S'està preparant una treva al Nepal, llistes d'embalatge, articles essencials
El trekkking autònom al Nepal és molt gratificant, però fer front a l'Himàlaia pot ser desalentador. Des de permisos i vol de muntanya per decidir quines són les solucions de trekking i tractament d'aigua per a la vida en el camí: cal una gran preparació per a una experiència segura i reeixida.
Encara que la contractació d'una empresa de trekking elimina part de l'estrès previ al viatge, la qualitat varia àmpliament. El destí del vostre viatge dependrà en gran mesura de la personalitat de la vostra guia i de la manera com et porteu bé amb el grup.
Utilitzeu aquesta guia per preparar-vos per a la vostra gran caminada. Fins i tot si es va unir a una gira, aquesta llista d'enginyers de trekking per a Nepal encara garantirà una millor experiència en el camí. Llegiu tot sobre arribar a Katmandú i què esperar.
Obteniu permisos de trekking a Kathmandu
Necessiteu una targeta TIMS (Sistema de gestió d'informació de trekkers) i un permís per a la vostra regió de trekking, ja sigui per al Parc Nacional de Sagarmatha (Everest), Annapurna o per altres parcs / regions nacionals. L'oficina del Centre de Servei Turístic emet permisos i es troba a Katmandú, a uns 25 minuts a peu de la zona de Thamel.
Els permisos es processen al lloc, però els comptadors es mantenen en hores diferents. Targetes TIMS: de 7 a 19 h; per a permisos del parc nacional: de 9 a 14 h, tancat els dissabtes. Si encara necessiteu obtenir tots els permisos, planifiqueu-vos arribar a l'oficina cap a les 8:30 a.m. perquè els quaderns es completin i estiguin en primera línia quan els comptadors s'obrin.
Si trekking a Everest Base Camp , necessiteu una targeta TIMS i permeteu-vos el Parc Nacional de Sagarmatha.
Costos per als permisos de trekking al Nepal:
- Targeta TIMS: 20 USD
- Permisos del parc nacional (un per cada parc que visiteu): US $ 30 cadascun
- Preu de la zona de conservació d'Annapurna (només si va a aquesta zona): 20 USD
Els permisos per a àrees restringides com Mustang són considerablement més cars i es poden ordenar per cas a l'oficina.
El que necessitaràs:
- Còpia del passaport (tot i que poden estar disposats a fer-ho allà)
- Dues fotos de passaports
- Moneda per pagar taxes (dòlars americans o rupies nepaleses)
- Un itinerari aproximat d'on trekking i durant quant de temps. Això no està realment escanejat.
- Molta paciència si l'oficina està ocupada
Nota: De vegades els trekkers sols es pressionen per no anar sols. Tot i que la seguretat es cita com la principal preocupació, els diners solen ser la motivació. Els agents dels comptadors poden fins i tot intentar vendre-vos una guia o un recorregut des del negoci familiar.
Tot i que tècnicament podeu esperar i fer front als vostres permisos dels punts de verificació mentre feu el recorregut, no feu cap error: se us verificarà un cop, possiblement més d'una vegada. Accedir a diners mentre trekking pot ser un dolor greu, necessiteu fotografies de passaports i els llocs de control poden o no tenir canvis. A la regió d'Annapurna, se us cobrarà un doble per obtenir el vostre permís a la ruta.
Eviteu possibles molèsties per obtenir els permisos necessaris de l'oficina a Kathmandu en lloc d'una vegada en el camí on hauríeu d'estar més preocupats per arribar al vostre proper plat de Dal Bahà !
Trobar equip de trekking a Kathmandu
Thamel està tan plena de botigues de trekking fosques i escarpades que triar entre elles pot ser aclaparadora.
L'engranatge pols, usat i nou, es penja en espais amuntegats. Hi ha ofertes que es poden trobar, però haureu de cavar per ells. Alguns empleats de la botiga poden no tenir molta paciència per fer front a la vostra indecisió. Els preus poques vegades es llisten, de manera que haurà de regatejar-se per a l'engranatge que s'ofereix com a autèntic quan és evident que és un fals barat.
Trobareu una dispersió de botigues d'equipament reals venent un engranatge autèntic de marca al costat de Tridevi Marg a Kathmandu. Els preus són pràcticament els mateixos, o més cars, que els de les botigues occidentals, com REI.
Suggeriment: Obteniu la major quantitat possible del vostre equip a la mateixa botiga. Fer una compra massiva en lloc de diverses compres petites en els viatges de tornada li donarà molt més poder de negociació .
Alguns equips més cars i cars es poden llogar molt més barats que els que es poden comprar.
