Snacks en un avió: Hacking Pinterest per a les idees de menjar

01 de 10

Snacks en un avió

Amb menjar gratuït en avions que es troben en el camí de l'equipatge facturat, hi ha més viatgers que empaquetin els seus propis menjars de bricolatge i, gràcies a Pinterest, hi ha centenars d'idees que satisfaran els passatgers de totes les edats. El tauler Trip Savvy Pinterest, "Snacks en un avió", ofereix menjars saboroses i fàcils de provar en aquest proper vol.

Per mantenir-se saludable mentre vol, el blog Healthy Happened diu que la preparació abans d'enlairar és clau. Per això, recomana l'ús de bosses Ziploc o una caixa de menjar per portar aperitius saludables, incloent la granola; baies; Fruits secs; bars d'aperitius com NAKD; xocolata negra; dolços de regalèssia; fruits secs; i hummus amb pals de verdures.

Exploreu més opcions i consells específics de receptes i pins a les seccions següents per assegurar-vos que no tindreu molta gana la propera vegada que estigueu atrapat en un vol llarg.

02 de 10

Hummus i vegetals

Vols menjar al vol, però també vols estar sa i no haver de portar alguna cosa desordenada o complicada. Aquesta caixa d'aperitius de hummus, pebrots, formatge de cadena i pèsols de neu del bloc Unsophisticook s'ajusta a la factura. Tasten bé i estaran encantats de tenir un àpat saludable i satisfactori.

03 de 10

Ous bullits

Per a aquells que els agrada centrar-se en la proteïna durant els vols, els ous són un bon menjar que és fàcil de transportar, tal com recomana el blog PaleoFlourish. Poseu-los en una bossa de plàstic de tres onces amb una mica de sal i pebre, i teniu un aperitiu que s'està omplint i saludable.

04 de 10

Snacks per a nens

No es pot oblidar els nens quan els pren en els seus viatges. Res no és pitjor que quedar atrapat en un tub metàl·lic que volava 40.000 peus de terra sense menjar i el seu fill té fam. El blog Trips With Tykes té 40 idees per a entrepans molt saludables, com panses / craisses, formatge Babybel, barres de granola i xips de pita. També ofereix tractaments aptes per a nens, com els óssos gummi, les truites cruixents d'arròs i els malvaviscos.

05 de 10

Kitchn-Turkey Wraps

Els viatgers poden tenir gana de vols més llargs, de manera que si esperen estalviar diners mentre s'estan quedant amb els dolors de la fam, és important que empaquetin menjars que realment satisfacin totes les seves necessitats en qualsevol moment. Afortunadament, aquest paquet de Kitchn recomana aquests embolcalls de gall dindi fàcils de transportar amb una salsa de mostassa de mel per evitar la fam.

Considerat un dels 20 millors "Snacks de viatge i menjars portàtils" de Kitchn, aquests rotllos són fàcils de fer i poden satisfer la fam sempre que es pugui menjar regularment. Assegureu-vos de consultar la recepta completa al lloc web de The Kitchn.

06 de 10

Comidas nutritives-Nori Rolls amb arròs marró enganxós

Aquest marcador torna a dirigir-se a aquells que vulguin menjar més saludables durant el viatge. El blog ofereix consells d'embalatge adequats i recomana aliments que inclouen pebrots de sucre; raves; rodanxes de cogombre; pals de pastanaga i api; salmó fumat; i mango sec.

Assegureu-vos de consultar el lloc web de menjars nutritius per a totes les receptes fantàstiques per a àpats on-the-go que proporcionen una nutrició plena al mateix temps que satisfan aquests dolors de fam a mitja volada. Recomanem els rols nori amb arròs marró enganxós, que continguin proteïnes, fibra i molts nutrients i minerals per aconseguir-lo durant la resta del vol.

07 de 10

Alimentació Babe-Ametllera i Mantequilla

Per als viatgers que intenten menjar sa a la carretera, el blog Food Babe ofereix una llarga llista d'articles que són deliciosos però també nutritius. Babe d'alimentació publica rutinàriament pins com aquest, i dirigeix ​​a aquells que viatgen a distàncies llargues com mantenir-se saludable mentre es desplacen.

Un entrepà que recomana és un paquet de mantega d'ametlla crua orgànica artesana que se serveix amb les coques fines d'espelta i llimona de tot el gra de Suzie, tot i que això no requereix cap preparació, hauria de ser conscient que la normativa de la companyia considera que la mantega d'ametlla és una crema o líquid i ha de ser, per tant, encaixar dins d'un contenidor de tres unces per passar per la seguretat.

08 de 10

Joy Bauer-Protein Trail Mix

El blog Joy Bauer ofereix aquest gran pin, una recepta per a la combinació del rastre de proteïnes. Els ingredients inclouen 2 tasses de crispetes de blat de moro a l'aire o baixa en greix, 2 cullerades de cacauet torrat i 2 cullerades d'edamame rostit.

Segons el blog de Joy Bauer, "Un paquet de paquet de proteïnes ben equipat" pot ser una solució per a la mitja tarda o la caiguda de mitja fugida que molts passatgers senten mentre viatgen en avió. Altres opcions per a aquests refrigeris lleugers per despertar el cervell inclouen una o dues peces de formatge de cadena, una porció de gall dindi turc, un o dos ous durs, o la barreja de rastre a base de proteïna llistada més amunt.

09 de 10

Taula per a la granola de dues espigues de carbassa amb nabius secs

La bona granola és un dels millors aliments per a viatges, ja que és portàtil, fàcil de fer, saludable i no incompleix les normes de la companyia aèria per viatjar amb líquids o aliments. Aquest pin del bloc de la taula per a dos és una granola saborosa que presenta espècies de carbassa, el que fa especialment deliciosa per a aquells que viatgen a la tardor.

Els ingredients per a aquesta deliciosa recepta es redueixen a les preferències personals a base de civada i nous, però l'addició d'espècies de carabassa realment segella el tracte d'aquest delectable regal. Assegureu-vos de fer prou per als vostres viatges allà i cap enrere: aquestes coses es mantenen durant molt de temps si la bossa ziplock la emmagatzema en estades segellades.

10 de 10

Snacks per mantenir-se saludable en volar

Aquest pin del blog de la dieta ofereix 10 idees saludables per a menjars saludables, com ara patates fregides, barres de proteïnes i paquets individuals de mantega de cacauet d'ametlles, mentre que aquest pin del bloc de Jessica Mae ofereix alguns aperitius, com taronges, hummus i pastanagues, ous bullits (un dels meus favorits personals) i xocolata.

Un dels consells que ofereix aquest kit de Fitbottomed Girls suggereix portar aperitius pre-mesurats com fruits secs i fruits en el seu proper viatge. Són excel·lents per evitar els dolors de fam i evitar els pretzels salats i els cacauets (si teniu sort) la companyia aèria està servint. Una altra forma d'assegurar la salut dels menjars en el vol és portar només refrigeris saludables, com el dietista de Philly.com, Lindsey Kane, suggereix en el seu article "La seva guia d'alimentació saludable a la mosca", on suggereix les pastes de tot el gra de Suzie, Crispetes de mitja nua i carn saudosa.

El blog Pop Sugar Fitness ofereix recomanacions per a tentempiés de menys de 100 calories que són perfectes per al paquet per al proper vol. Inclouen un pal de formatge mozzarella orgànic Horizon; tres tasses de crispetes de blat de moro; Els vuit aliments haurien de degustar les xips de patates dolces; una banana petita; i cinc Triscuits.