Es va desenvolupar un massatge esportiu per ajudar els atletes a preparar els seus cossos per obtenir un rendiment òptim, recuperar-se després d'un gran esdeveniment o funcionar bé durant la formació. Tanmateix, contràriament al que suggereix el nom, no ha de ser un atleta que es beneficiï d'un massatge esportiu. El massatge esportiu fa èmfasi en la prevenció i la cicatrització de les lesions als músculs i els tendons i pot ser beneficiosa per a les persones amb lesions, dolor crònic o moviment restringit.
En el massatge esportiu, el terapeuta de massatge generalment es concentra en una àrea problemàtica específica que presenta, normalment associada amb algun tipus d'activitat esportiva, com correr, tennis o golf. El més important amb el massatge esportiu és que trobeu un terapeuta de massatge especialment entrenat que té un domini d'una àmplia gamma de tècniques i sap quan utilitzar-les. En el passat, moltes balnearis solien posar el massatge esportiu al seu menú com una forma d'apel·lar als homes. Mentre els balnearis s'han tornat més sofisticats, però, s'adonen que no han d'incloure un massatge esportiu a menys que tinguin alguns terapeutes amb formació especialitzada.
El Spa at Sea Island és conegut pel seu golf i ofereix una àmplia gamma de teràpies per als atletes, incloent la crioteràpia . Altres balnearis que no ho tenen com una filosofia bàsica l'han deixat caure. Si el massatge esportiu no apareix, hi ha una alternativa per explicar el vostre objectiu i sol·licitar-li un terapeuta que ho pugui aconseguir.
Què passa durant el massatge esportiu
Els terapeutes de massatge esportiu utilitzaran diverses tècniques per assolir l'objectiu desitjat. Hi ha quatre tipus de massatges esportius:
- Massatge esportiu pre-esdeveniment: un petit i estimulant massatge de 15 a 45 minuts abans de l'esdeveniment. Es dirigeix cap a les parts del cos que participaran en l'esforç.
- Massatge esportiu post-esdeveniment: es lliura dins d'una hora o dues de l'esdeveniment, per normalitzar els teixits del cos.
- Massatge esportiu restaurador: impartit durant la formació per permetre a l'atleta entrenar més i amb menys lesió.
- Massatge esportiu rehabilitatiu: destinat a pal·liar el dolor per lesions i retornar el cos a la salut.
El terapeuta podria utilitzar el massatge suec per estimular la circulació de la sang i els fluids limfàtics, i provocar la teràpia puntual per trencar les adhesions (nusos en els músculs) i estirar-se per augmentar el rang de moviment. Altres tècniques podrien incloure l'alliberació miofascial, la teràpia craniosacral, el drenatge limfàtic i l'avaluació ortopèdica. El terapeuta també ha de tenir una bona base en les modalitats d'hidroteràpia, inclosa la crioteràpia i la termoteràpia, que poden ajudar-se a processos de recuperació, reparació i curació.
Quan aconseguir un massatge esportiu?
Un massatge esportiu és una bona opció si teniu un problema específic: un genoll tendre, per exemple. També és una bona idea veure un terapeuta de moviment, que us pot ajudar a identificar i corregir el patró de moviment que podria causar la lesió en primer lloc.
El terapeuta generalment se centra en l'àrea del problema: una espatlla congelada o un hamstring, per exemple, en comptes de donar-li un massatge de cos sencer .
A vegades, els homes que són nous en l'spa són més còmodes aconseguir un massatge esportiu perquè sona més masculí. Està bé, fins i tot si no tenen una lesió.
No importa el tipus de massatge que triï, el terapeuta ha de consultar amb vostè quines són les seves necessitats i expectatives per al massatge.
El massatge esportiu pot ser una elecció professional interessant per als terapeutes que vulguin fer-ho a temps complet. Els equips esportius professionals sovint tenen terapeutes de massatge en el personal per mantenir els òrgans dels atletes treballant al màxim. Ajuda a tenir un gran interès en l'anatomia i la fisiologia, la formació avançada i l'experiència en massatge esportiu, un interès per l'esport i la voluntat de treballar amb els atletes.