Malauradament, a l'Índia hi ha manca de sanejament i higiene, i pot ser la causa de la malaltia per als visitants, especialment aquells que sense beure aigua contaminada o mengen aliments contaminats. Alguns ajustos es requereixen mentre viatja a l'Índia. La informació següent us ajudarà a mantenir-se saludable a l'Índia.
Aigua potable a l'Índia
La major part de l'aigua de l'aixeta de l'Índia no és apta per al consum. Els restaurants oferiran aigua potable tractada, però és recomanable que els visitants sempre prenguin aigua embotellada.
L'aigua embotellada a l'Índia es presenta en dos tipus: aigua potable envasada i aigua mineral pura, com ara la marca Himàlaia. Hi ha una diferència entre ells. L'aigua potable envasada és l'aigua que s'ha tractat i es fa saludable per beure, mentre que l'aigua mineral ha estat obtinguda naturalment a la seva font subterrània i embotellada higiènicament. Tots dos són segurs per beure, tot i que l'aigua mineral és millor, ja que és lliure de productes químics, a més de la qualitat de l'aigua potable tractada varia.
Aliments a l'Índia
La diarrea és un problema de salut comú per a les persones que visiten l'Índia i els aliments sovint són la causa. És important tenir cura de com s'emmagatzema, cuita i es serveix. Si teniu un estómac sensible, eviteu els bufets i només mengeu menjar acabat de cuinar que se serveixi calent. Un signe d'un bon restaurant és consistentment ple de persones. Tingueu cura de menjar amanides rentades, suc de fruita fresca (que es pot barrejar amb aigua) i gel.
Moltes persones també opten per no menjar carn, mentre que a l'Índia, i prefereixen aprofitar l'àmplia gamma de plats vegetarians que s'ofereixen a tot el país. Els menjadors de carn han d'evitar menjar de restaurants barats i venedors d'estacions de ferrocarril. Si us agrada menjar al carrer, la temporada del monsoon no és el moment de deixar-se augmentar la contaminació de l'aigua i les verdures.
Residus a l'Índia
La creixent població de l'Índia i els nivells creixents de consum han donat lloc a importants problemes de gestió de residus. Es produeixen milers de tones d'escombraries a les principals ciutats de l'Índia cada dia i la quantitat d'escombraries sovint és sorprenent per als visitants. La manca de papereres contribueix molt al problema. Els visitants han de veure on caminen i, si és possible, conservar la paperera fins que trobin un lloc apropiat per desfer-se'n.
Contaminació a l'Índia
La contaminació també és un gran problema a l'Índia, especialment a les principals ciutats on la qualitat de l'aire és molt baixa. El problema està en el pitjor durant l'hivern a causa de l'ambient, sobretot a ciutats com Delhi , Kolkata i Mumbai . Les persones amb condicions respiratòries, com l'asma, han de tenir molta cura i sempre han de tenir medicació.
Lavabos a l'Índia
Desafortunadament, un dels principals problemes de l'Índia és la seva severa manca de lavabos públics, que es culpa de la visió comuna dels homes que s'alliberen al costat del carrer. A més, els banys públics que es proporcionen solen estar bruts i no estan ben conservats, i molts d'ells són la varietat "squat". Si heu d'anar al bany, és millor dirigir-vos a un restaurant o hotel i utilitzar-ne les instal·lacions.
Consells per mantenir-se saludable a l'Índia
Assegureu-vos que us porteu tovalloletes antibacterianes amb vosaltres. Trobaràs que són útils en diferents situacions, com ara la neteja de les mans abans de menjar, així com quan utilitzes el bany. Quan compreu aigua embotellada, assegureu-vos que el segell estigui intacte. Es coneix la gent de tornar a utilitzar ampolles d'aigua buides i omplir-les amb aigua de l'aixeta. També pot ser útil prendre suplements d'Acidophilus i menjar molt iogurt, lligar l'estómac i els intestins amb bacteris "bons".