Montreal Fitness: Gimnasos, classes i activitats per a tots els gustos

Trobeu clubs de fitness, classes, recursos, entrenadors i més de Montreal

Fitness de Mont-real: Gimnasos i classes de fitness per a tots els gustos

L'escena de fitness de Mont-real té alguna cosa per a tothom de tots els pressupostos i gustos, des dels centres de gimnàstica provats i provats fins a les últimes tendències en exercici grupal per a entrenaments mentals i corporals de baix impacte com tai chi.

Continueu llegint per trobar els millors gimnasos de Montreal, descobreix quines tendències de l'exercici estan en calma ara mateix, consulteu un dels centres esportius extrems més importants de Canadà, realitzeu un entrenament per a la vostra ment i, sobretot, obtingueu-vos saludables.

Fins i tot més fàcil de dir que fer-ho. Si se sent intimidat per la idea d'iniciar un programa de fitness, sapigueu que no esteu sols. Ho he viscut jo mateix. I no va ser fàcil. Però va valer la pena.

• 01 de 08

  Montreal Fitness Clubs

  Des de gimnasos exclusius fins a gimnasos econòmics, busqueu un gimnàs de Mont-real que s'adapti al seu rang de preu , estil de vida i preferències, des de les habitacions de pes bàsiques, sense límits fins a les destinacions de fitness de servei complet.

• 02 de 08

  Estirament clàssic / Essència

  Miranda Esmonde-White és un preparador de resistència i entrenament de Montreal que els seus programes han ajudat els supervivents del càncer de mama a recuperar la mobilitat de les seves armes.

  Ella mou tallades de cintura diàries, fa que els wattles desapareguin i eliminin el mal d'esquena. Els atletes olímpics es refereixen a Miranda per ajudar a millorar el rendiment, inclòs el campió del món de busseig de Quebec, Alexandre Despatie.

  Fins i tot el jugador d'hoquei NHL Max Talbot es va adormir amb les rutines d'inspiració de ballet de Miranda.

  La millor part? Podeu unir-vos a una classe presencialment o practicar-lo diàriament de forma gratuïta .

• 03 de 08

  Recursos d'escalada a la muntanya de Montreal

  La resistència muscular i la força (especialment a la part superior del cos) i la flexibilitat millorada són només alguns dels beneficis que ofereix l'escalada en roca.

  Per escalar en roca gratis, prova la secció de bouldering gratuïta al Parc Jean-Drapeau, a prop del Museu Stewart.

  En cas contrari, fes un cop d'ull a Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité i les instal·lacions de roca de Shakti.

• 04 de 08

  Centre Esportiu Le Taz Extreme

  Els cursos de patinatge en línia per a adults s'ofereixen al centre esportiu extrem de Montreal Le Taz, que també inclou skateboarding, waveboarding i ciclisme BMX, amb patinatge indoor i velocitat de patinatge en línia.

  I per a una zona de patí a l'aire lliure coneguda per línies, corbes, rampes i baranes, dirigiu-vos al parc olímpic de Montreal .

• 05 de 08

  Meditació guiada gratuïta

  No és només el cos que necessita un entrenament.

  Els beneficis de la meditació conscients són nombrosos i cada cop més innegables, ja que un creixent conjunt d'investigacions empíriques confirma l'evidència anecdòtica que suggereix l'impacte positiu de la meditació a l'hora de reduir l'estrès, actuant com una font de joventut en la ment i el cos.

  Penseu en la possibilitat d'incorporar aquesta antiga pràctica al vostre estil de vida amb una mica d'ajuda. Esbrineu on podeu assistir a una sessió de meditació guiada gratuïta a Montreal .

• 06 de 08

  Tai Chi a Montreal

  El Tai Chi és practicat per milions de persones a la Xina i és més corrent que mai a Occident com una forma d'exercici de baix impacte i com una tècnica de reducció de l'estrès adequada per a gairebé tots els nivells de fitness, inclosos els atletes, nens petits, persones grans i persones que no poden Participa en activitat aeròbica moderada a intensa.

  Hi ha diverses classes de tai-chi disponibles a Mont-real .

• 07 de 08

  Classes de ioga gratuïtes

  Trobar un estudi de ioga a Montréal no és particularment difícil.

  Trobar un estudi de ioga a Mont-real que ofereix classes gratuïtes és una altra història i sí, són molt pocs en el medi.

  Vaig escampar la ciutat i vaig trobar un bon nombre de regals de ioga, així com un parell d'opcions molt assequibles .

• 08 de 08

  Activitats d'hivern

  Sabies que el patinatge sobre gel crema més calories que correr? Així que l'esquí de fons .

  La millor part és que, a diferència del cardio fet al gimnàs, que pot sentir-se com una obesitat, el temps vola quan estàs fora de practicar esports i activitats d'hivern , la majoria de les quals converteixen el vostre cos en un forn de greix.