El vostre dipòsit es reintegrarà menys una tarifa diària raonable de lloguer una vegada que rebeu els articles en bon estat. Afortunadament, no necessiten ser rentats per ser retornats. Penseu en la possibilitat d'arrendar jaquetes, sacs de dormir i tendes de campanya si els necessiteu.
Encara que l'aposta més segura per a la varietat és adquirir el vostre equip a Kathmandu abans de dirigir-se cap a les muntanyes, Namche Bazaar i Pokhara tenen un munt d'equips de trekking, tant usats com nous, a la venda en algunes botigues adequades i en els mercats d'hodgepodge. Els preus són fins i tot comparables als de Katmandú.
Consideracions sobre engranatges per al trekking al Nepal
- Botes de senderisme: la peça d'engranatge més important del vostre viatge a Nepal és les botes de muntanya. Per aquest motiu, porti un bon parell ja trencat des de casa. No arrisqueu la caminada de tota la vida a les botes falses que s'aprecien o causen ampolles doloroses que posen un amortidor en l'experiència. Les noves insercions de gel (agafar algunes en qualsevol farmàcia) faran una gran diferència per als vostres peus mentre caminen pels camins pedregosos i difícils. Normalment, els flip-flops barats funcionen bé en bona part d'Àsia , però no en aquest cas.
- Ampolles: les ampolles de plàstic de Nalgene costa aproximadament el mateix o més que trobareu a les botigues d'equipament occidental, però gairebé totes són falses. Només un laboratori podria concloure si realment són BPA gratuïts com es va reclamar. Necessiteu la versió ampliada si teniu intenció d'utilitzar un SteriPen per tractar l'aigua.
- Pols de trekking: tot i que normalment no feu servir pals de trekking, considereu portar com a mínim una. Els pols emporten una porció apreciable de la tensió del genoll i també poden ajudar-vos a mantenir el vostre equilibri quan es barregen per escates soltes. Els polonesos també poden ser útils per corregir el camí d'un iak errante o per desincentivar un gos "frisoso". Els pols barats es poden adquirir al voltant de 5 dòlars EUA cada un en Thamel; pots donar-los un Sherpa quan acabis amb ells.
- Microspíes: aquells crampons en miniatura, ajustats a mida, són útils quan es creuen passos de muntanya nevats i glaceres com els de l'infame Three Passes Trek. En cas contrari, realment no necessitaràs microspices en la majoria de dies. Les microspícies usades es poden trobar a la venda a Namche Bazaar.
Cal tenir articles per al vostre viatge
Assegureu-vos que aquests elements la facin a la vostra llista d'embalatge de trekking per a Nepal i al vostre paquet.
- Mapa: hi haurà un mapa de trekking per a la vostra regió, especialment per planificar guanys d'elevació i visualitzar la distància entre pobles. Trobaràs mapes a la venda a les botigues i llibreries de Thamel. No et preocupis massa per la marca del mapa; Tots són molt similars i ho faran prou bé.
- Protecció solar: l' aire més prim a elevacions més altes estimula la cremada ràpida. Trieu un SPF més alt que l'habitual i agafeu un barret ample per protegir millor la cara. Trieu bàlsam de llavis que no requereixi un dit brut per aplicar. Definitivament, voldràs polaritzar ulleres de sol amb protecció UV per evitar danys oculars; les falsificacions a la venda a Kathmandu poden no estar al dia de la reclamació. La millor manera de protegir la pell del sol és cobrir-la; porteu un trencament de pes lleuger per bloquejar el vent i el sol en dies quan és massa calent per a una jaqueta.
- Cadenat: la majoria de les portes d'allotjament tenen un mecanisme que permet el vostre propi bloqueig. Utilitzar el vostre propi bloqueig proporciona una tranquil·litat addicional i elimina la necessitat de fer front als panys antics i difícils de treballar que sovint es proporcionen. Vegeu alguns altres hacks d'embalatge útils .
- Encapçalament de la capçalera: tot i que funcioni qualsevol font de llum, sovint no tindrà electricitat i haurà d'empaquetar, córrer al bany o començar de manera primerenca en un camí abans de l'alba. Un corredor allibera les mans per a altres coses. Els millors són robustos i funcionen amb bateries que no són propietàries (qualsevol bateria que no sigui 'AA' serà difícil de trobar).
- Liner per a dormir: alguns trekkers trien portar una bossa de dormir, però fins i tot després d'haver-la comprimit, són voluminosos i pesats. En lloc d'això, considereu portar un llençol per a llits de dormir (és a dir, llençol de dormir de seda). La quantitat de calor corporal que es construeix a l'interior dels forats prims és impressionant. Segur que voleu una cosa entre vosaltres mateixos i les mantes gruixudes i suaus que es proporcionen a les cases.
