Set consells per ajudar-lo a enfrontar-se amb cansament en un llarg viatge

Ja sigui que viatgeu amb tren, autobús, cotxe o una altra forma de transport , els viatges llargs poden ser veritablement esgotadors, i les dificultats per descansar adequadament mentre se centren en el viatge poden ser un acte d'equilibri difícil. Això sovint deixarà a la gent que lluita per mantenir-se despert en el moment que arribin a la seva destinació, i això pot ser pitjor per a aquells que estan creuant una o més zones horàries durant el seu viatge. Aquests són alguns consells que poden ajudar-vos a evitar el pitjor cansament que provoca quan es pren un llarg viatge per terra.

• 01 de 07

  Begui molta aigua

  Una de les característiques de molts autobusos i trens és que comptarà amb un sistema d'aire condicionat integrat i, com a part del funcionament d'aquest, en realitat sortirà la humitat de l'aire a la cabina o als carruatges. L'efecte d'això per a aquells que passen bastant temps a l'autobús o al tren és que poden deshidratar-se, i això té un efecte físic sobre el cos, de manera que assegurar-se que beu molta aigua i que estigui hidratat l'ajudarà tracti amb el cansament causat per la pèrdua d'aigua.

• 02 de 07

  Trenqueu el vostre viatge a les cames més curtes

  Moltes persones voldran anar directament d'un lloc a un altre durant el viatge, independentment del temps que trigarà a arribar a aquesta destinació final. Una manera d'evitar els efectes esgotadors d'un viatge tan llarg és passar un dia o dos en un punt que està en camí des del punt de partida fins a la destinació. El gran benefici d'això és que no només no et sentiràs tan cansat, sinó que també podràs gaudir de dues destinacions durant les teves vacances en comptes de la d'un. Per exemple, els que viatgen des dels Estats Units fins a Europa poden trobar que Islàndia és un lloc ideal per passar uns dies abans de seguir endavant.

• 03 de 07

  Mantingueu la seva dieta normal tant com sigui possible

  Un altre dels aspectes dels llargs recorreguts que s'afegeix al cansament que sent la gent és que els aliments que es poden adquirir a través de comerciants i restaurants al llarg del recorregut poden ser molt diferents al que la gent menjarà en altres ocasions. Des de voler estalviar diners al fet que les opcions en aquests viatges generalment són menys saludables que una dieta normal, una bona idea és portar el menjar amb vostè sempre que sigui possible i mantenir la dieta i la resta de menjar tan a prop de la rutina normal que sigui possible, ajudarà a evitar els efectes d'un canvi de dieta al cos.

• 04 de 07

  Doneu-vos temps per relaxar-se a cada extrem del viatge

  Un error comú per als qui afronta viatges llargs és que no es donarà temps suficient per preparar-los abans de viatjar i, en particular, no es donen temps de recuperació després d'arribar a la destinació. Planificar el cansament i saber que té una bona nit de somni abans i després del viatge ajudarà a mitigar els efectes dels fatals factors del viatge de llarga distància.

• 05 de 07

  Organitzeu una habitació privada a la vostra destinació

  Una altra de les coses que poden ajudar a la gent a relaxar-se i recuperar-se d'un llarg viatge és tenir una habitació privada almenys una nit després d'arribar al seu destí. Els viatges de llarga distància són esgotadors i, per a aquells que tenen pressupost, poden ser temptadors reservar un alberg al destí, però la veritat és que la qualitat del somni en una habitació d'hotel generalment serà molt millor del que es pot aconseguir en un sorollós hostal dormitori.

• 06 de 07

  Interactua amb els vostres companys de passatgers

  L'avorriment és una de les parts més cansades del viatge de llarga distància i, mentre es pot mirar per la finestra i gaudir del paisatge d'una part del viatge, això sovint s'està cansant, de manera que una forma d'estar despert i alerta és enganxa als teus companys de passatgers. Això pot semblar una mica estrany per començar, però aviat et trobaràs amb moltes ganes d'aprendre més sobre els que viatgen amb tu i per què viatgen, i també volent dir-los més sobre tu i el teu viatge.

• 07 de 07

  Dormiu!

  A partir del dolor esclatat quan el cap es retira mentre assenteixes a no poder trobar una posició còmoda mentre viatgeu, hi ha molts factors que poden impedir que s'adormi. Tanmateix, si podeu dormir mentre viatgeu, agafeu un coixí de viatge inflable i una manta lleugera o una bossa de dormir us pot ajudar a trencar el viatge i arribar al vostre destí en molt millor estat.