El massatge teixit profund es dirigeix a la tensió muscular crònica
El massatge de teixits profunds està dirigit a estructures musculars més profundes del múscul i la fascia, també anomenades teixit connectiu. El massatge de teixits profunds utilitza molts dels mateixos moviments i tècniques que el massatge suec , però la pressió generalment serà més intensa. També és un tipus de massatge més centrat, ja que el terapeuta treballa per alliberar tensió muscular crònica o "nusos" (també coneguts com "adhesions").
Els viatgers solien tenir cura del massatge de teixits profunds, però ara el pèndol s'ha desplaçat.
El massatge suec és vist com una cosa per als novells i els wimps.
Es farà malbé un massatge de teixits profunds?
No ha de fer mal, però és probable que sigui una mica més incòmode que un massatge suec clàssic . Siempre haureu de sentir-se lliure de parlar si la pressió és massa gran per a vosaltres. Si la pressió és més del que es pot prendre còmodament, és possible que es mantingui inconscientment, protegint el cos del dolor. Això dificulta que el terapeuta aconsegueixi resultats.
Sempre estàs millor amb menys pressió, només la pressió que puguis prendre mentre et relaxes. Es necessita temps i experiència per saber exactament on és aquest punt. Sovint, és més fàcil saber exactament on és si està treballant amb un terapeuta de massatge de manera contínua. Coneixes què esperar del terapeuta i que coneixen el teu cos. També crees la confiança perquè sigui més fàcil donar comentaris.
Els terapeutes utilitzen diferents tècniques, incloent aplicar pressió amb el colze.
Alguns poden ser més incòmodes que altres. Siempre haureu de sentir-se lliure de parlar si hi ha una tècnica que no us agrada.
Després d'un massatge de teixits profunds
És important beure molta aigua després d'un massatge de teixit profund per ajudar a eliminar l'àcid làctic dels teixits. Si no ho feu, pot ser dolorós l'endemà.
Però és possible que pugueu sentir dolor al dia següent d'un massatge de teixits profunds, fins i tot si preneu aigua. Això només vol dir que es van treure molts productes de residus dels teixits. Manteniu l'aigua potable. El dolor ha de passar en un dia més o menys.
Què tan ràpid aconseguiré els resultats amb un massatge de teixits profunds?
És important ser realista sobre el que pot aconseguir un massatge de teixits profunds. Molta gent vol desfer-se de totes les tensions que han acumulat en el seu cos durant moltes dècades, en una sola sessió. Demanen més pressió, pensant que si el terapeuta només empeny prou, poden desfer-se de tots els nusos en una hora. Això no passarà.
De fet, es pot aconseguir el nucli crònic i la tensió acumulada durant tota la vida amb un programa integrat que inclou l'exercici, el treball sobre la seva postura i les formes de moviment, les tècniques de relaxació i un programa de massatge regular.
Finalment, mentre que el teixit profund és sens dubte valuós, haureu de tenir en compte que els estils suaus de massatge com la teràpia craniosacral també poden produir un alliberament i realineació profunda al cos.