- Tractament de blister: hauria de tenir un kit de primers auxilis de viatge que inclogui ibuprofèn per a les articulacions doloroses després d'un dia de caminar. Però potser l'element més important que pugui afegir serà el tractament blíster (per exemple, Moleskin, pastilles de gel, etc.). Fins i tot les botes usades des de casa crearan unes ampolles a mesura que pujar i baixar pendents pronunciades. Trieu una opció blister que tingui molt de farcit. Tome la cinta mèdica per protegir millor els coixins i Moleskin en el seu lloc.
- Paper higiènic: no trobaràs cap allotjament i estaràs obligat a pagar preus alts.
- Desinfectant manual: no importa les seves opinions sobre l'ús de productes antibacterians en circumstàncies normals, trekking a Nepal és un lloc on realment es pot utilitzar desinfectant manual. Trobar sabó - i sovint s'enfonsa o aigua - és frustrant a l'alça. La neteja és un repte greu, i els excursionistes solen patir problemes d'estómac a causa de condicions brutes.
- Sabates alternatius: agafeu unes sandàlies lleugeres per portar-les quan no estiguin en el camí; estaràs ansiós per aconseguir que aquestes botes pesades i suades s'apaguin de peus cansats una vegada que arribis a una casa de camp.
- Pijamas: les habitacions de lodge no s'escalfa; depenent de la temporada, en realitat es pot trobar gel a l'ampolla d'aigua de llit cada matí. Considereu posar roba interior tèrmica o una capa de base prima dedicada només per dormir perquè pugueu sortir de la vostra roba bruta al final del dia.
- Tovalloles humides: Les dutxes de tot tipus, especialment les més càlides, costen diners en allotjaments i no són convenients en el fred: anireu sense llargs trams. Agafeu un generós subministrament de tovalloletes humides.
Peces petites no per oblidar
- Pastilles Diamox: Amb sort, no haurà de prendre medicació per problemes amb elevada elevació, però tenir-lo és millor que arriscar-se a un atac de malaltia d'aigua aguda. Molts trekkers d'alta elevació acaben tenint Diamox durant un temps per sentir-se millor. Vostè pot comprar Diamox a les farmàcies, però, assegureu-vos que les pastilles es venen en una tira etiquetada en lloc de deixar-se anar d'una ampolla. Malauradament, alguns estafadors venen aspirina o vitamines sense envasos, i afirmen que són Diamox.
- Snacks: no es pot prometre suficientment el poder dels snacks rastres per augmentar els nivells d'energia i la moral en altituds elevades. Fins i tot si no sou una persona de "dolços" al nivell del mar, sens dubte serà un desig de sucre i de calories simples mentre trekking. Les barres de caramel de Snickers són la millor opció per als trekkers, i poden anar fins a US $ 6 cadascuna a mesura que augmenta l'altitud. Agafa una combinació d'aperitius: porteu fruits secs per a proteïnes (la majoria dels aliments en lloguers solen ser de midó) i dolços o fruits secs per a l'augment del sucre. Trobareu moltes opcions, incloses les barres de granola localitzades i naturals, als supermercats de Thamel.
- Protecció de la pell: l'aire sec a alta elevació realment esgota la pell, fins i tot fins al punt de dany. Sense protecció, les cutícules i els llavis es trenquen dolorosament. Considereu portar una petita ampolla d'oli per a nadons, vaselina o alguna altra crema hidratant persistent per protegir la pell exposada. Malauradament, els productes elaborats amb oli de coco se solidificaran a temperatures fredes.
- Quadernet petit: fer servir el telèfon per a entreteniment no serà una opció viable, i voldreu escriure pensaments, observacions i suggeriments apreses de les persones que trobareu a les cases. Les plomes procedents del nivell del mar sovint deixen de treballar a elevacions més altes; és possible que hàgiu de comprar un de nou.
- Bandanna: portar-lo al cap és opcional, però trobareu molts altres usos per a una senzilla bandana. Alguns camins a l'Himàlaia són propensos a tempestes de pols ventoses; un bandanna funciona molt bé per protegir la teva cara.
- Xiulet: un xiulet d'emergència ha de ser fàcilment accessible, no empaquetat a la bossa. Els blancs emergents provocats per núvols o neu ocorren freqüentment; els viatgers es perden cada any. Obteniu més informació sobre com quedar-vos segur mentre trepitja .
- Pols en pols: una petita ampolla de pols de talc o pols per a nadons és una gran ajuda per mantenir les botes secs i sense olor. Polvoreu l'interior de les botes, i opcionalment els mitjons, amb pols abans d'anar a dormir.
