Els millors exercicis GRATUÏTES a Atlanta

01 de 05

Els millors exercicis GRATUÏTES a Atlanta

Augmentar el vostre exercici i disminuir la cintura pot significar que flueixi en un altre lloc: la cartera. La pertinença a un gimnàs mitjà pot costar entre $ 50 i $ 200 al mes, a més de les taxes d'iniciació. Voleu motivar-vos per unir-vos a un grup? Les classes d'exercicis poden fer un deute financer encara més gran, amb moltes classes de fitness de ioga o grup que arriben a més de 20 dòlars per classe.

Però no es desespereu: hi ha moltes maneres assequibles per aconseguir la vostra solució física. Aquests són alguns dels millors selectius dels millors entrenaments gratuïts a Atlanta:

02 de 05

Entrenaments GRATIS a les botigues d'Atlanta Athletic

La indústria de la roba atlètica ha desenvolupat recentment una tècnica de màrqueting que és realment beneficiosa per a aquells que busquen utilitzar aquells irresistibles pantalons de ioga de 100 dòlars: classes de fitness gratuïtes. Hi ha diverses botigues de la zona d'Atlanta que ofereixen entrenaments GRATIS increïbles:

• Athleta acull esdeveniments de condicionament físic i classes, incloent-hi classes a la botiga Zumba i ioga. La botiga Lenox Square és especialment activa, amb una classe de ioga gratuïta tots els dimecres a les 6:30 p.m. i el kickboxing cada diumenge al matí. El centre de Athleta a Atlantic Station també organitza un entrenament de Zumba els diumenges a les 11:00 hores

• Lululemon, que té diverses ubicacions d'Atlanta, sovint té esdeveniments comunitaris com ara classes de ioga gratuïtes o clubs de carreres. Consulteu els seus calendaris en línia per obtenir més informació i registrar-vos per endavant.
• L'esport de Fleet Feet, una bona botiga esportiva amb tres ubicacions d'Atlanta en Sandy Springs, Lawrenceville i Johns Creek, manté el grup en totes les seves ubicacions durant tota la setmana.

03 de 05

Classes de ioga basades en la donació a Atlanta

El ioga és un exercici de força força, flexibilitat i enfocament mental, però malauradament les classes poden augmentar ràpidament. Tanmateix, part de l'esperit del ioga torna a la comunitat, de manera que molts estudis ofereixen classes donades o "comunitàries" una o dues vegades per setmana. Aprofita les classes gratuïtes, que sovint són impartides pels mateixos professors que les classes que hauria de pagar, en aquests populars estudis d'Atlanta.

• Nirvana Yoga: aquest estudi prop de Grant Park acull una classe de donació els diumenges a les 16:00 hores, on els diners que dona es destina a la no-guanyadora The Learning Tea, que ajuda a dones a l'Índia a rebre una educació.
• Kashi Ioga: descrit com un "ashram urbà", Kashi ofereix moltes classes diferents de lliure i de donació. La popular classe "Yoga de la prosperitat" es reuneix setmanalment el dijous a les 12.30 hores
• Sacred Thread Yoga - Amb ubicacions tant a la Vella Quarta Ward com a l'est d'Atlanta, Sacred Thread té una classe de flux devocional basat en donacions adreçada a tots els nivells de iogis. Els fons van cap a Operation PEACE, un programa extraescolar i estiu per a joves en risc.
• Onlyoga - Un dels estudis de ioga més desafiants de la zona, aquest estudi de Midtown ofereix una classe Open Community de Vinyasa (flux) una vegada a la setmana (normalment els diumenges). Consulteu l'horari per a setmanes.
• Ioga Samadhi: aquest estudi ofereix ioga per a tots els nivells a Inman Park, incloent una classe de flux lliure els divendres a la tarda a les 12:30 p.m.
• AvalOM: tots els dimecres a les 6 de la tarda, Avalon acull classes gratuïtes de gimnàstica, típicament amb barres o ioga, amb instructors d'exhalació, Flywheel Sports, lululemon i molt més. Des de març de 2016 fins a octubre de 2016.
• BONUS : King of Pops Ioga al parc: El pop de popsicle local de King of Pops ofereix una classe de ioga a l'aire lliure al llarg de la Beltline al parc vell de Fourth Ward (Nota: les classes només s'ofereixen durant els mesos càlids i el temps ho permet). Seguiu la vostra pràctica amb un regal congelat igual de feliç, però cal advertir -aquesta popular activitat estival mai no aconsegueix atraure una gran multitud.

04 de 05

Clubs de carrera GRATUÏT a Atlanta

Si t'agrada correr, però també com la sensació de camaraderia (i responsabilitat!) Que prové de formar part d'un grup, consideri la possibilitat d'unir-te a un dels molts clubs d'atletisme gratuït d'Atlanta. I com a guanyador d'estalvis addicionals, unir-se a un club corrent també pot conduir a descomptes en les carreres, que poden suposar una gran despesa.

Trobeu aquí una llista completa de clubs de gestió local. Un altre gran recurs és Meetup.com, on hi ha més d'una dotzena de clubs esportius a Atlanta. Un club fantàstic per començar amb el pilot principiant és el West Midtown Run Club. Es reuneixen tots els dimecres a les 6:30 p.m. a l'oest per enganxar les seves sabatilles d'esport per una carrera de 3 a 5 milles, seguit d'una beguda al bar local. Aplaudeixo a això.

05 de 05

Fitness gratuït a Atlanta BeltLine

Potser l'activitat de fitness gratuïta més exclusiva d'Atlanta, l' icònic BeltLine ofereix classes d'exercicis gratuïts durant tota la setmana i en una gran varietat d'ubicacions al llarg del recorregut. Algunes de les nostres opcions preferides de fitness GRATUÏTA:

• Aeròbic : aquest exercici cardiovascular durant una hora es pot modificar per a totes les edats i nivells d'experiència, des d'aquells que vulguin fer exercicis de bombament cardíac a esportistes de baix impacte. Habitualment realitzat a partir de les 6 a 7 de la tarda de dimarts al Parc Històric Quart Ward, aquesta classe té un espai il·limitat.
• Recorregut amb bicicleta : aquest recorregut guiat per tres hores té els ciclistes al llarg del Beltline amb diverses parades per assenyalar trets interessants, fenòmens naturals i obres d'art públics. Nota: El recorregut en bicicleta requereix inscripció prèvia.
• Recorregut per l'arboretum , tot i que el Beltline acull diversos recorreguts a peu per diverses seccions, l'Arboretum Tour és una experiència única. Aquesta gira de 90 minuts de descans és dirigida per un arquitecte arbres d'arbres d'Atlanta a través de l'hàbitat natural Beltline Arboretum. Els grups de turisme es reuneixen divendres i dissabtes darrere del Restaurant Parroquial al Parc Inman al Camí de l'Est, sortint a les 10 del matí a l'hivern o a les 9 del matí als mesos d'estiu. Es requereixen reserves.
• Trail yoga : una combinació d'una hora de durada de senderisme, jogging i ioga a l'aire lliure, és l'entrenament perfecte per a tots els mesos més càlids. Dirigits per instructors a l'aire lliure de l'escola a l'aire lliure REI, les classes de ioga de rutes es reuneixen amb diferents nits nocturnes a la nit (consulteu l'horari de Beltline), normalment des de Tanyard Creek Park a Northside Trail.

Podeu trobar l'horari complet d'aquestes classes i moltes més opcions de fitness a Beltline en línia.