A la recerca d'un motiu per anar a vacances de spa? Els spas s'han conegut com a llocs de curació durant milers d'anys. Els pobles indígenes, soldats romans, reials i pobres van viatjar a banyar-se en fonts termals càlides famoses per la seva capacitat d'alleujar el dolor i la curació de malalties. Les balnearis d'avui ja no estan lligades exclusivament a les aigües termals, però encara prometen relaxació, rejoveniment i un renovat sentit del propòsit.
A nivell bàsic, els balnearis ofereixen tractaments terapèutics com massatges, tractaments corporals i facials, que milloren la seva sensació de benestar. Al més alt nivell, els balnearis llegendaris de la destinació com Canyon Ranch Lenox us poden ajudar amb problemes mèdics o fer front a un gran revés vital, com ara el divorci i la mort. Aquí hi ha una forma de gaudir de beneficis per a la salut dels balnearis, i suggeriments sobre on anar.
Canyon Ranch a Lenox està construït al voltant d'una mansió d'edat dorada de 1890. Canyon Ranch a Lenox
Els balnearis de destinació són la millor opció si busqueu fer canvis importants i necessiteu algun suport. Aquest petit grup de balnearis amb tot inclòs ofereixen una bona nutrició i un exercici equilibrat amb un tractament relaxant de spa. Van des dels programes estacionals assequibles com New Life Hiking Spa fins al llegendari Canyon Ranch, amb la seva programació i personal mèdico sense precedents. Els balnearis de la destinació són ideals per als viatgers solistes.
Els roures a Ojai es troben al centre d'Ojai. Els roures a Ojai
Els vells dies de 800 greixos i l'exercici durant tot el dia per a una ràpida pèrdua de pes són (en la seva majoria) més. Ara la majoria dels balnearis de destinació ensenyen la vostra forma de menjar per a la salut a llarg termini. En general, podeu menjar tant o poc com vulgueu. Alguns encara tenen un fort focus de pèrdua de pes, incloent The Oaks in Ojai. Super-exclusiu Cal-A-Vie personalitza els recomptes calòrics per a cada hoste. Duke University Diet & Fitness Center és una altra gran opció per a la gestió del pes, encara que et trobes fora del campus.
Només uns quants extres poden convertir-se en un bany en un tractament terapèutic. Getty Images: Imatges de Tetra
Si només voleu obtenir alguns tractaments de spa, sortir a la piscina i menjar hamburgueses amb formatge per dinar, proveu un balneari. Hi ha una gran varietat en termes de preu, instal·lacions i serveis. Pregunteu si ofereixen classes d'exercicis, amb quina freqüència i si hi ha un cost addicional. Aquestes són sovint les millors opcions per a les famílies a causa del club infantil. Molts també tenen un sopar de golf i esplèndid. Califòrnia, Florida i Arizona són les tres principals destinacions turístiques, però podeu trobar un a cada estat.
Excursions guiades a Deerfield Spa. Deerfield Spa Els grans programes de senderisme són la columna vertebral de molts balnearis de destinació, com ara Red Mountain Spa i Green Valley Spa a Utah. Ambdós recorren magnífiques terres federals, amb diferents grups dirigits a diferents nivells de condicionament físic. Però pensa en les temperatures i l'època de l'any en què es reserva. Els recorreguts llargs i les taxes de baixa temporada no necessàriament van junts.
El menjar és molt bo en alguns balnearis de destinació que podeu empaquetar en lliures si no teniu cura. Balnearis coneguts per la seva excel lent cuina de spa i classes de cuina inclouen Rancho La Puerta , Lake Austin Spa Resort , i Red Mountain Spa. La majoria de les termes turístiques també tenen bon menjar amb opcions de cuina de spa, encara que m'han dit que ningú les ordena mai.
El sexe, la mort, el divorci ... Aquests són els tipus de coses que millor s'adrecen a un lloc com Canyon Ranch (on vaig anar per obtenir ajuda després que el meu germà va morir). Els psicòlegs formats a la hipnoteràpia poden ajudar-vos a afrontar el dolor i obtenir un sentit del camí a seguir. Si estàs preocupat pel teu cor en un sentit més mecànic, els metges certificats per la junta integren els millors enfocaments convencionals i complementaris en consultes mèdiques. També poden ajudar-vos a elaborar estratègies per provocar la libido, deixar de fumar i començar a dormir millor. Tots tres van junts.
El nostre entorn té tot tipus de toxines nocives: físiques i mentals. Alguns spas selectes s'especialitzen en desintoxicació. Com funciona? Durant la desintoxicació, el cos converteix energia en les seves reserves de greixos. A mesura que el greix es descompon, allibera les toxines emmagatzemades en el torrent sanguini, on els sistemes circulatoris i excretors del cos els eliminen. Un altre benefici afegit: es pot perdre fins a una lliura al dia. Els desintoxicadors dedicats reporten una millor energia, una pell més clara, moviments intestinals regulars, una millor digestió i una major concentració i claredat.
"Out On A Limb" et desafia ... amb seguretat. Miraval
Miraval és el lloc on anar si vol avançar-se en alguns dels seus temors i hàbits. Treballar amb un cavall durant "The Equine Experience " us ofereix informació sobre com es comunique (i regularment els executius es malmeten). O trobeu una nova llibertat i pugeu a una petita plataforma i salta a la corda.
09 de 12
Fes ioga.
Ioga Nidra és una forma de ioga restauradora. Getty Images
Podeu trobar classes de ioga a gairebé tots els spa de destinació (i molts balnearis ). Però alguns ho fan millor que d'altres. Rancho La Puerta té un dels millors programes de ioga, amb els millors professors, un gran estudi de ioga i classes dirigides a diferents nivells d'experiència. Kripalu també és famós pel seu ioga i preus raonables a causa de l'estil del campus i els aliments vegetarians.
Quan es fa un massatge de parella, és bo saber si tant els agrada tranquil·lament com si voleu parlar. Getty Images: PeopleImages
Els spas són un lloc ideal per passar temps de qualitat amb les persones que estimen. Els balnearis de destinació són especialment divertits per a les escapades de la núvia i el temps de qualitat amb la vostra mare, filla o germana. Però els balnearis de destinació poden ser socials, de manera que si voleu tornar a engendrar un romanç, podeu triar un petit balneari com Royal Palms a Phoenix. Si només teniu un cap de setmana, busqueu alguna cosa al vostre estat.
El balneari Village a Ojai Resort and Spa. Ojai Resort and Spa Sentint-se inspirada? Molts balnearis tenen programes que us ajuden a posar-vos en contacte amb la vostra creativitat. Un dels millors és Ojai Valley Inn & Spa a Califòrnia, on aprèn dels artistes locals com treballar amb olis, pastissos, aquarel·les, joies i bufandes de seda de pintura.
12 de 12
Converteixi's més en compte
Descansar-se en un lloc preciós pot ser una manera d'aprendre què se sent la meditació. Visió digital: aigües de Dougal
La meditació i la consciència tenen nombrosos beneficis per a la salut: millorar les relacions amb familiars i amics, reduir l'estrès i la depressió i augmentar el sentit del benestar i la felicitat. Els balnearis estan a un ritme més lent, i són un lloc ideal per practicar la consciència mentre obteniu el vostre tractament i, després, gaudiu de la sensació.