Hi ha molts tipus diferents de massatges, i de vegades el mateix massatge passa per noms diferents. Obteniu més informació sobre aquests tipus de massatges comuns i quin és el millor per a vosaltres.
El massatge suec és el tipus de massatge més comú i un gran lloc per començar si és el primer massatge o si té por que un massatge sigui dolorós. Durant el massatge suec , els massatgistes usen olis de massatge per facilitar traços suaus i lliscants sobre el cos. Normalment sou desnudos sota fulls, però només s'exposa la part que s'està fent massatge perquè sempre es respecti la modèstia.
Mentre que un massatge de relaxació té beneficis per a la salut , el terapeuta de massatge probablement anirà més lent i evitarà un treball més profund que podria ser incòmode. Un massatge de relaxació és bo si ets un principiant o sensible al dolor o si has fet un treball profund realitzat el dia anterior en un spa que ofereix un massatge diari.
El massatge de teixits profunds utilitza molts dels mateixos moviments i tècniques que el massatge suec, però el terapeuta treballarà les estructures tisulars més profundes del múscul i la fascia (teixit conjuntiu). També és un tipus de massatge més centrat, ja que el terapeuta treballa per alliberar tensió muscular crònica o nusos anomenats adhesions. Moltes persones esperen que el massatge de teixits profunds sigui una hora d'intensa pressió i dolor, però això és contraproduent.
Aquesta és una altra manera de dir que el massatge té fins terapèutics i beneficis per a la salut. El massatge terapèutic és una manera de distingir-lo del massatge "saló de massatges", que va ser la imatge que el massatge va tenir amb la majoria dels nord-americans en els anys seixanta. El massatge terapèutic també podria indicar que el massatge serà una mica més profund, no només un massatge pur de relaxació.
La majoria dels massatges són massatges corporals, el que significa que el terapeuta farà massatges a l'esquena, les cames, els braços i el coll. Si es tracta d'un massatge de mitja hora, és millor que el terapeuta es concentri en una àrea específica que li dóna problemes. O un terapeuta pot tenir una hora completa per concentrar-se en una àrea específica a causa de lesions o dolor crònic. A vegades, signes per a "massatges de cos complet" són utilitzats per "spas" que funcionen més com el saló de massatge antic.
El massatge d'aromateràpia sol ser un massatge suec o de teixit profund on l' oli de massatge s'ha combinat amb olis essencials com ara lavanda, menta o gerani per afectar el vostre estat d'ànim i alleujar el dolor. El massatge d'aromateràpia és el millor possible quan el terapeuta utilitza olis essencials terapèutics d'alta qualitat, combinats per satisfer les seves necessitats específiques. Això pot ser difícil de trobar en un entorn de spa comercial. Probablement estigueu millor amb un professional privat específicament format en massatges d'aromateràpia.
El massatge de pedres calentes és un massatge molt popular que utilitza pedres planes i arrodonides que s'han escalfat a l'aigua. El terapeuta utilitza les pedres com a extensió de la mà i també les pot col.locar al ventre, a les mans o a l'esquena. Quan estigui ben fet, el massatge de pedra calenta és excel·lent, ja que la calor ajuda a escalfar els músculs i és molt relaxant. Però el massatge en calent requereix molta habilitat, de manera que la qualitat pot variar molt.
El massatge esportiu es va desenvolupar per als atletes que necessiten mantenir el cos en bon estat i treballar ràpidament qualsevol estrès o lesions. El massatge esportiu es pot utilitzar per aconseguir que un esportista estigui preparat per competir, recolzar els seus cossos mentre competeixen o ajudar-lo a recuperar després d'un esdeveniment. Però el massatge esportiu és bo per a qualsevol persona amb problemes crònics de dolor, lesió o rang de moviment. El terapeuta generalment es concentra en una àrea problemàtica específica que pot estar relacionada amb esports, com el golf o el tennis.
El massatge de les parelles és on dues persones es massegen a la mateixa habitació, al mateix temps, per dos terapeutes diferents. Pot ser un marit i muller, núvia i nuvi, socis del mateix sexe, o fins i tot mares i filles, de vegades o millors amics. La configuració pot variar des d'un romm simple prou gran per a dues taules a una suite de spa elaborada. Vostè pot parlar o mantenir-se en silenci durant el massatge de les parelles: depèn de vostè.
El massatge de l'embaràs, també conegut com a massatge pre-natal, promou la relaxació, manté els nervis i alleuja els músculs de les dors i la cama en les dones embarassades. El massatge de l'embaràs és especialment beneficiós en el segon i tercer trimestre, quan el pes extra del ventre posa una tensió a l'esquena. Abans d'obtenir un massatge prenatal, assegureu-vos que el terapeuta hagi estat entrenat especialment.