On estudiar Ioga a l'Índia
El ioga, com a part integrant de l'hinduisme, s'ha practicat a l'Índia durant segles com a forma d'alliberar la ment, el cos i l'esperit. En els últims anys, el ioga també s'ha popularitzat a l'oest, inspirant un nombre creixent de persones que vénen i estudien ioga a l'Índia en un entorn tradicional. Hi ha molts centres de ioga a l'Índia, oferint tot, des de cursos de profunditat fins a classes de pràctiques flexibles. Com que l'estil de ioga i l'enfocament de l'ensenyament varia en cada centre, és important donar-li un pensament adequat a les seves necessitats abans d'aplicar-se.
Aquesta llista de les escoles tradicionals de ioga a l'Índia us donarà una idea del que s'ofereix.
01 de 07
Parmarth Niketan, Rishikesh
Parmarth Niketan, amb la seva impressionant muntanya a la ciutat santa de Rishikesh , és un lloc meravellosament espiritual per estudiar ioga. L'ashram està equipat amb 1.000 habitacions al campus de vuit acres. Executa un extens programa de principiants de ioga, patrimoni védico i espiritualitat i cursos de formació de professors. Les classes diàries també estan obertes als visitants. Una atracció popular és el Festival Internacional de Ioga de la setmana que es celebra a l'ashram cada mes de març. L'ashram també realitza cerimònies sagrades de noces índies i una ganga aarti cada nit.
- Adreça: PO Swargashram, Rishikesh (Himalaia), Uttarakhand. Ph: (91 135) 2440088.
- Durada del curs: de dues setmanes a un mes. S'ofereix allotjament barat.
- Llegir més: 11 Rishikesh Ashrams per al ioga i la meditació
02 de 07
Krishnamacharya Ioga Mandiram, Chennai
Krishnamacharya Ioga Mandiram va ser fundada pel fill del "avi" del ioga modern - T. Krishnamacharya. Krishnamacharya va ensenyar ioga tant a BKS Iyengar com a Sri K. Pattabhi Jois. Va desenvolupar un estil individualitzat de ioga conegut com viniyoga , basat en Hatha Yoga adaptat a diferents necessitats. The Heart of Yoga és un dels programes més populars de l'institut. Es tracta d'una intensiva no-residencial de 120 hores, quatre setmanes que cobreix aspectes clau d'asana, pranayama, filosofia, meditació i cant. També s'ofereixen cursos de cant vèdic i pranayama (respiració), juntament amb un programa especial de formació internacional de 500 hores +.
- Adreça: Nou No.31 (Antic # 13) Fourth Cross Street, RK Nagar, Chennai. Ph: (91 44) 2493-7998.
- Durada del curs: de dues a quatre setmanes.
03 de 07
Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune
Aquest prestigiós institut atrau estudiants seriosos de ioga de tot el món. Realitza classes regulars a Iyengar Ioga (una forma de Hatha Ioga que se centra en les postures) per a tots els nivells. També es fan classes especials per a dones, nens i persones amb problemes mèdics. Malauradament, pot haver-hi una esperança de dos anys per aconseguir un lloc a l'Institut. Com que l'Institut fa èmfasi en l'estudi en profunditat del ioga, els estudiants també han de tenir una experiència prèvia substancial en la pràctica de Iyengar Ioga.
- Adreça: 1107 B / 1, Hare Krishna Mandir Road, Model Colònia, Shivaji Nagar, Pune. Ph: (91 20) 2565-6134.
- Durada del curs: un mes. Es pot assistir a un màxim de sis classes setmanals. No s'ofereix allotjament.
04 de 07
Ashtanga Institute, Mysore
Situat a Mysore i dirigit pels descendents del guru reverenciat Sri Krishna Pattabhi Jois, que va ensenyar ioga des de la dècada de 1930 fins a la seva mort el 2009, l'Institut Ashtanga ofereix classes de ioga ashtanga intensives en curs durant tot l'any. Les classes són només per a estudiants seriosos i els llocs són molt sol·licitats. Cal que s'apliqui amb un mínim de dos mesos d'antelació. No es proporciona allotjament, però hi ha moltes coses per trobar a prop.
- Adreça: # 235 8a Creu, 3a etapa, Gokulam, Mysore Ph: (91 821) 2516-756.
- Durada del curs: mínim d'un mes, no més de sis mesos.
05 de 07
Bihar School of Yoga, Munger
L'Escola de Yoga Ashram de Bihar va ser fundada el 1964 per Swami Satyananda Saraswati, estudiant de Swami Sivananda Saraswati (un dels millors mestres de ioga del segle XX, que va fundar la Divine Life Society en Rishikesh). És un lloc molt antic, que ensenya un estil de vida jòc complet. Satyananda Yoga incorpora postures tradicionals, respiració i meditació. No obstant això, si assisteixes a l'escola, trobareu que les postures poques vegades es practiquen allà. En lloc d'això, l'èmfasi és el treball (servei) i la meditació. Els més interessats a assistir a un curs de ioga estarien millor inscrits a l'estranger Bihar Yoga Bharati, que està més obert als estrangers.
- Adreça: Bihar Yoga Bharati, Ganga Darshan, Fort, Munger, Bihar. Ph: (91 6344) 222430.
- Durada del curs: curs residencial de quatre mesos en estudis de ioga, d'octubre a gener de cada any.
06 de 07
Sivananda Yoga Centres Vedanta i Ashrams, Kerala i Tamil Nadu
Sivananda Yoga Els centres Vedanta i Ashrams van ser fundats el 1959 per Swami Vishnudevananda, un altre deixeble de Swami Sivananda Saraswati. Les ensenyances es basen en cinc punts de postures de ioga, respiració, relaxació, meditació i dieta. Els ashrams ofereixen classes de desplegament, així com cursos de ioga i meditació. Els cursos de ioga i de meditació del principiant són molt populars. També s'ofereixen vacances de ioga i entrenament de professors, que s'allotgen en els ashrams.
- Adreça: Presa Neyyar, districte de Trivandrum, Kerala. L'ashram de Sivananda a Madurai, Tamil Nadu, és més petit i més íntim. Correu electrònic: yogaindia@sivananda.org
- Durada del curs: rangs de dues a quatre setmanes.
- Llegir més: Sivananda Ashram a Kerala val la seva reputació?
07 de 07
Ioga Institute, Bombai
L'Institut de Ioga és el centre organitzat més antic de ioga del món. Va ser fundada el 1918 per Shri Yogendraji, un deixeble de Shri Paramhamsa Madhavadasji (un reconegut mestre de ioga de Bengala). L'Institut, encara que no és tan conegut com alguns dels centres de ioga de l'Índia, ofereix una gran varietat de cursos, tallers i campaments excel·lents. Els camps de salut terapèutica són d'especial interès. Aquests tenen com a objectiu superar malalties específiques com problemes cardíacs i respiratoris, hipertensió, diabetis, condicions ortopèdiques i problemes relacionats amb l'estrès. També hi ha programes especials per a nens i dones embarassades.
- Adreça: Shri Yogendra Marg, Colònia Prabhat, Santacruz Est, Bombai. Ph: (91 22) 2611-0506.
- Durada del curs: de dos a 21 dies. També es fan classes regulars de ioga.