Els punts de disparo són punts dolorosos en el teixit muscular que irradien el dolor a altres àrees. Un punt d'activació és una indicació que el cos ha experimentat alguna forma de disfunció fisiològica, com ara una postura deficient, estrès mecànic repetitiu, un desequilibri mecànic com potes de diferents longituds o traumes aguts. Una característica única dels punts d'activació és que gairebé sempre es refereixen dolor a altres àrees del cos.
Els punts d'activació formen part d'un mecanisme de protecció del cos, un reflex important de la defensa que manté segur el cos. Els problemes es produeixen quan el reflex no s'ajusta o no s'apaga, causant dolor i rigidesa en curs.
La teràpia de punt d'activació és una tècnica en la qual els punts d'activació es localitzen i es manipulen per reduir el dolor i "desactivar" el punt. Aquesta tècnica també es denomina també teràpia miofascial. ( Myo significa teixit muscular i la fascia és el teixit conjuntiu i al voltant d'ell).
Què pot fer Trigger Point Therapy?
La teràpia de punt d'activació pot reduir el dolor, augmentar el moviment i permetre que els músculs es suavitzin, s'allunyin i es tornin més forts. S'ha d'utilitzar una pressió moderada en tractar els punts desencadenants. Si el terapeuta es pressiona massa dur, s'ajustarà a la pressió i el múscul no es relaxarà.
La teràpia de punts d'activació bàsicament implica la compressió isquèmica, una manera suau i no invasiva de desactivar els punts d'activació i l'estirament.
La tècnica d'alliberament de punt d'arrencada pot ser una mica incòmode, però no hauria de causar dolor. De fet, els músculs en el dolor tendeixen a mantenir-se tensos, de manera que causar dolor dificultarà que la tècnica funcioni correctament. Si duu massa, començarà a tensar els músculs amb una resposta protectora.
Durant la teràpia de massatge, el terapeuta de massatge localitza el punt d'activació prement sobre el teixit muscular amb un dit (palpació) o recollint les fibres musculars en un pinça.
Un cop localitzat el punt d'activació, el terapeuta aplica pressió fins que el dolor es dissipa progressivament.
Aplicació de pressió per ajudar a restablir el múscul
El terapeuta us demana que valoreu la intensitat de les molèsties en una escala d'una a deu, amb una "molèstia poc o molt poc" i deu "desagradables". El terapeuta aplica pressió, augmentant gradualment fins arribar a un nivell de molèstia de cinc o sis. El terapeuta manté la pressió constant fins que el malestar es redueix a un nivell dos. A continuació, aplica més pressió, mantenint-la de nou fins que el nivell de molèstia disminueix. Quan el nivell de molèstia arriba a un "dos", el punt es considera desactivat.
Si el punt no respon a la pressió en un minut, el terapeuta ha de retrocedir, ja que pot ser que no sigui un punt d'activació.
Alguns, però no molts balnearis ofereixen una teràpia de punt d'activació. Pot haver-hi terapeutes que incorporin la teràpia d'activació en el massatge de teixits profunds , però no hi ha molts balnearis en els que la teràpia de punts d'activació està en el menú. És més fàcil trobar un practicant individual a través de The National Association of Myofascial Trigger Point Therapists.
Els seus terapeutes miofascials de punt d'activació (MTPT) continuen actualitzant els requisits d'educació contínua.
Molts estan certificats per la Junta (CMTPT) i han estat formats en programes especialitzats que superen les 100 hores i molts tenen més de 600 hores d'entrenament en la Teràpia de punts de desencadenament miofascial basats en el text mèdic Doctors Travell i Simons. CMTPT (generalment) indica Certificació Nacional per part de la CBMTPT.
Què cal saber sobre la teràpia puntual de desencadenament
S'utilitza per tractar punts de desencadenament dolorosos que causen dolor referit.
Va trigar un temps a aconseguir el múscul en aquesta condició, i probablement prendrà més d'un massatge per desfer-se'n.
Aquests punts sovint són àrees de "holding" cròniques i cal aprendre a moure's de diferents maneres per evitar que es tornin a repetir.
Pot ser incòmode, però ha de donar un alleujament durador.
Els músculs normals no contenen taut bandes de fibres musculars ni punts d'activació.