10 Consells per a un viatge tropical lliure de lesions i malalties
Una onada de prevenció pot recórrer un llarg recorregut quan viatgeu als tròpics, i aquesta màxima és vertadera fins i tot quan embalem les vostres bosses per al ben viatjat del Carib. "Les persones necessiten posar la mateixa preparació en la seva salut, ja que fan la seva elecció de destinació, l'adquisició de passaports o els plans de vol", diu Michelle Reesman, directora executiva de Passport Health Colorado, que conté 10 senzills passos vostè pot prendre per assegurar-se que el seu proper viatge del Carib sigui saludable i feliç.
Dificultat: mitjana
Temps necessari: varia
A continuació s'explica com:
- Obteniu consells d'un professional de la salut del viatge. De quatre a sis setmanes abans de la sortida, consulteu un especialista en medicina de viatges per a la vacuna més actualitzada, recomanacions sobre la malària i consulta. Poden respondre a les seves preguntes i preparar-se per a un viatge segur i saludable, especialment si es dirigeix a la ruta batuda. És important que obtingueu les vacunes anticipadament, ja que algunes de les vacunes triguen el temps a protegir-les eficaçment. També podeu consultar les advertències de viatge emeses pels Centres de Control i Prevenció de Malalties per a cada illa del Carib .
- Protegiu-vos d'insectes que suporten malalties, especialment mosquits . Utilitza roba protectora i utilitza productes que contenen DEET del 20-30%, la permethrina repel·lent d'insectes i les xarxes de llit.
- Mai vagi descalç, fins i tot a la platja. Res arruïnar unes vacances caribenyes actives que un tall desagradable al peu des d'un tros de vidre ocult o coral fort, que fàcilment es pot infectar als tròpics. Aneu amb compte a l'hora d'usar flip-flops, també són culpables de moltes lesions relacionades amb el desplaçament.
- Assegureu-vos que l'aigua estigui depurada. No utilitzeu l'aigua de la coberta quan raspegi les dents. Gairebé totes les habitacions d'hotel tenen aigua embotellada en aquests dies, així que utilitzeu-la. Quan tingui dubtes, pregunteu al personal de l'hotel si l'aigua és segura per beure. En la majoria de destinacions del Carib, la resposta serà sí.
- Consumeixi només aliments ben cuinats. Fruites i verdures? Peleu-lo, fregueu-lo o oblideu-lo! Això és especialment important quan es menja menjar a la calle .
- Ompliu les vostres receptes prèviament, ja que poden no estar disponibles a la vostra destinació. Prengui suports addicionals en cas que el viatge estigui estès. En alguns països, els medicaments falsificats poden ser un problema. Realitzeu medicaments en el seu envàs i embalatge originals a l'equipatge de càrrega. Comproveu les normatives locals abans d'anar per garantir que els vostres medicaments amb recepta es puguin introduir legalment al vostre país de destinació.
- Eviteu nedar en rius, llacs, estanys i rierols. Les piscines ben clorades i les aigües salades solen considerar-se segures, però.
- Prendre un kit de primers auxilis bàsic. Incloeu medicaments per alleujar el dolor, com ara ibuprofèn i Tylenol, preparats tòpics per ferides i infeccions de la pell menors, i medicaments per a reaccions al·lèrgiques (Benadryl). Considereu el tractament presumpte (Imodium i un antibiòtic) per a la diarrea del viatger. Discuteix els antibiòtics adequats per a la vostra destinació amb un especialista en salut de viatges.
- Els accidents de vehicles són la principal causa de problemes mèdics entre els turistes. Eviteu fer motocicletes o portar un casc i no beure i conduir. Utilitza un cinturó de seguretat i només viatja durant les hores de llum.
- Compreu una assegurança de viatge que inclou l'evacuació mèdica d'emergència. La majoria dels plans d'assegurança mèdica no s'accepten quan viatja internacionalment.
A més d'aquests consells útils, també coneixeu el número de l'hospital local en cas d'emergència.
Només recordeu: un turista feliç és un turista saludable! I amb aquests suggeriments clau, us dirigirà a les vacances més feliços de sempre.