- Canvi petit: no porteu una cartera plena de bitllets de grans denominacions directament des de l'ATM a Kathmandu. Comenceu a trencar aquestes rupies en petites i més petites denominacions. Mentre els allotjaments poden trencar grans denominacions, petites botigues o cafès al llarg del recorregut tindran problemes per trobar canvis.
- Begudes mesclades: beureu més aigua que mai. Penseu en la possibilitat d'afegir mescles d'electròlits per ajudar a mantenir-se hidratada. A més, us donem la benvinguda als diferents sabors, especialment quan preneu aigua que s'hagi bullit.
Consulteu alguns consells per empaquetar una motxilla per al vostre viatge.
Opcions per a la purificació de l'aigua
Encara que alguns excursionistes ho fan, confiar en l'aigua comprada durant una caminada és una mala idea. Els preus certament augmenten com ho fa en altitud. Estaràs bevent molt més de lo habitual i acabarà contribuint significativament al problema de les escombraries plàstiques que s'ha de cremar o empaquetar. Les lògies li proporcionaran aigua de l'aixeta gratuïta, però necessitarà un mitjà per purificar-lo. No obstant això, es pot comprar aigua bullida, però pot o no provar molt bé depenent del vaixell utilitzat.
Les pastilles de iode són una opció popular per a la purificació de l'aigua, però el sabor no és bo i l'ús a llarg termini pot tenir efectes negatius sobre la salut. El diòxid de clor (ja sigui en forma de comprimits o gotes) és una bona idea, no canvia molt el sabor de l'aigua i produeix aigua segura després del temps d'espera de 30 minuts. Es produeixen falsificacions, així que considereu portar-los des de casa.
Nota: Aigua freda: l'aigua que ofereixen els lloguers normalment és molt freda: triga més a tractar que a l'aigua a temperatura ambient. Permetre un temps extra després d'afegir solucions.
Fins i tot si vostè decideix transportar un SteriPen (un dispositiu que utilitza llum ultraviolada per purificar l'aigua), consideri portar un mitjà de depuració de la seguretat en cas que el dispositiu es trenqui o les bateries baixin al fred.
Encara que alguns trekkers beuen directament dels freds corrents de l'Himàlaia, fer-ho és intrínsecament arriscat, especialment si hi ha un poble aigües amunt ja que sovint hi ha.
Transport de dispositius electrònics en trek a Nepal
Estigui preparat per a una electricitat molt erràtica, mentre que el trekking i el fred drenen les bateries més ràpid del normal. No trobaràs preses de corrent a les habitacions dels allotjaments; espera pagar fins a US $ 4 per hora per carregar dispositius electrònics. El que és pitjor és que la càrrega sol ser una "càrrega d'escapament" realitzada a través d'energia solar, de manera que fins i tot diverses hores a aquesta velocitat no obtindrà el telèfon intel·ligent mitjà molt proper a la càrrega completa.
Atès que els dispositius de càrrega són una molèstia cara, considereu portar com a mínim un paquet de bateria de recanvi de recanvi; Alguns tenen opcions solars . Tria l'equip amb els requisits de potència en ment (p. Ex., Porteu un corredizo i una càmera que accepti bateries de recanvi en lloc de dependre només de la càrrega USB).
El refredat persistent farà que les bateries esgotin més ràpidament que si es poden carregar. Col·loqueu les bateries de recanvi i el telèfon en una bossa o bossa que podeu guardar al sac de dormir a la nit. La calor del cos els ajudarà a mantenir més d'un càrrec al matí.
Suggeriment: En lloc d'acceptar pagar la tarifa de càrrega horària, sovint podeu negociar per un càrrec complet. Si ho fa, elimina la possibilitat que un establiment continuï cobrint-lo, malgrat que el vostre dispositiu ja no cobrirà càrrecs. De vegades es pot escapar pagant l'equivalent a dues hores de temps de càrrega per un càrrec complet, assumint que negocia per primera vegada.
Accés telefònic mentre trekking a Nepal
Obtenir una targeta SIM nepalesa és una molèstia burocràtica (necessitaràs còpia del passaport, fotos i empremtes digitals), però es pot gaudir de 3G / 4G en llocs que ni tan sols esperaries un senyal telefònic. Ncell és el transportista més popular; Els paquets de 30 dies que inclouen 1 GB de dades (menys de 20 dòlars EUA) són el camí a seguir. Els usuaris de Nano-SIM hauran de reduir la mida de la micro-SIM. Assegureu-vos que la vostra nova SIM funciona abans de sortir de la botiga.
Hi ha Wi-Fi disponible en alguns allotjaments mitjançant la compra de targetes de scratch-off, però la quantitat de transferència de dades i el temps són limitats. Si necessiteu mantenir-vos en contacte amb la vostra llar, una targeta SIM és una opció molt més convenient.