Sortida per la plaça de Sun Yat-Sen al barri xinès de Montreal o al port vell en qualsevol matí i és possible que només localitzeu els habitants practicants de tai chi, una disciplina adoptada per milions a la Xina i arreu del món.
I és més corrent que mai a Amèrica del Nord, promocionat com una forma d'exercici de baix impacte i com una tècnica de reducció de l'estrès adequada per a gairebé tots els nivells de fitness, inclosos els atletes, nens petits, persones grans i persones que no poden participar en aeròbic moderat a intens. activitat
Què és el Tai Chi?
Tai chi o tai chi chuan està arrelat en la filosofia taoista. "Tai chi" es tradueix en "la màxima força suprema", la "última boxa suprema" o fins i tot "el gran puny final" i és en molts aspectes una forma de meditació en moviment, comunament descrita pels occidentals com una barreja de ioga i meditació
Inspirat i derivat d'antigues arts marcials com el kung fu, el tai-chi es va concebre originalment com una forma combativa de defensa. Diversos estils tai chi s'ensenyen a tot el món, amb l'estil Chen l'estil més antic i el més popular de Yang.
Domina la força
La taquilla, la acupuntura, el feng shui i el Qigong tenen una importància central en tai-chi, així com en la medicina xinesa o "força vital".
Una energia etérea invisible creu que anima el cos i gairebé tot al món exterior, el tai chi pretén dirigir i alinear el chi per reduir l'estrès i millorar l'equilibri, la resistència, la flexibilitat, la circulació, els nivells d'energia i la força muscular, to i definició.
La investigació fins i tot ha suggerit que la pràctica del tai-chi juga un paper a minimitzar els efectes de:
- diabetis
- trastorn per dèficit d'atenció
- pressió arterial alta
- malaltia cardíaca
- osteoporosi
- insomni
- ansietat
- depressió
- Malaltia de Parkinson
- lesió cerebral
Tai Chi a Montreal
La majoria dels estils de Yang i Wu apareixen a les classes de tai chi de Montreal que figuren a continuació, amb l'excepció de l'estil dinàmic de Chen ensenyat a Wudang Internal.
No estic segur si el Tai Chi és per a tu? Inscriviu-vos per obtenir un semestre de classes extremadament assequibles a la Universitat de Concordia i, a continuació, considereu passar a una de les escoles de Tai Chi de Montreal que es detallen a continuació.
- Universitat de Concordia Tai Chi
Estil (s): estil Wu
Classes disponibles a: Centre de Montreal
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Club de salut Lian Yee
Estil (s): estil Yang, Qigong, mans empentes, espasa de Tai Chi, sabó de Tai Chi, pal de Tai Chi
Classes disponibles a : Platja Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Club de Tai Chi de Montreal
Estil (s): estil de Yang, mans empentes, Qigong, espasa de Tai Chi, saba de Tai Chi
Classes disponibles a : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Ara i el Zen Tai Chi School de Montreal
Estil (s): estilo Yang, estil Wu, mans push
Classes disponibles a: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Centre de Tai Chi
Estil (s): estil Yang
Classes disponibles a : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoista de la Societat Tai Chi de Canadà
Estil (s): estil tai chi no especificat, espasa de Tai Chi, sabor de Tai Chi, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Rising Tao Integrated Health
Estil (s): estil Tai Chi no especificat, Qigong
Classes disponibles a: Westmount / downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang intern
Estil (s): estil Chen, Qigong
INFO: (514) 878-9874