Consells de supervivència de vol de llarg recorregut

Com gestionar un vol llarg més còmodament

Un llarg vol en un seient econòmic no ha de ser alguna cosa per suportar. Proveu d'aconseguir un lloc de pas per facilitar l'accés a la galera quan sigui necessari i deixar que aquests consells us ajudin a viatjar amb més comoditat.

• 01 de 10

  Evitar Jet Lag

  El retard en el jet és la interrupció dels ritmes del cos amb els desplaçaments a través de zones horàries, més probablement la privació del son abans del viatge. Heu d'adoptar els "ritmes" de la vostra destinació per ajudar-vos a ajustar, així que configureu el rellotge a la hora de destinació tan aviat com estigueu a bord. Els vols a l'est generalment van causar pitjors símptomes que aquells a l'oest. Una regla general és que la quantitat de dies necessaris per recuperar és igual a dos terços de les zones horàries creuades. Amb els vols de sentit oest, el nombre és la meitat de les zones horàries creuades. Obteniu més informació sobre el retard d'un Jet de Travel Travels de l'aire.

• 02 de 10

  Portar sabates

  Mai, repetim, NOMÉS, utilitzeu banys plans sense usar sabates. Els assistents de vol treballen dur per mantenir aquestes zones netes, però estic segur que endevinaràs quines són algunes de les salpicadures que hi ha al terra i que realment vols caminar i que tornis al vostre seient? Necessites sabates còmodes soltes, ja que els peus poden inflar durant el vol, així que recomano viatjar amb sandàlies lleugeres.

• 03 de 10

  Dues begudes

  Els assistents de vol diuen que és correcte demanar dues begudes a la vegada perquè no necessiteu tornar a trucar en 5 minuts. Recordeu prendre una gran quantitat d'aigua i suc per mantenir-lo hidratat i evitar refrescs cafeïna, a més de te i cafè.

• 04 de 10

  Articles de tocador bàsics

  Fins i tot amb restriccions de seguretat líquida, tenim permesos d'articles de tocador bàsics a bord. (Consulteu abans de viatjar en cas que la situació canviï.) Recomanem prendre una pasta de dents petita (menys de 100 ml) i un raspall de dents, una crema hidratant i un desodorant petits. Això també hauria d'impedir que la gent trigui massa temps als banys! Recordeu que podeu refrescar-vos als banys de l'aeroport quan rebeu l'equipatge si teniu amics que arribin a conèixer-vos i us preocupa l'oli.

• 05 de 10

  Obteniu els aliments abans

  Si t'agrada menjar d'hora, ordeneu un àpat especial. (Haureu de reservar això en fer la reserva de la vostra entrada. Permet com a mínim 24 hores). Però tingueu en compte que la safata no esborrarà abans.

• 06 de 10

  Desgast de capes

  Heu de fer front als aeroports ocupats en cada extrem, i als diferents nivells d'aire condicionat a l'avió, de manera que les capes són les millors. En general, tinc un cos calent / armilla amb butxaques, ja que em dóna encara més espai de " equipatge de mà".

• 07 de 10

  Fer exercicis

  Aixecar-se i estirar-se amb regularitat si és possible, o almenys voltejar els turmells una vegada per hora. La revista en vol tindrà imatges dels exercicis recomanats.

• 08 de 10

  Aire sec

  Mantingueu l'aire per sobre que obriu. Amortir un estovalles, posar-lo sobre la teva cara i apuntar-los a la tela i això ajudarà amb la sequedat.

• 09 de 10

  Xiclet

  El mastegar pot ajudar-vos amb els canvis en la pressió de l'aire, ja que pot succionar dolços bullits. Recordeu que les orelles no sempre apareixen només als temps d'enlairament i d'aterratge, sinó també durant el vol. La goma de mastegar també us pot ajudar si se sent nerviós, ja que us dóna alguna cosa per fer.

• 10 de 10

  Utilitzeu coixins

  Per ajudar a alleujar el mal d'esquena inferior, col·loqueu un coixí entre l'esquena inferior (just per sota de les costelles) i el seient. Si estàs intentant dormir, fes el suport del teu coll: pots fer servir el teu propi coixí inflable o un coixí inflable proporcionat per l'aerolínia.