Aquí teniu els consells necessaris per descansar bé
Caure al llit després d'un llarg dia a la carretera o aventurar és un dels moments més feliços per a molts RVers. Per a d'altres persones, dormir a la RV significa llançar-se i girar i despertar groggy per un dia d'activitats i això no és bo per a ningú. Igual que dormir a casa, hi ha moltes maneres diferents de que les vostres activitats i el vostre entorn puguin tenir un impacte a l'hora de descansar bé. Per ajudar-vos a dormir millor a la carretera, hem aconseguit 11 maneres de dormir millor en una RV.
11 maneres de dormir millor en una RV
Actualitzeu el vostre colchón RV
Els matalassos RV són notòriament prims, rígids i generalment incòmodes. Els fabricants de RV han aconseguit millorar amb els anys, però molts llits i matalassos RV encara no estan a la seva disposició a dormir bé. Si heu maleït el vostre llit RV abans, és hora d'actualitzar-lo. Proveu una botiga de càmping local o una gran caixa com Camping World per trobar un llit que s'adapti a les vostres necessitats i la RV.
Trieu un lloc tranquil
Aquest no sempre és fàcil, però si podeu triar un lloc, escolliu-ne de manera tranquil·la. Els càmpings poden estar plens de gent i mentre vulgueu dormir, els vostres veïns podran festejar bé al matí. Si teniu l'oportunitat, trieu un lloc que no estigui al marge de l'acció.
Penseu en la possibilitat de cortines de bloqueig / màscara de son
La llum del sol juga un paper important en el nostre cicle de son i vigília. Algunes persones troben que és impossible trobar el somni fins i tot quan una petita fracció de la llum del sol penetra per les finestres.
Per a aquells que tenen aquest problema, podeu provar una màscara de somni o cortines negres. També poden filtrar l'excés de llum del mateix càmping per ajudar-vos a dormir bé.
Eviteu les pantalles en total
Les computadores, els televisors i els telèfons mòbils donen llum blava. La llum blava fa que el vostre cervell pensi que és encara durant el dia i que hauria d'estar despert.
Els experts recomanen que es desvetllin totes les pantalles com a mínim una hora abans d'arribar al llit per ajudar al cervell a disminuir durant el dia.
Conserva la mateixa programació del somni
El que és veritable a casa també és veritable a la carretera. Mantenir el mateix programa de son combina melòdicament el rellotge intern del cos per a un cicle de son saludable i despierto. Pot ser difícil no dormir en determinats dies, però estaràs agraït cada vegada que t'adormis fàcilment a la nit.
Actualitzeu les vostres fulles / coixins
És possible que tingueu un gran matalàs però no importarà molt si teniu coixins gruixuts i fulls raspats. Molta gent acaba d'utilitzar llençols vells o desgastats de la seva casa però no ha de viure així. Gaudiu d'uns coixins i llençols nous juntament amb el vostre bon matalàs per a un descans còmode.
Nivell desactivat
És difícil quedar-se adormit si el vostre remolc o autocaravana es roca cada vegada que algú s'incorpora a utilitzar el bany. Utilitzar els niveladors i els estabilitzadors de la vostra plataforma també us ajudarà a quedar-se més fàcil donant-vos una superfície plana per a captar Zs.
Considereu una màquina de soroll ambiental / connectors d'orella
Els campaments poden ser bastant sorollosos fins i tot durant hores "tranquil·les". Si l'excés de soroll es manté una nit, considereu invertir en alguns connectors de buit antics, o encara millor, una màquina de soroll ambiental que pugui emmascarar els sons del món exterior.
No beure alcohol abans que dormir
Sens dubte, és bo agafar un fred al voltant de la foguera i la majoria de la gent jura per una batedora, però l'alcohol pot desmuntar el seu ritme intern natural, provocant dificultats per caure i quedar-se adormit. Intenta mantenir-te al dia amb l'alcohol just abans de dormir per promocionar un somni més natural.
Mantenir les coses fresques
Un RV calent et mantindrà tota la nit. Baixa la temperatura a la nit per ajudar a calmar el cos en una nit tranquil·la. Aquesta podria ser una bona raó per solucionar definitivament aquesta unitat de CA que t'ha causat problemes.
Mantenir els animals fora de la llitera
Fido i tu no pertanyen al mateix llit junts. Tot i que aquesta pot ser una de les tasques més difícils per a alguns propietaris de mascotes, tant tu com la teva mascota dormiran millor si dorms en zones separades.
Seguint aquests consells és una manera segura de promoure un somni nocturn saludable i reparador.
Aixequeu el fenc i feu-ho bé perquè pugueu tenir molta energia per a les aventures del dia següent.