Vigileu quan per a aquests
És molt fàcil quedar atrapat en la diversió i l'emoció dels viatges. Ja sigui que visiteu una destinació completament nova, o feu un viatge de tornada al vostre lloc preferit, l'emoció pot tenir tothom que visqui en aquest moment. Tanmateix, fins i tot els millors plans establerts poden tenir problemes per a aquells que no prenguin totes les precaucions adequades.
Els medicaments en espera a casa, com ara una bona dosi d'aigua o descans per a llits, no poden resistir mentre estan a l'estranger.
En alguns casos, fins i tot seguint les regles convencionals pot provocar problemes. Amb una mica de planificació, preparació i coneixement sobre una destinació abans d'hora, podeu assegurar-vos que no acabeu malalt per accident.
No deixeu que el vostre merescut viatge finalitzi amb un recorregut per l'hospital local. Assegureu-vos d'evitar aquestes cinc maneres habituals de fer-se malalt com veieu el món.
Beure aigua local
Aquells que viuen als Estats Units, Canadà i Europa Occidental aprecien els alts estàndards sanitaris de l'aigua de l'aixeta. Però no totes les destinacions gaudeixen del mateix nivell de neteja i de vida.
Algunes de les nacions en desenvolupament no tenen la infraestructura que molts viatgers estan acostumats a casa, és a dir, que l'aigua de l'aixeta es pot veure compromesa. Com a resultat, els que prenen aigua de l'aixeta poden emmalaltir ràpidament a causa de bacteris i altres amenaces poc comuns.
Quan viatgen per tot el món, els viatgers coneixedors saben principalment beure ampolles d'aigua tancades.
Si l'aigua embotellada no està disponible, consideri viatjar amb una ampolla d'aigua de filtració .
Donant-se un somni o un cafeïna
Viatjar a una nova destinació pot ser estimulant. En l'emoció, els que estan en un calendari estricte poden no voler dormir mentre explorin, portant-los a fer una de les dues coses: renunciar als hàbits habituals del somni, o utilitzar cafeïna per lluitar contra el jet lag .
Viatjar a través de zones horàries, especialment d'un continent a un altre, pot contribuir a un retard de gran abast. Malgrat això, els adults encara requereixen una quantitat mínima de son per funcionar correctament. Retornar-se al llit no us ajudarà, ja que un "deute del son" pot causar fatiga, dificultat per concentrar-se, i fins i tot somnolència durant el dia.
Què passa amb la cafeïna? El consum de cafeïna massa pot causar un altre conjunt d'efectes secundaris, incloent tocs, irritabilitat estomacal i augment de parades de bany.
En lloc de deixar de dormir o anar a les begudes energètiques, podeu lluitar contra el jet lag mitjançant la gestió del son i la cafeïna normal. Com a resultat, el vostre cos s'ajustarà lentament i s'autoregularà millor, oferint-vos una experiència molt millor allunyada de casa.
Menjar aliments estranys
Cada destinació té un plat que són coneguts. Tot i que moltes cultures ofereixen aliments que hem vist o que almenys estem familiaritzant, és possible que no estiguem tan versats en els aliments d'altres cultures. Alguna vegada has provat Balut a les Filipines , o els ous del segle a la Xina?
Malgrat la seva posició com a favorits locals, aquests aliments (entre d'altres) poden ser desagradables per a l'estómac no iniciat. Mentre experimenta una nova cuina, es recomana viatjar, assegureu-vos d'entendre el que està consumint i com, en última instància, pot afectar-lo abans de menjar.
Una mica de discreció us pot ajudar a evitar moltes molèsties i vergonzoses.
No s'ha aplicat protector solar mai
Moltes atraccions turístiques, especialment les de tot Europa , són principalment a l'aire lliure. Com a resultat, els viatgers tenen un problema addicional per a enfrontar-se a: cremades de sol.
Els experts recomanen que els viatgers que passin el dia fora utilitzin un filtre solar de 30 SPF i que tornin a aplicar durant tot el dia. En cas contrari, és possible que hàgiu d'utilitzar la vostra assegurança de viatge per una raó completament imprevista : una cremada de sol bastant dolenta.
Saltar les vacunes abans de viatjar
Els bitllets es compren i el vostre vol surt aquesta setmana per una ubicació exòtica. Volíeu anar a un metge per obtenir una última revisió, però no va sortir. Què podria sortir malament? Depenent de la destinació, tot.
Algunes destinacions recomanen tenir determinades vacunes abans de l'arribada.
Els Centres de Control de Malalties mantenen una llista de vacunes recomanades per a destinacions. Tenir una vacuna abans de viatjar pot assegurar-se que no porti a casa un record no desitjat en forma de malaltia.
Abans de viatjar, és imprescindible conèixer els perills que es plantegen. En conèixer les diferents maneres en què es pot emmalaltir en el camí, podeu assegurar-vos que un recorregut tot inclòs no acabi amb l'atenció mèdica.