Definició: Un laconium és una sala de tractament de calor seca i relaxant que permet que el cos s'escalfi lentament i suaument. L'habitació és més fresca que una sauna finlandesa tradicional - 140ºF versus 175ºF - i proporciona una experiència més relaxant i menys intensa. Un laconium és una bona alternativa per a qualsevol persona que trobi una sauna tradicional massa calenta.
El laconium és també de baixa humitat, del 15-20%, el que fa que se senti més fresc que una sala de vapor a la mateixa temperatura.
El propòsit del laconium és purificar i desintoxicar el cos escalfant-lo suaument, estimulant la circulació. El laconium és sovint una sala de rajoles de luxe amb sofàs de ceràmica climatitzada i un reposapeus de mosaic de pedra. La calor irradia de manera uniforme des de les parets, pisos, seients i bancs. En ocasions sol incorporar llum, so i aroma per estimular els cinc sentits.
Per utilitzar el laconium, relaxeu-vos al sofà durant 15-20 minuts. A mesura que el cos s'escalfa, sorprendrà. El laconium sol equipar-se amb una mànega perquè pugui esbandir amb aigua fresca per refrescar-se i estimular la circulació.
Després, dutxa amb aigua tèbia o fresca i descansar durant 20 minuts abans de tornar al laconium o passar a una altra experiència de calor. Beure diversos vasos d'aigua.
Les contraindicacions per utilitzar un laconium inclouen malalties cutànies, malalties cardiovasculars, problemes respiratoris, embaràs, pressió arterial alta o baixa, febre i epilèpsia.
No obstant això, la temperatura és considerablement superior a la d'un tepidari, que es manté al voltant dels 60 °. En un laconium, lentament però segurament començareu a suar amb més intensitat.
També conegut com: thermarium laconium