La diarrea dels viatgers xoca: això és el que necessites saber
Passa a tots els viatgers d'un punt o un altre, i pot arruïnar fins i tot els plans més acuradament establerts. La diarrea dels viatgers és desagradable, però un aspecte gairebé inevitable de la vida a la carretera. Aquí, parlo dels símptomes que podeu esperar, com evitar-ho, i el que podeu fer per tractar-lo el més ràpidament possible.
Què és la diarrea dels viatgers?
La diarrea dels viatgers és una malaltia gastrointestinal que afecta els viatgers.
Els símptomes comuns inclouen diarrees, nàusees i còlics estomacals. Un 50% dels viatgers experimenten diarrea dels viatgers en algun moment dels seus viatges, especialment si viatgen en països en vies de desenvolupament.
Quins són els símptomes?
Els símptomes de la diarrea dels viatgers inclouen:
- Diarrea
- Nàusees i vòmits
- Febre
- Calambres d'estómac
- Pèrdua de gana
- Bloqueig
- Malaise
- Gas explosiu i / o dolorós
Què la causa i com es pot evitar?
La causa principal de la diarrea dels viatgers és el consum d'aliments o aigües contaminades, ja que el menjar és la causa principal. La majoria dels casos són causats pel bacteri E Coli. Malgrat la creença popular, una de les maneres més fàcils d'evitar la captura de diarrea dels viatgers és menjar a llocs populars d'aliments al carrer , especialment al sud-est asiàtic. Busqueu un lloc amb una alta rotació i on podeu veure el menjar que es fa davant vostre.
Si viatja en un país que té freqüents retallades i problemes amb la refrigeració (el Nepal és un bon exemple), hauríeu de pensar a evitar els productes lactis, fruites i verdures i mantenir-se allunyada de la carn.
Les begudes envasades, la cervesa i el vi, el cafè i el te calent, i les fruites que es poden pelar han de ser segures: només cal que les ampolles estiguin segellades abans de comprar-les.
Com es pot tractar?
En primer lloc, voleu intentar evitar tractar-lo amb Imodium. Tot això és prolongar el patiment fins al dia següent.
L'únic motiu per prendre Imodium és si tens un llarg viatge en autobús per davant i saps que et demanaràs que el conductor s'aturi per a un descans de bany cada tres minuts. Si teniu alguna cosa que no podeu treure, feu un Imodium. Si podeu allunyar-vos de la mentida a la vostra casa fins que passi, eviteu-ho.
A continuació, haurà de mantenir-se tan hidratat com sigui possible, és d'esperar que hàgiu embolicat alguns sacs de rehidratació al vostre kit de primers auxilis com el recomanem. Voldreu provar d'eliminar el problema de la manera més ràpida possible i l'aigua, juntament amb els sobres de rehidratació, us poden ajudar. La diarrea pot causar deshidratació, així que assegureu-vos de prendre el màxim possible.
Una altra forma de tractar la diarrea dels viatgers és evitar els aliments si això és un activador. Si experimenta nàusees i pensa que els aliments faran que es llanci, passeu el menjar durant uns dies fins que se senti millor. Una dieta líquida us ajudarà a eliminar l'error i no us arriscarà a menjar res que pugui empitjorar-lo.
Heu de deixar antibiòtics per últim recurs ja que la majoria dels casos es recuperaran sense necessitat d'antibiòtics. L'única excepció és si dura més d'una setmana i no mostra indicis d'augmentar-se.
En aquest cas, voldreu dirigir-se a un metge i veure el que suggereixen com a tractament.
Quant de temps durarà?
Depèn no és una resposta satisfactòria, fins i tot si és honest. En canvi, us dic que, en la meva experiència, en la dotzena de vegades que he capturat la diarrea del viatger, dura 48 hores. El pitjor d'això sol passar durant les 24 hores i em sento fràgil per al dia següent. Després d'això, estic generalment preparat per començar a introduir els aliments a la meva dieta.
Si dura més de set dies, busqueu un metge perquè necessiteu antibiòtics.