Propostes a la malaltia de moviment? Esbrineu com tractar-lo en aquest article
La malaltia de moviment té el poder per arruïnar el dia del vostre viatge. Si el pateixes, ja sabeu quina és la debilitat.
Afortunadament, no haureu de deixar que la vostra oïda interna es destrueixi els vostres plans de viatge. Aquest article cobreix quina és la malaltia del moviment, el que la causa i com evitar-ho arruïnar les vostres vacances.
Què és la malaltia en moviment?
La malaltia de moviment comença amb un sentiment lleu de nàusees mentre viatja en un cotxe o en un autobús, vaixell, tren o avió.
Si ets tan sensible com jo, ho sentiràs quan estiguis banyant a l'oceà o en una piscina! Si no el tractes quan ocorre, progressarà en un cas dolent de la suor mentre l'estómac se sent pitjor i pitjor; eventualment, tindrà marejos i vòmits, potser sense parar. Això conduirà a la deshidratació i la misèria absoluta.
Aquesta no és la forma en què vol passar el seu temps de viatge, i no vol arribar als efectes secundaris de la malaltia del moviment (fatiga ja que no pot dormir mentre es llença, mal de coll de vòmits constants, i un sentiment general de malestar ja que no heu pogut mantenir els aliments). Afortunadament, hi ha moltes maneres perquè vostè obtingui el control de l'estómac mentre encara està en moviment.
La meva experiència amb la malaltia en moviment
He patit mal de moviment durant el temps que puc recordar. A cinc anys, em vaig tirar de llargs passejos amb els meus pares; en el meu viatge per tot el món, em feia nàusees a les festes de billar.
Tinc la sort de rarament vomitar quan començo a experimentar malalties de moviment, però això sovint vol dir sentir-se més malalt i més malalt.
Sí, sóc molt sensible al moviment.
El que significa que sóc la persona perfecta per escriure aquest article. No importa quin tipus de transport prengueu, podeu assegurar-vos que em sentirà nàusees si no prenc alguna cosa per evitar-ho.
No és divertit, i molts dels medicaments poden fer-te somnolent, però després de sis anys de viatge, finalment he trobat els remeis que funcionen cada vegada.
Què causa la malaltia del moviment?
La teva oïda interna.
Segons WebMD: "La malaltia de moviment es produeix quan l'oïda interna, els ulls i altres àrees del cos que detecten el moviment envien missatges conflictius al cervell. Una part del sistema de sensibilització de l'equilibri (l'oïda interna, la visió i els nervis sensorials que us ajuden a mantenir el vostre equilibri) poden indicar que el vostre cos es mou, mentre que les altres parts no tenen sentit. Per exemple, si esteu a la cabina d'una nau mòbil, l'oïda interna pot sentir el moviment de les ones grans, però els teus ulls no veuen cap moviment, això provoca un conflicte entre els sentits i els resultats en la malaltia de moviment ".
Sovint, el vostre cervell pensa que ha estat enverinat quan detecta aquest estrany moviment que no es relaciona amb el que està veient, i després es llença per desfer-se d'aquest verí.
Consells per a la prevenció de malalties mentals
Com aturar la malaltia abans de començar? Per començar, pots provar diversos medicaments i dispositius preventius sense recepta. Dramamina sempre és un bon punt de partida per a les drogues de malalties de moviment. Ho he fet servir moltes vegades i ajuda a tots, però els atacs més greus de la malaltia.
Quan sé que estaré patint en un proper viatge, si vull navegar en mares forts, per exemple, faig una visita al meu metge d'antemano per aconseguir una mica més fort.
Sobre la guia de la medicina alternativa Cathy Wong, ND, té alguns suggeriments homeopàtics si les drogues no us recorren. La menta i el gingebre apareixen en forma de pastilles (feu clic als enllaços per comprar a Amazon) i són ideals per alleujar nàusees lleus. També podeu provar bandes d'acupressió que, sens dubte, ajuden a reduir els símptomes, però no m'han ajudat durant els episodis especialment dolents.
Menjar abans de viatjar és un gran consell; començar amb alguna cosa a l'estómac ajudarà a reduir les nàusees. A més, si fa un vòmit, almenys podrà expulsar alguna cosa més de la bilis de l'estómac, que fa mal a mesura que passa per la gola.
Tracte de tenir un menjar gran una hora abans de viatjar, i menjar mentre se sent malament de moviment (mentre que el contraintuitiu) funciona per calmar les nàusees.
També podeu intentar dormir. Un paramédico una vegada que es va recomanar intentar dormir tan aviat com vaig embarcar en un iot. El somni actuarà per restablir l'oïda interna i l'ajudarà a estar acostumat al moviment constant. No és el més fàcil de fer si estàs balancejant violentament d'un costat a l'altre, però funciona si es pot agafar una migdiada de 20 minuts.
I, per descomptat, evitar és la millor estratègia. Si saps que et trobes malament als autobusos, busqueu gastar una mica de diners extra en un taxi o un tren si viatgeu de llarga distància. Si el mar sempre ha estat un enemic teu, no s'inscriu en un viatge amb observació de balenes, amb l'esperança de veure que la megafauna valgui la pena, després es penedirà.
Com puc curar la malaltia de moviment?
Una vegada que estàs viatjant i la malaltia ha afectat, fins i tot si heu pres les píndoles per endavant, proveu aquests remeis i curacions:
Mireu l'horitzó. Centrar-se en un punt distant ajuda a calmar el cervell, que actualment pensa que ha estat enverinat. Si viatja en un cotxe, seure en un seient davanter, ja que això facilita la concentració en l'horitzó i manté els ulls en sintonia amb el moviment del cotxe. Definitivament, no llegeix ni mires cap avall mentre et mous. En lloc d'això, seguiu veient el vostre horitzó com a punt focal. Tanqueu la finestra també, ja que l'aire fresc ajuda. Parar sovint i sortir i caminar, ja que això recupera el sentit de l'equilibri. Si estàs en una embarcació, concentra't en un punt de distància i mira'l.
Porteu o tingueu accés a molts líquids. La soda del club és un gran colonitzador d'estómac, i també ho és Diet Coke. Si vostè està vomitant greument, necessitarà aigua i electròlits abans que se senti millor i, potser, atenció mèdica si es deshidrata severament. Beu aigua abundant i begudes carregades d'electròlits, com Gatorade, fins i tot si seguiu llançant. Una bona regla general és beure almenys vuit unces de líquid per cada vegada que llancis. Realitzeu un petit sac de rehidratació en el vostre kit de primers auxilis per emergències com aquestes.
Si estàs propens a la malaltia de moviment, és possible que vulgueu portar les vostres pròpies bosses de barf: consulteu-les aquí. Són més forts que el tipus que ofereixen les companyies aèries (imagineu tractar amb una maleta anteriorment completa i ara separada, a més de sentir-se terrible). En un automòbil, les maletes són una mica més còmodes que deixar el cap per la finestra quan no hi ha temps d'estrènyer i menys vergonyós que tractar els companys de viatge a la seva misèria en un trànsit lent.
Tome precaucions i tingueu cura i recordeu, acabarà amb el temps.
Aquest article ha estat editat i actualitzat per Lauren Juliff.