitness . Fidel al seu nom, ENRGi Fitness està especialitzat en classes de grup d'alta energia i d'alt impacte. Les descripcions solen provar que vulgueu deixar anar durant una sessió en comptes de dirigir-se als bars habituals d'estralls.
Chisel for 'Shizzel pot semblar una introducció a Snoop Dogg , però en realitat és un entrenament de força hardcore que està coreografiat als ritmes contemporanis. Els estudiants usen peses lliures fins que la fatiga muscular en aquesta classe de 30 o 45 minuts. L'entrenament de Spartan ret homenatge a les rutines d'entrenament extenuants dels "300" que van patir per aconseguir aquest aspecte envejable i cincelat. Només són 30 minuts, de manera que sapigueu que és insanualment intens, i hi ha 300 repeticions de resistència i exercicis pliomètrics. ENRGi també ofereix classes de cardio bootcamp, bar , rem i classes de ioga.
Volant de la Costa d'Or / volant de la Ciutat Vella / FlyBarre . Els aficionats al spin trobaran tantes avantatges fantàstiques a l'elegant casino de Gold Coast i Old Town, inclòs el privilegi de reservar una bicicleta amb antelació. El volant ofereix seients d'estadi perquè no es obstrueixi la visió de l'instructor cap estudiant.
La música contemporània es fa servir per animar els estudiants i la sala parpelleja per tal que els estudiants puguin concentrar-se en els seus passejos. Les classes de 45 i 60 minuts inclouen entrenaments amb pes lleuger a mesura que els estudiants continuen girant amb bicicleta. Això és gairebé desconegut. FlyBarre, una forma revolucionària d'escultura corporal que combina el millor de la pràctica del ioga, la dansa, el circuit, Pilates i la construcció de força, només s'ofereix a la localitat vella.
Centre de ioga de Moksha . El recinte del riu West és el lloc emblemàtic del que es considera el primer estudi de ioga del centre oest . Els professors instrueixen els mètodes tradicionals, en particular els ashtanga , hatha , Mysore i tàntric Els professors de ioga de fama mundial visiten Moksha per instruir i aprendre, i també trobareu el practicant de celebritats ocasionals en silenci a classe, com ara Russell Simmons i Sting . Moksha també organitza classes regulars de meditació, tallers i formació de professors.